手机浏览器扫描二维码访问
第294章 加一个前置动作（第1页）
运动实验室内，奥尼尔喘着粗气，瞄了一下篮筐，投出了篮球。
哐当一声，不出意外的砸框而出。
“休息一下吧。”不远处，陈宇挥手叫停。
奥尼尔如蒙大赦，一屁股坐下，抓着对他而言像口服液一样的水杯吨吨吨的猛灌。
陈宇没理他，抱着胳膊看录像反复回放。
身边尼尔森和奇普·英格兰德还在讨论着。
“你们说，假如罚球的时候站远一点儿呢？”奇普·英格兰德想了想道。
奥尼尔因为手大的缘故，他的罚球姿势像投石机一样把球扔出去，最大的问题是手掌和篮球的贴合度不够，是虚握的，只靠手指，力量掌握度肯定不够好。
众人先调整的方向是扩大手掌接触面积，可两只手太大，完全包住篮球之后，视野不够好了。
因此众人又调整了发力方式，把球放高一些，然后用一种甩出去的方式发力。
结果就是频繁的打板，砸篮筐内沿。
这说明罚球力量过度了。
“这倒是一个方向。”尼尔森想了想道。
反正也没规定一定要贴着罚球线罚，你就是站在罚球区的弧顶罚都没问题。
“陈，你觉得呢？”尼尔森望向陈宇。
陈宇摇摇头，道：“其实我觉得，我们还是没有解决最核心的问题。”
之前奥尼尔的投篮姿势没问题，也是他最熟悉的投篮姿势，靠着这种姿势，在日常训练中，他也能投出八成的命中率。
问题的关键是到了球场上，他的力量掌握不够好了。
这是很多内线球员的通病。
这两天的尝试下来，陈宇觉得单纯的改变投篮姿势，不仅收益没那么大，付出的代价也不小。
对职业球员而言，改变投篮姿势需要漫长的时间来训练，来适应。
陈宇更希望找到一种代价小，还见效快的方式。
“这两天，我一直在观察他的投篮姿势。”其他人用摄像机看，陈宇有的时候则是用全视之眼看，看他双臂，肩膀，乃至于手腕的肌肉动作。
“我有一些想法，不知道行不行。”
陈宇走向奥尼尔，示意他起身，然后自己站在了罚球线上。
“沙克，你有没有注意到一个问题，那就是你罚球的时候，没什么前置动作，一般就是被犯规之后，走上罚球线，哨响，稍微一瞄就直接出手了。
奥尼尔想了一下，点头同意，然后反问道：“所以呢。”
“所以你是否可以加一些前置动作，就像基德那样。”陈宇道。
基德在罚球前会有一個飞吻的动作。
他的说法是致敬朱玛娜。
而在联盟里，类似于基德这样，在罚球前加小动作的球员并不少。
比如杰夫·霍纳塞克，他会在罚球前摸两下脸，用他的话说，是为了擦汗，湿润一下干燥的手心。
与之形成鲜明对比的是纳什，他会在罚球前舔手指，然后把手掌在鞋底上蹭一蹭，目的是为了保持手掌干燥。
还有马龙，罚球前一直碎碎念，被人说是在念咒。
陈宇问过马龙，他其实就是反复的念叨一句话，说“宝贝我需要你”，大概就是给自己一个心理暗示。
而透过现象看本质，这些稀奇古怪的罚球前小动作，就是为了在罚球前，让身体或者心理尽可能放松。
那奥尼尔是否可以加一个这样的动作呢。
“你因为在内线频繁的对抗，肩部肌肉一直紧绷着，所以是不是可以在罚球前，先抖一抖肩膀呢。”
人在吞噬，每月一个新天赋 兽世娇妻兽夫追着宠 桃仙主 婚后，诱她上瘾 佣兵与冒险家 宗门崛起：我是修仙界最持久的崽 成为灵植夫的我被迫种田 困庭珠 吞噬星空之非常规升级 直播算命太准，真千金被迫团宠 不是吧，你自带炼丹炉修仙？ 公子请施针 替身男友扶正记 穿到古代席卷餐饮业 负债一亿后，毒舌发疯在直播乱杀 怪物纪元：从幻塔挑战开始变强 烟雨楼 末世天灾，我有无限超市屯满物资 穿越后，我挂帅领兵镇山河 九零药香满田园
海贼王之征战天下
江凡意外穿越到了海贼王的世界，机缘巧合之下获得了强大的黑暗果实，从此开启了他惊心动魄的征途。当海贼王有什么意思，我要在这个世界建立自己的国家和军队，收服所有强者，取代世界政府，征服所有海域本书又被读者戏称带着漫威在海贼如果您喜欢海贼王之征战天下，别忘记分享给朋友...
