都来读小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第187章 时光永驻（第3页）

奶奶的眼睛，现在好用了很多，她也模模糊糊的看见了***的容颜，双目之中，似乎有泪光闪烁。

奶奶颤悠悠的放下了手中的鲜花，又在马上赢的帮助下，随着人流，一步一步，穿过了纪念堂。

马上赢回头，又看了好几眼，这样的机会本来不多。

众人出了纪念堂，也没有人大声说话。

马上赢和奶奶，又回到了天安门广场，向着人民英雄纪念碑的方向走去。

“上赢啊！真好。能看到***真好。这回，奶奶就算死也瞑目了！”

“奶奶，你胡说什么啊。我们的时间还长着呢！走，我陪您看天安门去。”

马上赢和奶奶两个人，又在人民英雄纪念碑下，天安门广场之上，四处观光游玩了大约半个小时。

期间，马上赢帮奶奶拍了一些在天安门广场的照片，又在其他游客的帮助下，拍了和奶奶两个人的合影照片。

“奶奶，穿过底下通道，我们就可以到达故宫博物院的门口了，您想不想进故宫看看？”望着对面的天安门城楼，马上赢建议道。

“上赢。故宫。就是以前皇帝住的地方吧？”奶奶问道。

“是的。紫禁城。是以前皇帝居住的宫殿。”

“奶奶感觉有点累了。我们回家吧。”

“好的。”

马上赢没有问奶奶为何不愿去故宫，两个人离开了广场，长安街上不好打车，马上赢找了很久，才在合适的地方，找见了一辆出租车。

一路回到明光花园，奶奶走的有点累了，就坐在沙发上面休息。马上赢开始准备中午的饭菜。

……

……

下午。马上赢就恢复了正常的马拉松训练。

法大操场上，修建的200米坡道，已经正式启用了，马上赢上去跑了两圈，感觉非常不错，这真的需要感谢法大体育组和国家马拉松队。

国庆节的这天下午，法大操场之上，除了马上赢，跑步的人一共就10人左右。看见马上赢在跑道上一圈一圈的训练长跑，大家都司空见惯了，倒是哪一天在法大操场上看不见马上赢，大家会打听一下他是不是又去哪里参加比赛了！

今天下午的训练，是一个30公里的长距离节奏跑。没有于老师在一边，但是马上赢对于节奏跑的训练已经轻车熟路。事前准备了能量饮料和矿泉水，马上赢做完热身运动，就开始了长跑训练。

配速要求3分10秒，对于训练来说，这是一个非常高的要求。很多马拉松男子选手，就是在正式的比赛中，也就差不多跑这个速度。

而对于马上赢来说，他在日常的训练之中，核心节奏跑的配速要求，已经达到了大部分运动员比赛的速度。

如果让马上赢在比赛中跑3分10秒，他会感觉跑的很憋屈。

10圈，仅仅是初步的热身而已。马上赢的步伐相当轻松，呼吸平稳，心率也稳定在120左右，步幅适中，步频相对不是很快。一圈又一圈，都是非常稳定的速度，就是有差距，也在1秒2秒之内。

40圈，训练完成了大半，马上赢补充了一次能量和水，准备一次性完成剩下的训练。汗水挥洒在操场上，努力训练的回报，体现在马上赢日益增加的核心力量和速度耐力之上。

75圈，花费大约1小时35分钟的时间，马上赢完成了今天的训练。最后，又在操场上，慢跑两圈，恢复身体。

在学校里也没有其他的事情，马上赢收拾完装备，直接就回了明光花园。

洗漱了身上的汗水，换上普通的衣服，时间还早，马上赢拿起一本哲学书，看了起来。

结果，打开了书本，两张电影票滑落了出来。

捡起一看，马上赢忽然想了起来，这不是楼下邻居送的电影票吗？

10月1日晚上19：00点，那不就是今天。最近太忙，把这事给忘记了！

《星空传奇》，首映式！看这个画面，还挺震撼的，要不晚上去看电影？

马上赢心中开始琢磨，但是电影票有两张，自己一个人去，好像有点浪费。

青春兄弟也不在，找谁呢？要不找李可吧，看看他有没有空？

于是，马上赢拿起手机给李可发了一条信息。

马上赢：李可，在吗？

李可：在啊，小马哥，有事？

马上赢：我这有两张今天晚上的电影票，你青春哥也不在，你想看电影吗？我们一起去。

我居然羡慕一个哑巴  封魔册  一剑飞血  玄门医圣  豪门蜜宠：老婆，我买断了  八零年代掌中娇  神刀阿刃  至尊国术  仙娇桃的伪科学养成守则  史上最强仙帝  鼎逆穹途  校园惊魂：隔壁寝室有只女鬼  谁说吃货不羡仙  炼仙劫  修真高手混都市  透视之最强人生  狼行成双  猎艳逍遥  豪门蜜宠：首席娇妻难搞定  乡村异能狂徒