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第306章 年4月21日周日集训下（第1页）

下午，队长精神抖擞地领着大家在球馆展开针对性训练，旨在弥补各自的不足之处。

球馆内一片热火朝天的景象，有的队员在进行身体对抗训练，他们肌肉紧绷，互相推搡，每一次发力都仿佛在与对手进行一场无形的较量；有的队员专注于运球变向，篮球在他们手中如同灵动的精灵，左右穿梭，令人眼花缭乱；有的队员则在进行传球训练，他们目光专注，精准地将球传到队友手中，每一次传球都充满了默契与信任；有的队员在苦练罚篮，他们调整着呼吸，力求每一个罚球都能稳稳命中；还有的队员在进行投篮训练，他们不断起跳、出手，篮球在空中划出一道道美丽的弧线。

而队长经过深思熟虑，安排浩珅进行运球突破训练。

队长对浩珅说道：“浩珅，运球突破讲究的是节奏的变化和对对手重心的判断。你先从慢速运球开始，逐渐加速，注意观察我的防守动作。”队长的目光严肃而专注，他的声音沉稳有力，仿佛给浩珅注入了一股强大的动力。

浩珅深吸一口气，紧紧地握住手中的篮球，点了点头。他开始按照队长的指示运球，篮球在他的手下有节奏地跳动着。起初，他的动作还有些生涩，眼神中透露出一丝紧张。每一次运球，他都小心翼翼地观察着队长的防守位置，试图找到突破的机会。

队长紧紧跟随在浩珅身旁，脚步灵活，双手张开，不断施加防守压力。他的眼神锐利，时刻准备着截断浩珅的运球。浩珅初次尝试突破，由于紧张和经验不足，运球的节奏略显混乱，篮球差点被队长抢断。

队长立刻喊停：“别慌，稳住节奏！重新来。”队长的声音严肃而坚定，他走上前，拍了拍浩珅的肩膀，给予他鼓励的眼神，“突破时不要急于求成，先把基础的节奏掌握好。”

浩珅用力地点点头，眼神中重新燃起了斗志。他调整了一下呼吸，让自己的心情平复下来。再次启动时，他努力回忆着队长之前的教导，控制着球的节奏，时快时慢。他的眼神紧紧盯着队长的脚步，试图从中捕捉到一丝破绽。

队长看准时机，突然伸手试图断球。浩珅心中一惊，但他迅速做出反应，一个急停，让队长的抢断扑了个空。紧接着，他迅速变向，利用自己的灵活优势，成功地摆脱了队长的防守。

“不错，有进步！但突破时身体重心要更低，这样才能更好地加速。”队长一边防守，一边大声地指导着浩珅，“重心低可以让你更稳定，也能更快地改变方向。”

浩珅听着队长的话，若有所思地点点头。他再次尝试突破，这一次，他刻意降低了自己的身体重心，运球的速度也有所加快。然而，由于动作还不够熟练，他在变向时脚步有些踉跄，差点失去了对球的控制。

队长及时伸手扶住了他，说道：“别着急，慢慢来。这个动作需要反复练习才能熟练掌握。”浩珅感激地看了队长一眼，然后继续投入到训练中。

汗水不断地从浩珅的额头滴落，他的衣衫早已被汗水湿透，但他没有丝毫停歇的意思。他一遍又一遍地重复着运球突破的动作，不断地调整着自己的节奏和重心。每一次失败，他都在心里默默总结经验教训；每一次成功，他都给自己加油鼓劲。

经过一段时间的刻苦练习，浩珅的运球突破已经有了明显的进步。他的节奏变化更加自如，身体重心的控制也更加稳定。当他再次面对队长的防守时，已经能够更加从容地应对。

队长满意地说道：“很好，接下来增加难度，我会更加强硬地防守，你要想办法突破我的防线。”队长的眼神中充满了挑战，他的防守动作变得更加严密和凶狠。

浩珅咬咬牙，眼神中透露出坚定的决心。他知道，这是对自己的又一次考验，只有克服了这个困难，他的技术才能更上一层楼。他深吸一口气，降低重心，双手紧紧地控制着篮球，眼睛死死地盯着队长的防守漏洞。

浩珅开始运球，篮球在他的手下如同被施了魔法一般，快速地左右移动。队长全神贯注地防守着，不给浩珅丝毫机会。浩珅突然加快了运球的速度，一个大幅度的变向，让队长的防守出现了一丝空隙。他抓住这个机会，迅速加速，从队长的身边冲了过去。

“太棒了！就这样保持下去。”队长高兴地喊道，他的脸上露出了欣慰的笑容，“继续保持这样的状态，不断练习，你会越来越出色。”

浩珅听到队长的称赞，心中充满了喜悦和自豪。但他知道，这只是一个开始，他还有很长的路要走。他没有被短暂的成功冲昏头脑，而是继续专注地投入到训练中。

在接下来的训练中，浩珅不断地挑战自己的极限。他尝试着在不同的位置进行突破，面对不同的防守策略做出相应的调整。队长也始终在旁边耐心地指导着他，指出他存在的问题和需要改进的地方。

