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第1部分（第1页）

《你能不能不工作》

作者：厄尼？泽林斯基

内容简介：

《你能不能不工作》介绍了厄尼？泽林斯基倡导的核心生活原则：100％地享受每一天。发现和追求你对生活的热情，在经济上不再受缺钱的约束，克服生活中的厌倦心理，不再害怕失去工作，从你所做的任何事情中得到更多的快乐与满足。我们常常问自己，我也许活着，但我在生活吗？什么时候开始工作占据了我们的生命，而休闲成了一种奢求，《你能不能不工作》已经解救了无数被工作绑架的人，从打开书页那刻开始，你也会开启新的生活。

作者介绍：

厄尼？泽林斯基（Ernie　J。Zelinski），国际畅销书作家，专业顾问和演讲人。他自己曾经“创造性地失业”长达14年，并且创造性地开掘了“不工作的生活方式”。《你能不能不工作》是他最具有代表性的一本图书，已被翻译成十几种语言，畅销全球。

文章试读：

下面的一些信息暗示着你的生活已经处于不平衡的状态了，并且说明你的工作可能是个错误，看看自己存在哪些状况：由于头疼、紧张和其他与压力有关的问题，你每天花在这上面的时间比维持心理健康用的时间还多。害怕每天早上去工作。在冬天最冷的日子里，你在做野外考察，尽管你的本分是待在办公室里。你不喜欢这份工作，因为它不能表现你具有创造性的一面。这份工作给你最大的诱惑是：再对付16年，你就能得到一份优厚的退休金。每天工作的头一小时用来阅读昨天报纸上的无聊内容。和工作结了婚；生活就是工作，没有娱乐。记不起来上次是什么时候为工作而激动了。很难证明你的存在。工作正在损害你的健康，你失眠了，压力过大以及没有时间放松。工作的多半时间是在做白日梦。你一直在试着说服自己和别人，你的工作令人兴奋，但这是徒劳的。只是在装模作样。不能集中注意力，在处理项目和问题时，想不出任何新点子。偷老板的东西，并试图觉得这样合理。过去在工作中能忍受的东西现在让你感到生气。一想到工作场所，就会感到沮丧。丧失了为工作而献身的所有热情。尽管你不喜欢再进任何一所学校，却经常回到大学或中学中。星期天下午5∶00，压力水平急速增加，因为星期一早上就不得不回去工作。对于公司，你没有什么好话可说，尽管它刚被评为“最好的100家公司”之一。

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*调查：你的工作生活平衡吗？

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下面的一些信息暗示着你的生活已经处于不平衡的状态了，并且说明你的工作可能是个错误，看看自己存在哪些状况：由于头疼、紧张和其他与压力有关的问题，你每天花在这上面的时间比维持心理健康用的时间还多。害怕每天早上去工作。在冬天最冷的日子里，你在做野外考察，尽管你的本分是待在办公室里。你不喜欢这份工作，因为它不能表现你具有创造性的一面。这份工作给你最大的诱惑是：再对付16年，你就能得到一份优厚的退休金。每天工作的头一小时用来阅读昨天报纸上的无聊内容。和工作结了婚；生活就是工作，没有娱乐。记不起来上次是什么时候为工作而激动了。很难证明你的存在。工作正在损害你的健康，你失眠了，压力过大以及没有时间放松。工作的多半时间是在做白日梦。你一直在试着说服自己和别人，你的工作令人兴奋，但这是徒劳的。只是在装模作样。不能集中注意力，在处理项目和问题时，想不出任何新点子。偷老板的东西，并试图觉得这样合理。过去在工作中能忍受的东西现在让你感到生气。一想到工作场所，就会感到沮丧。丧失了为工作而献身的所有热情。尽管你不喜欢再进任何一所学校，却经常回到大学或中学中。星期天下午5∶00，压力水平急速增加，因为星期一早上就不得不回去工作。对于公司，你没有什么好话可说，尽管它刚被评为“最好的100家公司”之一。

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*为健康着想少做点工作

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工作并不总能给人带来他们所要寻找的各种各样的“奶酪”。井蛙之见和愚昧无知成为人们在人生道路上寻找快乐和满足过程中的两大障碍。本章的目的是为了帮助你避开许多在工作中出现的陷阱。同时它也是为了帮助你保持生活的平衡，以及安排好退休后的生活。

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没有奶酪的陷阱

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我们用一只老鼠做了个实验：有几个鼠洞，我们总在第3个洞里放奶酪，老鼠最终会知道奶酪总在第3个洞里，而只光顾这个洞，对其他洞看都不看一眼。如果我们把奶酪改放在第6个洞里，老鼠很快就不会再去第3个洞了，它意识到这个地方已经没有奶酪了，进而注意别的洞穴，直到发现奶酪放在第6个洞中。以后，老鼠会一直在这个有奶酪的地方出现。

人和老鼠的区别是，大部分人即使知道洞中没有奶酪了，还是不会离去。他们让自己掉入陷阱而无法逃脱。当陷阱中已没有或根本就没有过奶酪时，要得到奶酪是非常困难的。

在这里，“奶酪”代表着幸福、欢乐和满足。心理学家兼管理顾问简·哈尔珀（JanHalper）认为，现在的许多管理人员感到不幸福。哈尔珀花了10年时间调查了四千多名男性经理人的事业和情感状况。他发现，许多男性管理人员看起来很快乐，但事实并非如此。在中层管理人员当中，58％的人认为自己浪费了很多年来完成工作目标。他们为自己在这些年中做出的牺牲感到痛苦。他们没有让自己的生活趋于平衡。另有调查显示，70％的白领感到工作不开心。然而具有讽刺意味的是，尽管大部分白领对自己的工作感到不满意，他们还是把更多的时间花在工作上。

我们在这里以“鼠”喻人，实际上并不是很准确，因为这贬低了老鼠—老鼠并不会总是待在一个没有奶酪的洞里。如果老鼠发现自己做了可笑的事情，比如说待在没有奶酪的洞里，不如把老鼠比喻成“人类”，这样更准确一些。

如果你是一只老鼠或者是一个精神和经济状况都很好的人，而且你现在不工作，今后也不想再工作，你就没有必要阅读本章了。然而，如果你现在有工作，或者你失业了，但你还要找工作，那本章对你来说或许很有价值。工作并不总能给人带来他们所要寻找的各种各样的“奶酪”。井蛙之见和愚昧无知成为人们在人生道路上寻找快乐和满足过程中的两大障碍。本章的目的是为了帮助你避开许多在工作中出现的陷阱。同时它也是为了帮助你保持生活的平衡，以及安排好退休后的生活。

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你知道自己是谁吗

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为了帮助你了解你是谁以及你是否是一个工作狂，可以做以下这个简单的练习。

考虑一下，然后回答这样一个简单的问题：

你是谁？

对于有工作的人来说，几乎所有人在回答上面这个问题的时候，都会写下他们赖以生存的工作、国籍、宗教、婚姻状况、居住地及年龄。他们通常还会比较强调工作。几乎没有人会把工作和身份地位分开来说，这说明大部分人把身份地位和工作联系在一起了。

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