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☆起床的时候照照镜子,冲着镜子里的自己露出笑脸,挺胸抬头,唱自己喜欢的歌曲,吹口哨也可以,记住自己快乐的表情。
☆微笑,时刻微笑着面对别人。笑可以使肺部扩张,促进血液循环。
☆幽默是调剂生活和压力的良方,可以从容应对许多令人不快、烦恼,甚至痛苦、悲哀的事情。
☆学会调动大家的欢乐细胞。讲几段笑话或回顾小品、相声中的片断。
☆忘记不愉快的经历和事情。学会放弃,心情才能释然,不要让不高兴的事情在你心里老是阴云密布。
☆制定自己的座右铭。比如,当急躁出现时,想想自己的座右铭,如“我是一个踏实的人”,然后进行自我调解。
☆假如有疾病产生,告诉自己人生不以绝对时间长短论好坏,而以质量论高低。快乐地过一天比烦恼地过一年更有意义。
☆培养爱好。建立活泼进取、开朗、积极的生活态度,在平凡稳定的生活中创造追求的源泉,谱写快乐的人生。
☆知足常乐。告诉自己快乐的核心是自我满足,无限的欲望是产生痛苦的根源。
☆拥有一颗包容的心。试着容纳别人。当别人试图激怒你时,自我暗示:“我是一个豁达的人,一个胸如大海的人。”
3。不断超越自我问:当你爬上一座很高很高的山的顶峰时,你下一步最想做的是什么?
答:这山望着那山高,再爬一座更高的山。
吉米和杰克是相邻两家的孩子,他们从小就一起长大。吉米很聪明,学什么东西都是一点就明白,他知道自己聪明,也就显得很骄傲。杰克呢,他的脑子比起吉米的就笨了一点儿,尽管他平时很努力,但成绩总是保持在中上等水平。对照着吉米,杰克经常感到一种自卑。杰克的母亲是位伟大的母亲,她总是鼓励儿子:“杰克,不要总是用别人的成绩来衡量自己。比赛开始时呼啸而过跑在最前面的总是那些飞快奔驰的骏马,但经过长途跋涉后最终抵达目的地的,却往往是耐心与毅力化身的骆驼。”
吉米总是认为自己是个很聪明的人,可惜的是他一生的表现也很一般,最后也没能成就任何一件大事。而老觉得自己很笨的杰克却能认识到自己的缺陷,努力弥补自己的不足,发扬自己的特长,从各个方面不断充实着自己,一点点地超越着自我,最终成就了非凡的业绩。吉米为此心里很是不平衡,以至郁郁而终。他的灵魂飞到了天堂后,质问上帝:“我的聪明才智远远超过杰克,我应该比他更有成就,应该是我成为这人间的卓越者啊,可是为什么是他呢?”上帝笑了笑说:“可怜的吉米啊,难道你现在还不明白吗?我把每个人送到尘世间,每个人都背着一个竹篓,竹篓里都放了同样的东西,包括聪明,只不过我把你的竹篓放在了你的胸前,你因为既能看到还能触摸到自己的聪明而沾沾自喜,没想到这却误了你的终生!而杰克的竹篓是背在背上的,他看不到自己的聪明,总是在仰头看着前方,所以,他一生都在不自觉地迈步向上、向前,不断地超越自我!”
