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跟着何明老师的呼吸节奏,林轩闭着眼睛,一呼一吸,身体内的气血蠢蠢欲动,刚刚热身过,心脏跳动的速度比平时快不少,血液流动的速度也快些许,伴随着呼吸,身子越发的畅快。
徒然间,老师的呼吸声消失了,林轩继续之前的节奏呼吸了几下,但很快节奏就乱了,节奏一乱,呼吸不畅,身子就不舒畅,只能无奈的停了下来。
“还没掌握呼吸的同学,自己去静室里练习,其他同学跟着我做下一项。”
一大半的同学起身,林轩也跟着起身,看了一眼还坐在地上的许如烟,跟着老学员去找了一间静室,练习呼吸去了。
关上门,外界的喧嚣都消失不见,林轩盘膝坐下,闭上眼睛,回忆起刚刚何明老师的呼吸节奏。
打造静室的材料很不凡,隔音效果极强,静室里很安静,在这里他能清晰的听到自己的呼吸,一开始调整呼吸是很不适应的,这是要扭转从出生到现在的呼吸习惯。
在极安静的环境下,林轩再次呼出了何明老师的呼吸节奏,一呼,一吸,一呼,一吸,但很快,节奏就乱了,不对了,深吸一口气,继续练习。
呼吸是很基础的一件事,也是人活着,生命活着的本能,越是这种基础本能,想要更改哪怕只是一点点,就越是困难。
不过在这种极为安静的环境,又有老师带着感受了一番呼吸节奏,林轩也总算是可以维持稍短的一小会时间,至于效果,也是有的,那就是热身之后的那种感觉,一直没有停下来,血液在加速流动,心脏在加快跳动。
难怪只要掌握了“呼吸”,就不需要热身,一呼一吸之间,调动全身的气血,这样完全能达成热身的效果。
静室内,一声悠长的钟声响起,这是下课的钟声。
打开静室的门,回到活动室,许如烟以及几位老学员正跟着老师以一种莫名的姿势行走着,那是基础炼体的“走”之法。
看到林轩这一批学生回来,何明老师也结束了带队行走,“好了,下课。”
许如烟大汗淋漓,可惜那运动服质量极好,即便是被汗水浸透,也没有透出一丝春光。
“给”,林轩递上一块毛巾,许如烟也不客气,直接拿过,擦了脸和脖子,但是那热气还是不断的冒出,汗珠还在不停地涌出。
活动室内有学校准备的温盐水,最适合大量出汗后补充水分。
“呼吸法练习的怎么样,有成果吗?”
一边喝着温盐水,一边询问林轩的修行情况。
“在静室内,还能呼上几下,出来后,我试了,一点节奏都找不到。”
他有些沮丧,在静室内已经能维持一小段时间,结果出来后,外界各种干扰,一点呼吸的感觉都没有。
“慢慢练吧,我也练了半个多月才入的门。”
许如烟嘴角含笑,呼吸法最基础却也最难,要想入门必须能在室外维持一段时间,起码能够调动自己的气血,完成热身运动。
“有窍门吗?”
“当然有。”
“能和我说说看吗?”
“入赘我们家!”
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