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所有的那不勒斯球员都崩溃地发现,自己好像低估了夏季集训的强度。
不管是卡列洪和帕雷霍这个前皇马球员,还是上赛季效力于球队的球员,他们都很清楚,高深的训练强度一直都很大,每堂训练课都是九十分钟,但训练项目安排得十分紧凑,几乎就是想要榨干他们浑身的最后一丝气力。
他们也都能从这样的训练中收获进步。
但这次明显不大一样。
强度更高了。
更重要的是,从原来的一天两练,变成了一天三练,这绝对是要出人命的节奏啊。
布埃纳文图拉就像是个比克大魔王,他甚至告诉球员,本赛季全队的跑动距离要比之前更上一层楼,甚至就连佩莱这样的高中锋,都要超过十公里。
更不用说一些边后卫和中场,那几乎都是奔着十一十二,甚至更多的跑动距离去旳。
为了达到这个目标,球队就要在季前集训时,进行足够的体能储备,于是就出现了这个让所有球员都感到崩溃,甚至不乏绝望的魔鬼集训。
“你们假期过得多舒服,现在就有多痛苦!”布埃纳文图拉桀桀笑道。
每天三堂训练课,除了体能储备外,还要进行大量的有球训练。
例如,每一堂训练课之前,都会进行一轮抢圈游戏,也就是很多人所熟悉的遛猴。
这其实并不新鲜,甚至这就是巴萨跟荷兰球队的常规训练项目。
高深在执教皇马的时候,也经常用它来调节训练氛围,更像是一场游戏。
卡列洪和帕雷霍自认为都很熟悉这场游戏了,可没想到真到了训练场里,发现跟在皇马时的游戏完全不同。
那不勒斯的抢圈游戏主要是以二抢八为主。
顾名思义,就是八名球员围成一圈相互传球,两名球员在中间负责抢球。
这样的训练可以提升球员在狭小范围内的处理球技术,同时锻炼球员的跑位,让他们在应对圈内球员的逼抢时,随时随地都保持有效的三角形站位。
这是公认的最适合传球的站位。
站在圈内的球员则是学习到如何进行最有效率的逼抢,封堵对方的传球线路,同时提前预判对手的传球意图,这些都是在模拟真实比赛中所发生的情况。
可以说,抢圈游戏看似简单,但效果非常好,尤其是对逼抢压迫和传控球的球队来说,更是必不可少的训练项目。
不管是荷兰国家队、阿贾克斯,或者是巴塞罗那,还是范加尔所执教的球队,基本上都离不开抢圈游戏的训练。
除此之外,抢圈游戏还能够根据人数的配比,来调节训练的强度和目的,例如二抢六、二抢五,甚至一抢三的三角形抢圈,都可以达到很好的效果。
但高深提出了更高一级的要求,让这项训练不再只是一场游戏,而是训练。
那就是所有人必须要一脚触球,同时限制住球员必须要采取左脚或右脚。
也就是说,不管是传球还是接球,只能用其中一只脚。
这无疑就大大提高了抢圈游戏的难度。
再加上惩罚机制,使得这项训练不仅有趣,而且训练强度和训练价值都很高。
作为西班牙球员,卡列洪和帕雷霍都很熟悉抢圈游戏,但他们都没想到,那不勒斯球员对这项训练也如此熟悉,甚至做得比皇马更好,水平更高。
当新援们还在熟悉和适应这项训练的时候,拉基蒂奇、比格利亚等人为首的那不勒斯老球员们,已经非常溜地在球场上“玩”了起来,足球就像子弹一样,在他们之间来回不停地穿梭,速度非常快。
中间逼抢的比达尔和大卫路易斯也是玩得不亦乐乎,好几次都差一点点就把球给抢下来了,直叫训练场上惊呼连连。
这让卡列洪和帕雷霍都不由得都收起了心中的傲气。
不说别的,就这样的训练方式,放到皇马,基本没人做得到。
当然,这也是因为那不勒斯老球员们都训练得很熟练的缘故,但这也同样可以看出,那不勒斯在球场上那种娴熟的一脚传切,真不是偶然,而是训练出来的实力。
除了抢圈游戏外,还有专门负责训练整体压迫的影子训练法,以及其他一些针对性训练,例如七对四的分组对抗。
说是七对四,实际上是四对四,有三名球员是中立的,哪一方控球,他们就属于哪一方。
这主要是训练球员的无球跑动。
所有的这些训练,都是在上赛季,高深带到那不勒斯,或在执教中途慢慢加进去的。
经过那不勒斯的实践后,效果都非常理想,所有教练组就在这个基础上,进一步深挖和提高难度,进而让球员能够达到最好的训练效果。
除此之外,每一天的训练课结束后,球员都会得到一份详细的训练报告,里面除了有他们自己的训练外,还有球队整体的,都是一些表现得好,或者是失误的地方。
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