浩珅的体力在不断地消耗，但他的精神却始终保持着高度的集中。每一次突破成功，他都会给自己一个小小的鼓励；每一次失败，他都会告诉自己不要放弃。

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随着时间的推移，浩珅的运球突破技术越来越娴熟。他能够根据场上的情况迅速做出判断，选择最合适的突破时机和路线。他的动作变得更加流畅自然，充满了力量和节奏感。

其他队员们也被浩珅的努力所感染，纷纷为他加油鼓劲。整个球馆内充满了紧张而又热烈的气氛。

在一次突破中，浩珅巧妙地利用了假动作，骗过了队长的防守，然后以极快的速度冲向篮筐。这一次，他的动作一气呵成，没有任何的犹豫和停顿。

队长忍不住拍手叫好：“浩珅，你做得非常好！继续保持这样的状态，在比赛中你一定能够发挥出色。”

浩珅喘着粗气，脸上洋溢着自信的笑容。他知道，自己的努力没有白费，通过不断地训练，他正在逐渐成为一名更优秀的球员。

夕阳的余晖透过窗户洒在球馆的地面上，形成一片片金色的光斑。浩珅和队长结束了一天的训练，虽然身体疲惫不堪，但他们的心中充满了收获的喜悦。

浩珅感激地对队长说：“队长，谢谢你一直以来的指导和帮助，如果没有你，我不可能进步这么快。”

队长笑着拍了拍浩珅的肩膀说：“别这么说，大家都是为了球队的荣誉而努力。只要你坚持不懈，未来一定会取得更大的成就。”

队长看着大家汗流浃背、气喘吁吁的模样，脸上露出一丝疼惜，他提高音量大声说道：“好了，大伙都先停下，咱们已经训练了很长时间，大家都很努力，也很辛苦。现在，让大家休息十分钟，调整一下状态，放松放松紧绷的肌肉，喝点水补充补充水分。十分钟后，咱们继续加油！”

休息过后，队长站直身子，双手叉腰，目光坚定地扫视着众人，大声说道：“各位，接下来咱们进行对抗比赛。主队一队，替补一队，板凳球员给我们当替补队员。都拿出自己的实力来，好好打！”

好的，那咱们先让比赛开始。一开始，A队控球后卫眼神专注，脚下步伐如风，迅速带球过半场，他的大脑飞速运转，目光急切地寻找着最佳的传球机会。B队防守紧密，队员们如同铜墙铁壁一般，不给A队轻易突破的空间。A队队长大前锋凭借出色的跑位，灵活地穿梭在人群中，眼神中满是对球的渴望。终于，他接到了控球后卫的传球，心中瞬间涌起一股强烈的自信，准备起跳投篮。他双腿微微弯曲，积蓄着力量，手臂高高举起，然而B队中锋反应迅速，如同一座大山般及时起跳封盖，这球没进。目前比分还是0:0。

B队抢到篮板球，迅速展开反击。他们的控球后卫脚下如同踩着风火轮，快速推进，将球传给了浩珅小前锋。浩珅小前锋接球的瞬间，双手紧紧握住篮球，犹如握住了胜利的希望。他展现出出色的运球技巧，身体左右晃动，试图突破A队的防线。他的眼神中透着坚定和果敢，心中想着一定要撕开对方的防守。然而，A队的防守非常顽强，紧密地贴住他，没有让他轻易得逞。

此时，B队的得分后卫跑到了空位，浩珅小前锋敏锐地捕捉到了这一机会，毫不犹豫地将球传出。得分后卫接球后，心中没有丝毫犹豫，他相信自己的手感，果断出手投篮，篮球在空中划过一道优美的弧线，空心入网！B队率先得分，比分变为0:2。

A队发球，他们经过几次耐心的传导球，队员们之间眼神交流，心领神会。球来到了A队中锋的手中，A队中锋背身单打B队中锋，他心中暗下决心，一定要打进这一球。一个漂亮的转身勾手，球进了！比分变为2:2。

A队的球员们似乎受到了鼓舞，进攻更加积极主动。这次是A队的控球后卫突破分球，他如同一道闪电，瞬间撕开了对方的防线，给到了溜底线的小前锋，小前锋接球后一个反手上篮，球稳稳命中！A队以4:2领先。

B队不甘示弱，重新组织进攻。他们的大前锋在篮下要位，眼神坚定，大声呼喊着要球。接到球后强打，造成了A队中锋的犯规。B队大前锋走上罚球线，心中默默祈祷，两罚一中，比分变成4:3。

A队发球后，经过一系列的传切配合，球又到了队长大前锋手中。队长大前锋这次选择了中距离跳投，他调整着呼吸，眼神专注，篮球稳稳落入篮筐，比分变为6:3。

B队的进攻再次受阻，A队趁机打反击。得分后卫一条龙快攻，他的速度极快，心中只有一个念头，那就是得分。轻松上篮得分，比分来到8:3。

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