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“这次经历让我学到了难以忘怀的道理,现在,当我面临让我忧虑的难题时,我不再忧虑,而是使用威利·卡瑞尔的万灵公式。”
小结:
1.对自己的生活和工作多问几个为什么,如此,你会活得轻松的。
2.强迫自己接受最坏的结局时,我们就把自己放在一个可以集中精力解决问题的位置。
3.消除忧虑的万能公式:
第一步,我们要放弃害怕。
第二步,预计出最坏的情况,让自己敢于接受它。
第三步,平静下来把时间和精力用于改善所面对的问题和困难。
5克服忧虑的4个步骤
卡耐基成功金言
1.如果一个人能够把他所有忧虑的时间都用在以一种超然、客观的态度去寻找实施的话,那么他的忧虑就会在知识的光芒下,消失得无影无踪。
2.一旦你以事实为基础,作出一个很小心的决定,就要付诸行动,不要停下来重新考虑,不要迟疑、担忧和犹豫;不要怀疑自己,否则会引起其他的怀疑;不要一直回头看。
3.我通常发现,真理就在两个极端之间。
威利·卡瑞尔先生提出的消除忧虑的万灵公式,是否能解决你所有的忧虑呢?
不能,当然不能。
那我们应该怎么办呢?
答案是:我们应该学会以下三步分析问题的基本步骤,并利用它们来解决各种不同的困难。
第一步,看清事实。
第二步,分析事实。
第三步,作出决定,然后依照决定行事。
这三步是亚里士多德教给我们的,他曾经也使用过这些方法。
如果我们想解决那些使我们窘迫、使我们像生活在地狱中一样的问题,那现在就必须应用这些步骤。
第一步是“看清事实”。
看清事实为什么如此重要呢?因为除非我们看清楚事实,否则就不能很聪明地解决问题。如果没有这些事实,便只能在混乱中摸索。
这是哥伦比亚大学哥伦比亚学院的已故院长赫伯特·霍基斯所说的。他曾经帮助过20万个中学生解决他们的忧虑问题。他告诉我说:“混乱正是导致忧虑的主要原因。”
他认为世界上存在的忧虑,有一大半是因为人们没有足够的知识去做决定而产生的。他说:“例如,如果我必须在下星期二之前解决一个问题,那么,在下星期二之前,我根本不会去试着作出什么决定。而我会在这段时间里集中精力去搜集有关这个问题的所有事实。我不会发愁,不会为这个问题而难过,更不会失眠,只是全心全力地搜集所有的事实。如果我在快到星期二的时候已经弄清了所有的事实,一般来说,问题本身也就会迎刃而解了。”
我问霍基斯院长,这是否表明他可以完全除去忧虑了呢?
“是的,”他回答,“我想我可以老实地说,我现在的生活中完全没有忧虑的存在。我发现如果一个人能够把所有忧虑的时间用在以一种很超然、很客观的态度去寻找事实的话,那他的忧虑便会在知识的光芒下,消失得无影无踪。”
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