蜜恋难断：老公你说的都对
关于蜜恋难断老公你说的都对她本是许家养女，订婚宴上撞破渣男贱女丑事众叛亲离愤然离去。谁知！人生从此像开挂，转角竟然遇真爱！先有大帅比给黑卡，后有腹黑美男设陷阱逼她就范，无奈之际竟然还有霸道总裁逼她签下卖身契，从此摇身一变成为豪门太太。然而一切天降馅饼不过是计中计，情敌贱人们你们先住手！等我解决了内人的设计了自家大boss嫁给我，现在如何保住狗命？再跟你们过招！...
凤后传：佳人眉间雪
一个腹黑冷情的现代女汉子，穿越成爹不疼后娘害的软妹纸！遇上霸道冷酷武宣王，只手遮天权倾朝野，传闻说，他睡过的女人比吃过的饭都多，可是一夜贪欢之后，他竟对她痴缠不止，他说，女人，你姿势多技术好...
重生后我成了全大陆最横的崽
第二世被人怨恨送去献祭河神被淹死的宋京墨眼睛一闭一睁，重生到自己还没成为孤女之前。如果您喜欢重生后我成了全大陆最横的崽，别忘记分享给朋友...
绝世废柴狂妃
一夕穿越，首席特工竟成了丞相府的草包二小姐？毫无灵根，双腿残废，嫡姐欺辱，庶妹算计，好一个水生火热的环境！可她会怕么？明显不会！坐拥灵玉空间，手持俊美神兽，升级炼药信手拈来，看你一个不顺眼，就让你下十八层地狱！敢说她草包？那她就随便突破个武尊强者！敢说她残废？她分分钟一脚踹飞你！她嚣张行走江湖，自以为天下无敌，却不想突然来了个比她还逆天的俊美妖孽，死缠烂打，还说要吃了她解毒！喂喂喂，我是人，不是PO18脸红心跳（18wenwvip）提供绝世废柴狂妃最新章节全文免费阅读！。...
恩格尔系数居高不下的皇妃生活
关于恩格尔系数居高不下的皇妃生活离离原上草，一岁一枯荣，野火烧不尽，春风吹又生。她是在山里野蛮生长的姑娘，若没有那道传告天下的选秀圣旨，可能一辈子连墨白县都去不了。野丫头做梦都只敢梦想留在京城给人做工，攒点小钱好过活，没想到绣芳宫一场巧遇，竟然成了六品御女，杨晴翠做梦都要笑醒了再难也比以前吃不饱穿不暖的日子强啊！初初进宫的杨晴翠，吃饱穿暖已是万分知足，从没想过自己的未来将是那样的精彩广阔注1女主一开始没啥大觉悟，马斯洛需求还在最底层，需要一步步成长。2架空王朝，制度是各朝代混搭出来的，三省六部六寺四监，还有门阀推选遗风，但已经有了科举，并且份量日益加重，因此会出现礼部尚书是少年时候举孝廉出身这种情况。能力有限，角色对谈时提到的历史人物从先秦到明清都可能出现，考据勿究。3人物年龄按古代走4美人，皇帝和女主以及多数配角都是美人，颜狗受不了丑人。...