一个人光有聪明是不够的,只有不断超越自我,才能真正成为一个大智慧者。人生在世,每个人都有自己独特的禀性和天赋,每个人都有自己独特的实现人生价值的切入点。只要你按照自己的禀赋发展自己,避开或者弥补自己的不足,发扬或者加强自己的优势,不断地摆脱心灵的羁绊,你就不会湮没在他人的光辉里,而是让自己的太阳更加灿烂夺目。
人生是一条奔腾不息的河流,永远不会停留在一个地方,也不会停留在某一阶段,它需要不断地超越。超越,是升华,是突变,是人生不可缺少的阶段。没有这种超越,一个人就不可能成长为一个真正的人;没有这种超越,人类就不可能从愚昧无知的远古走到文明昌盛的今天。尼采是这么说的:“生命企图树起自己的云梯它渴求眺望到遥远的地方,渴望着最醉心的美丽因为它要求向上!”“生命企图升起,升起而超越自己。”超越自我是生命的要求。生命渴望的地方,就是我们每个人自己选定的目标和理想。超越自我的过程就是创造的过程。人活在世上,不能总为自己的那点“小聪明”而沾沾自喜,贪图安逸享受,放弃了努力奋斗的过程。满足现状的人,永远也享受不到人生的真正乐趣。
第25节:自己瞧得起自己
只有努力创造,全力拼搏,不断超越,才能在激烈的竞争中占有自己的位置,使生命碰撞出耀眼的火花。
人的一生,最大的敌人不是别人,而是我们自己。只有超越自我,才能懂得怎样去衡量别人的价值;只有超越自我,才明白如何接纳自己以外的一切;只有超越自我,才能使自己的一生更加丰富多彩;只有超越自我,才能展望到生命的全貌,绘画出人生没有断点的轨道。
记住:不要以为自己很聪明就不努力,你应该把聪明看作是你的一个新的起点,而不是终点。一切都会成为过去,迎接你的将是一个个新的挑战。
4。自己瞧得起自己问:你会因为失败了一次,就永远都不抬头吗?
答:不会,失败乃成功之母。
一个农夫有两个木桶,一个完好无损,一个有一条裂缝。农夫每次挑水,完好的木桶总能把满满一桶水从远远的小溪运到主人家,而有裂缝的木桶往往只剩下半桶水。这只有裂缝的木桶深感自卑和内疚,一方面为自己的残缺而自卑,一方面又为主人的不嫌弃而内疚,总觉得对不起主人。一天,它在小溪边对主人说:“我为自己每次只能运送半桶水而感到惭愧。”这时,农夫惊讶地说:“难道你没有看见每次回家的路旁那些盛开的鲜花吗?这些花只长在你那一边,而并没有长在另一个木桶那边。如今,这些鲜花已给我们一路上带来了许多美丽的风景!”
接受自己,自己瞧得起自己,是指一个人相信自己存在的价值,认同自己的能力,并在行为上表现出一种与环境和他人积极互动的心理定势。通俗地说,就是能够愉悦地接纳自己,包括自己的某些缺陷,并能不断地进行自我激励,使自己的人生过得充实而有意义。
自己瞧不起自己,是个人对自己的不恰当的认识,是一种自卑的消极心理。当我们遇到困难、挫折时可能会感到焦虑、泄气、失望、颓丧,这就是自卑的心理。一个自卑的人很难有自信,如同一个没有脊椎的动物,永远都不会站立起来。他们不会相信自己的判断,没有主见,对成功也没有期盼,因此做任何事情都不会付出自己的全部精力,没有排除艰难险阻的决心和毅力。那么,怎样才能从自卑的束缚下解脱出来呢?
☆认识自我
常言道:“人贵有自知之明。”也就是说,对待自我要有一个全面的正确的认识。笼统地说,就是分析自己的优点和缺点,以便在待人处世时能扬长避短,使自我的优势得到更好的发挥。这样慢慢就会形成一个良好的心态,继而充满自信,超越自卑。
☆提高自信
都说真金不怕火炼,当一个人有了自信之后,他就已经有一只脚踏在成功的路上了。要相信自己的能力,学会在各种活动中自我提示:我并非弱者,我并不比别人差,别人能做到的我经过努力也能做到。生活对于任何人都并非易事,但必须学会坚持,坚信自己对一件事情具有天赋的才能,这样就易于成功,而成功带给我们的则是更多的自信。
☆积极交往
有句话很在理:在人群之外,你只能表现你的孤僻;在人群之中,你才能证明你的独立。真诚地与身边的人交往,有意识地在与周围人的交往中学习别人的长处,发挥自己的优点,这样便能在群体活动中培养自己的能力,避免因孤陋寡闻而产生自卑感。
莎士比亚曾经说过:“假使我们自比于泥土,那我们就将真的成为被人践踏的泥土了。”还有:“没有自尊心的人,即等于自卑。”我们都是与众不同的,每一个缺陷都是另外一种美丽,既然无法改变自
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