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比起写信,写书要难得多。然而,只是因为困难,没有理由不去做。我遇到过许多人,他们都梦想着自己能写书,但是他们总有借口不去做。如果你想写书,那就行动吧。同样的道理,如果我能够做到,你也可以。在这里,我顺便提一句,我大学第一学年的英语考试,我就考了3次才通过,而我现在却能够写书。从每天至少花15分钟开始吧。本书也是这样开始的。即使你的速度很慢,你依然可以不断地向成功迈进。
在你写完了一本书之后,如果你认为它很有价值,那么就自己出版吧!许多畅销的书开始都是作者自己出版的。但是不要认为成功就等于让它成为畅销书。只要有一个人喜欢你的书,那就代表你成功了,而任何超过这个成绩的成功就是奖励了。
我认为,只有文盲和懒人才不爱读书与写作。当然,也许我错了,也许你不懒,你也不是文盲,但是你就是不喜欢读书与写作。那么就从你能追求的其他无数积极的活动中尝试别的东西吧。
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行动就是雄辩
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一旦你懂得了态度和精力是你休闲生活质量的决定因素,那么你就会以自己的方式来创造条件,让你的生活更加充实。正如威廉·莎士比亚所说的,“行动就是雄辩”。作为一个以行动为导向的人,你会处理好阻止自己参加积极休闲活动的惰性。克服惰性能让你的生活充满创造性;参加积极的活动会帮你消除沮丧、焦急和紧张的情绪。
生活中存在着两种人:参与者和旁观者。前者大部分的时间用来让事情发生,而后者的大部分时间用来观看事情的发生。如果你把自己大部分时间都花在观看上面,那你的人生就为期不长了,你还会奇怪到底发生了什么事。
无休止地看电视,类似这种的消极休闲方式最终会让人感到厌烦,而且不利于身心健康。经常消极地消磨时间只会更快地把你自己给毁了。在你的休闲计划中,如果消极活动与积极活动之间没有建立平衡,那么你就绝对不会过得很快乐。驱除厌倦最好的方法就是寻找你对之充满热情的活动。这些能让你满足的活动向你提出了挑战,并为你提供了目标。如果一项活动真正具刺激性,那么当我们进行这项活动的时候,我们一般倾向于忘记时间和地点。
或许你对许多活动都充满热情:爬山、园艺、跳伞、骑马、或者收集古币。热情是重要的,它能让你参与到积极的活动中。如果你对所作的事情洋溢着巨大的热情,那么你就会展现出更多的活力、更多的兴趣以及更耀眼的光辉。
现在让我们回到你考虑追求的休闲树或列表上。根据你的热情指数,从1(实际上并不喜欢)到5(充满着极大的渴望)排列这些活动。
在你对这些活动进行评价之后,首先应该参加那些排在第4或第5的活动。那些排名低于第4的活动不足以激发你的热情。
当热情作为驱动力的时候,你就不用逼迫自己去参加这些活动。相反的,如果你没有热情,你就不得不强迫自己不要去参加这些活动。当你在从事那些能给你带来满足感和成就感活动的时候,热情、狂热以及渴望都是你所需要的。当你有着更多的动力去参加那些具有挑战性活动的时候,你就会不知不觉地学习和成长。
练习8…1的答案:当你在电视机面前从事有意义的活动时,确保电视没有插上电源。
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*独处比和糟糕的同伴在一起更好
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为了克服厌烦情绪,我们必须学会如何创造性地独处。我们中的大多数人逃到了和我们一样无聊的团体中寻找一些刺激,从而逃避自己心中更深的沉闷。由于我们惧怕孤独,我们也逃入到了团体当中。我们觉得,和人们在一起时我们可以避免寂寞。然而,在人群中我们或许会比一人独处时更加寂寞。
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独处的关键在于封闭内心世界(1)
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在电视广告中,梅塔格人被描述成一个寂寞的修理工。由于他提供维修支持的梅塔格设备质量很好,因此往往用不到他的服务。在一则广告中,梅塔格人在一个饭店登记时签上了公司的名字。招待员看到后大概说:“我们尽力让你在这里不觉得孤独。”事实上,这个接待员是在自欺欺人。除了梅塔格人自己,没有人能保证他永远不会感到孤独。而且,由于梅塔格人会享受独处的美好时光,所以他不会感到寂寞。
一人独处具有两面性:一方面是痛苦的寂寞,另一方面则是舒适的独居生活。有创造性的独居生活包含着许多愉快的、只能独自体验的活动。不幸的是,大部分人感觉不到独居生活是令人愉快的。
对于大部分人来说,一人独处意味着寂寞。我知道,人们如果独处的时间超过十分钟,他们就会抱怨连天。这些人无论什么时候一个人独处,他们立刻就会感到寂寞。
寂寞的人们总把孤独作为在空闲时间做不了任何有趣事情的借口。我有一个朋友,他对骑自行车兜风只有一个夏天的热情。他买了一辆自行车,在最初的一两个月里只骑了一次,因为他不愿意独自骑车兜风。我为他错过了享受休闲时间的最好机会而感到很遗憾。即使有一两个朋友就在身边并且想要陪伴我,我也往往坚持独自一人出去骑车或慢跑。我只是在寻找一些珍贵的独处的时间。有些时候我更喜欢从自己身上获得的快乐。
我知道其他人在感到寂寞时会看电视或听广播。他们宁愿看无聊的电视节目,或收听电台DJ喋喋不休的谈话,也不愿过安静的生活。许多人宁愿维系并不美满的婚姻,也不愿一个人生活。
最不幸的是,一个人生活常常被看成是一种反社会的行为。由于受到社会文化的影响,大部分人很早就学会把他们的空余时间用来参加社会活动。他们加入俱乐部、团体或其他组织以保证和他人在一起。如果他们在一个漫长的周末,不按时间表行动,而独自一个人生活,他们会感到彻底的自我迷失。
心理学家认为,在北美,尤其是在大城市,孤独已经变成一个严重的问题。调查显示,14的人长期遭受寂寞的折磨。对其中一些人来说,寂寞令他们痛苦得想自杀。以下是人们感到寂寞的一些原因:
◇没有足够多的朋友
◇没有结婚
◇没有亲属
◇住在一个新的城市中
◇住在一个大城市中
◇交友不深
当你认为以上各项中根本没有造成寂寞的原因时,寂寞就具有更强的悲剧性。这些原因可能会产生一些影响,但它们不会带来寂寞。人们感到孤单是因为他们让自己变得寂寞,寂寞反映了厌烦心理。
为了克服厌烦情绪,我们必须学会如何创造性地独处。我们中的大多数人逃到了和我们一样无聊的团体中寻找一些刺激,从而逃避自己心中更深的沉闷。由于我们惧怕孤独,我们也逃入到了团体当中。我们觉得,和人们在一起时我们可以避免寂寞。然而,在人群中我们或许会比一人独处时更加寂寞。
寂寞不等于独自一人。对独处的无能为力反映了内心基本安全感的缺乏。世界上一些最感寂寞的人往往是一直处于人群中的人。许多孤独的人非常有魅力,他们也表现得很有自信,并且很冷静。然而,他们独处时也会感到寂寞。由于内心缺乏安全感,这些人也尽可能每分钟都和别人待在一起。
大部分人都不愿意反省内心。一些人吸毒或酗酒,以让时间过得快一些。另一些人在独处的时候打开电视与音响,确保一直有声音,于是他们就不用思考了。苏非教派(Sufi)有一个寓言,讲的是愚蠢的人反省内心时只关注表面的东西。这个寓言是编造的,讲的是一个名叫穆拉的矮人的故事。
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