手机浏览器扫描二维码访问
午休结束后,篮球班的同学们开始下午的训练课程。
“今天下午我们来练习实战技巧。”
凌熠抱着篮球,对班里的同学说道。
终于能够练习与篮球有关的项目,同学们都感觉非常高兴,个个跃跃欲试,恨不得马上就到身后的球场打上好几个回合。
“先不用急,我们今天不是练习进攻,而是练习防守!”
凌熠一脸坏笑的说着。
同学们一听到练防守就表现得兴致缺缺,大家原本想着练一下投篮或者是战术配合,再不济练一下传球都是可以接受的,但没想到一上来就是练防守。
“大家不要小看防守的重要性,一场比赛下来,平均花费在防守端的时间要比在进攻端的时间要长得多,而且这是此消彼长的关键点,任何球队都要先做好防守,才能守住自己的胜利果实。”
凌熠严肃的向大家训话。
“在篮球比赛中,攻防转换往往是一瞬间的事情,可是偏偏就是这短短的几秒钟,决定着比赛的胜负。
当你辛辛苦苦组织进攻,最后却没能得手,反而被对手抓住机会一个快攻,轻轻松松的得分,这种感觉一点也不好受。”
这都是凌熠自己的亲身体会,所以特别能够引起共鸣。
“所以今天我们从个人防守开始,练习死亡缠绕,所谓缠绕呢,无非就是贴身紧逼,干扰对手的持球和投篮,用侵略性的防守让对手一刻不能松懈。稍一不留神就可能被掏球。”
凌熠说罢叫张克凡出列,与他进行斗牛来做示范。
“大家看好了,现在我作为防守者对他进行防守,要留意好我的动作与脚步。”
凌熠让张克凡持球进攻,自己开始贴身防守他,向大家展示死亡缠绕。
张克凡运球动作十分稳健,是队里控球最稳健的球员,这是因为他的下盘特别出色,不会轻易失去重心,可以将球控制在自己能够支配的范围内。
凌熠一上去就用胸膛紧紧的贴着他的身体进行防守,眼睛时刻观察着他的动向,即使对方在原地没有移动,他的脚步也从没有停止下来,随时准备好要启动。
双手一直对他进行干扰,一只手不断进行试探性的偷球动作,另一只手则轻轻的搭在他的身上,以便可以最快速度察觉对方的动向。
虽然凌熠的速度不快,脚步也完全不能与年轻人相比,但是张克凡被他的防守弄得十分不自在,好几次差点出现失误。
好不容易稳定住脚步之后,张克凡发现自己已经完全背对篮框,必须要转身才能继续进攻,但是面对凌熠咄咄逼人的防守,他心里根本就不敢轻易去尝试转身,害怕一个不小心就被断球。
凌熠十分鸡贼,他感觉到了张克凡的犹豫,于是不断的将他往外顶出去,对方苦于没有对策,只能一边运球,一边被他往三分线撵。
围观的同学们都忍不住偷笑起来,面对教练这样的人居然打的如此狼狈,实在是让人忍俊不禁。
张克凡快被顶到三分线时,突然感觉一直抵住自己左边的力量有所减弱,便趁着这个难得的机会,利用脚步和身体硬吃凌熠的防守,快速进行转身突破。
一切都是那么顺理成章,他把自己重心压低,并且尽可能的用自己身体掩护着球,完成了转身的动作。
一睁眼,我穿成两个熊孩子后娘 水浒大官人 空岛大领主 人在木叶,从慎重开始 我的末日可以无限模拟 全球血脉,开局融合赛亚血统! 兰家家主 玄幻:开局提取了先天道体 女主从游戏里跑出来了 双城之战:我有写轮眼和仙人体 万界神明代行 洪荒之我是网络开发商 海贼:从东海开始当主宰 何以祭情 谢邀,人在暗部,刚刚下班! 穿书虐文养成秀才小相公的日常 从精神病院院长开始 四合院:感谢遗弃之恩 都市:开局500万买下企鹅公司 你们继续吵,我就来吃个瓜
关于星与海之狼鱼劫恋他是天狼星的守护者,在星球上拥有着至高无上的权力,与地球人无法想象财富与异能。她处境艰难,为了家人,奔波在人世中,甚至不惧太平间的诡异,去找死人讨账他为使命,为无意中掉落地球的镇星至宝,与从来未曾见过面的母亲来到地球。也许冥冥中自有注定,他打开了她封存的记忆与身体的本能,她竟身世离奇,往事原来如此锥心,而此时,星球之乱也随之出现,双方陷入了万劫不复的境地是兄妹相恋,还是另有蹊跷?欲海中沉沦...
英雄联盟同人穿越者杰诺的出现改变了奥莉安娜变成发条魔灵的命运,但在世界线的收束之下,他的心脏因为中毒而衰竭,最后不得已换上了一个海克斯水晶制成的心脏。从此画风突变!奥莉安娜杰诺,你怎么又把心脏丢出来砸人了?杰诺我知道乱丢垃圾不好,我也不想这样的,可它自己就从我胸口弹出来了!当事人小杰(眼部打码)现在就是后悔!非常后悔!我发誓我真的没看过什么弹珠警察。如果您喜欢我的海克斯心脏,别忘记分享给朋友...
关于求生三国在乱世能白手起家吗,世人会认可一个无名之人吗?现代高中生周易穿越到三国成为周仓,他会怎样求生,又会改变哪些人的命运?历史还会按照原来的轨迹运行吗?...
苏沐有个大哥叫做苏扬,整天神神秘秘不着家。丢给了她一个软乎乎的崽子,然后失踪了。三个月后,苏沐被系统绑定,继承灵魂事务所。系统的前任宿主正是他大哥。你以为走上了人生巅峰,不,并没有。苏沐望着眼前破破烂烂的,仿佛风一吹就要散架的小木屋和大哥留下的一笔亿万欠债。去特喵的苏扬,你跑了,我咋办!苏沐不光要还打工还债,手里还有一个小崽子养,人生黑暗。1vs1,日常系穿越各个世界的甜文如果您喜欢快穿之还债攻略,别忘记分享给朋友...
女人,你知不知道你很甜?初次见面,唐酥只觉得慕斯凉是个变态。威胁你怎么了,我有的是钱!再次见面,唐酥觉得慕斯凉人傻钱多。酥酥,我想吃蛋糕。确认关系后,唐酥发现慕斯凉就是一个喜欢粘着她要糖吃的三岁小孩。酥酥,我想你了。分隔两地后,唐酥听着电话里传来慕斯凉磁性的声线,舔了舔唇边的草莓慕斯,才发现自己原来这么爱他。PS这是慕斯小公主和唐酥小王子的故事~如果您喜欢酥酥入心你的慕斯,请签收!,别忘记分享给朋友...
有传言牧少冷酷无情,洁癖成瘾,还不喜欢女人,可是谁又知道他有个无所不能的神医美妻。总裁,夫人她参演的角色红了,还扬言单身。某牧把结婚照放在最醒目的广告位上轮流滚动三天。总裁,夫人她要开医馆,队伍都占了几条街了。某牧托腮嗯,送面锦旗过去,顺便也把我送过去,我头疼。看着天天跟在身后的狗皮药膏,简依依表示很头疼,这就是传说中的那个冷面阎王?如果您喜欢重生后我成了他的白月光,别忘记分享给朋友...