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'44'做自信的女人(2)
在大多数人看来,女人的自信应该是来源于年轻美貌,来源于事业有成。然而,任何女人无法一生都年轻貌美,女人的自信只能依凭于事业有成。而在男性强手林立的职场上,真正能够脱颖而出的女强人又有多少?假如有幸嫁了一个出色能干的丈夫,还可以做一回月亮,借助太阳的光焰炫耀自己,可出色的男人又在哪里?因此,女人显然出类拔萃者少,平凡普通者众。眼看着孩子长大成人,工作中的新人后来居上,自己不再被需要、被关注,一种失落感油然生发。人到中年,想再重新打鼓开张,开创事业谈何容易,太多的失败令她们丧失自信,太多的失望令她们倍感自卑。
自卑是女人健康和美丽的最大敌人。长期生活在羡慕嫉妒他人的情绪中,会严重破坏自己的心理平衡。没有自信的女人心情黯淡、情绪低落、脸色枯萎,甚至疑神疑鬼,挣扎在猜疑病症的剧烈痛苦之中。自卑是生命低潮、处世消极的表现,也为各种疾病入侵敞开了方便之门。相反,自信的女人犹如一座戒备森严的城池,内心坚定,不轻易受到外界干扰;情绪平和稳定,百病自除。
其实,年轻美貌、事业有成从来就不是女性自信心的惟一来源。人的自信也并非都建立在外在的物质基础上。家庭和美、身体健康、心情舒畅、朋友众多等等,都是自信心不断增强的重要因素。正如养花种草,自信也需要经营与培植,是一个长期而需要耐心的过程。为何不及时调整人生目标,以一些容易取得的小小成功来培植自信心?如:作为家长帮助孩子提高学习成绩;作为业余爱好在报纸上发表了一篇豆腐块的文章;作为医生护士得到病人家属的真诚夸奖;作为教师得到学生的敬重……甚至买了一件物美价廉的衣服,在股市上小赢了一笔,做出一顿味道可口的饭菜,都能成为我们自信的理由。这些小小的光亮正如夜幕上钻石般闪亮的星星,带来希望与憧憬,让我们由自卑的黑暗中渐渐走出,走向人生的光明。
从根本上来说,真正的自信来源于相信自己,对自己的成就以及生活状态的满意;可是短时间内,很难达到这样的圆满状态。不过,只要每一天给自己增加一点自信,最终会让你成为自信的女人。
你可以试试下面提供的贴示:
(1)加强锻炼,运动你的身体
健康的身体状态、充沛的精力是你自信的最终来源。因此,抛弃那些高科技所提供的便利:弃用电梯,改爬楼梯;泊车远一些,给自己一段步行到公司的距离;出去郊游尽量骑车。还有什么比得上红润的双颊和轻快的步伐能给你更多的自信呢?
(2)注意你自己的穿着打扮
穿着打扮是别人第一眼所能看到的。你身上所有细微的物件都表明了你的品位、审美观和风格。在穿着之前,问一问自己:我想要给别人留下怎样的印象?我喜欢给什么样的人留下深刻印象?
以下就是穿着的一些重要原则:
合适:确定你的衣服符合你的尺码大小,合体的衣服是最基本的要求。
干净:保持衣服干净整齐。同时,注意有没有掉扣子或有线头等细节问题。
鞋子:任何人都会注意到鞋子,或许是由于人们在紧张的时候就低头的缘故吧。因此,要保持鞋子的干净和光亮。
笑容:就算你的穿着完美无缺,要是没有笑容,也就丢失了灵魂。
呼吸:静静地站立着,给自己的心灵找到一个避难所。你已经被每天的生死时速、信息轰炸、越来越小的空间所窒息。因此,你很有必要重新学会呼吸。尝试一下“腹部呼吸”法:平躺在地上,把两手放在肚子上。用腹部呼吸,让腹部像风箱那般起伏起来。在你紧张焦虑或怒火升腾需要冷静之时,不妨试试这种呼吸法。
(3)遵守诺言,准时,对他人的谈话保持高度集中的注意力
集中注意力是人际交往间最基本的要求。当你与他人在一起的时候,你的全部身心都一定要在这儿,心不在焉是对他人极大的不敬。惟有做到这些,尊重他人,你才可以获得高质量的人际关系,而良好的人际关系也是一个人自信心的重要来源之一。
'45'做自信的女人(3)
(4)懂得给予并且接受
给予他人你想要的。假如你希望得到尊重与合作,那就给别人尊重与合作吧;假如你想要成功,那就尽力帮助别人成功;假如你想获得快乐,那就先带给他人快乐。另外,要懂得接受,用开放的态度来接受他人对你的赞美,从而肯定自己的价值。
很可能你会说,自信就是如此简单吗?是的。拥有自信就是如此简单。
'46'女性成功的十项秘诀(1)
女人要想在事业上取得成功,就一定要做到三件事:一是要具备扎实的专业知识,坚信自己有能力胜任本职工作;二是要懂得合理安排时间;三是要善于控制自己,不可由于工作紧张而有沉重的心理压力。
纽约的一位女经理卡?斯贝林向女同胞们推荐了“十项秘诀”,这是她实现事业成功的宝贵经验之谈。这“十项秘诀”是:
1。要有条理、有秩序地安排工作,召开会议前要做充分准备。发言时要采用通俗易懂的言辞,简明扼要地进行讲述。说话要大胆,干脆利落,不可吞吞?
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