都来读小说网

手机浏览器扫描二维码访问

凉拌彩椒佐酸奶（第1页）

凉拌彩椒佐酸奶

*脂肪0.8克

*蛋白质1.4克

*膳食纤维2.5克

*碳水化合物8.5克

*胆固醇0毫克

*热量41.9千卡

材料

红甜椒50克

黄甜椒50克

小黄瓜50克

绿豆苗少许

酸奶1大匙

调料

柠檬汁1大匙

盐1小匙

做法

1将酸奶和所有调料调匀成酸奶酱，备用。

2将红甜椒、黄甜椒、小黄瓜洗净，切条，放上绿豆苗，淋上酸奶酱即可。

健康知识

彩色的甜椒含β-胡萝卜素、维生素c，非常适合做成沙拉，可以增添色泽和甘甜风味，所含抗癌成分丰富。但钾的含量相对较高，低钾饮食者要注意食用量或用水略烫过。

素食家常菜一本就够  重生之婚色难防  重生之贤妻修炼攻略  网游之光环王  超级武神系统  盛世遗孀  家有四宝  大佬饲主太爱我  霍先生，太偏执  星际异闻录  婚权独占：席少的名媛新娘  归词  重生跨越千年，只为君来  封武日月  有女曼音  医妃有毒  挚野  宠文女主重生后  月光之下皆旧梦  英雄联盟之最强保镖