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木须拌面（第1页）
木须拌面
*脂肪8克
*蛋白质11.8克
*膳食纤维20克
*碳水化合物34克
*胆固醇64毫克
*热量260千卡
材料
细阳春面60克
黑木耳丝5朵
猪瘦肉丝30克
油菜段50克
葱花2支
红辣椒圈5克
油1小匙
水80毫升
调料
酱油2小匙
做法
1将面条放入沸水中烫约5分钟至熟，捞出备用。
2热锅，加入油，放入葱花、黑木耳丝、猪瘦肉丝炒熟，加入水、酱油及油菜段。
3待锅中的水滚后转小火，放入面条拌匀，放入红辣椒圈即可。
健康知识
如果打算将拌面或炒饭当作一餐，可以再多增加100克的蔬菜或烫青菜。若不额外添加油脂，热量大约只会增加25卡左右。
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