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第11部分（第4页）

但是，这么一来，你可能忍不住要问：

“道理我明白，但如果对方说了消极的话出来或者提出了消极的话题的时候，我该作何反应啊？”

的确，即使你尽量避免说出消极的话或提出消极的话题，但对方有时还是会说：

“你们公司最近怎么样？我们公司可真是不景气啊！”

“那两个人据说已经离婚了。原因好像是丈夫有外遇了。”

听到这些话，你的心情说不定也跟着变得沉重起来。

此时，你就暂且先随声附和着“是啊”，然后巧妙地转移话题“不过……”“说起来……”。

不过有时候就连这种方法也不管用。会有这种情况发生，几个人在聚餐时热情高涨地讨论一些消极的话题。这种时候，并不是要你真的去附和他们谈论的话题，只需你听后不放在心上即可，或者装作认真听的样子，脑子里想些完全不同的事情。

我就有过类似的经历，几个人聚在一起闲聊，话题在不知不觉间转向消极，而我所想的则是：

“出版社委托我写的稿子要求什么时候完稿呢？”

“第二章情节就这样定了，第三章的故事就这样展开吧。”

我就会像这样考虑些与他们的谈话内容完全不相关的事情，这样在消极话题进行的时候，我也能充分利用宝贵的时间了。

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有时顺其自然也不错

在第二次世界大战期间，有个日本士兵Ｋ被美军抓获并送进监狱。当时，还有很多成了俘虏的日本士兵，他们都坚信：“总有一天，援军会赶来救我们的。”然而，过了很久，援军都没有来，因此，俘虏们都开始变得焦躁、沮丧，甚至有人因过度担心忧郁而死。

只有K的想法与他们不同：

“仔细想想看，若我现在在战场上说不定哪天就阵亡了；而如今落到美军手上当了俘虏，虽然不知道是幸运还是不幸，但至少可免于战死；当然，身为俘虏，不知哪天就被杀了，但至少目前还没有生命危险，眼下就这样熬一天算一天吧……而且，美军还给我们饭吃，没让我们饿着，这么看来，我还是挺值得庆幸的。”

第77节：掌握“自我改造”的要点（6）

从正面的意义上来说，态度的改变就由此生根发芽，心情就平静下来了，也就不会开始杞人忧天了。无论你想或是不想，死亡的那一刻该来还是会来的。既然如此，人生在世，我们为什么不多想一些有意思的、令人高兴的事情，让自己活得更轻松呢？

看看四周，几乎都是美国人，K心想，不如多少掌握些英语，说不定哪天就能跟美军看守交流交流。

有意思的是，K真的和其中一名看守意趣相投，两个人有时会在夜深人静的时候开怀畅谈，尽管双方当时还是敌对关系。

过了不久，二战结束，加上那名看守士兵替他说情，K得以比别人更早离开了监狱，并于回国后在大阪某补习班教授英语对话。因为那段监狱生活，他学会了用英语进行交流。

为还不知道会不会发生的事情而大伤脑筋，既浪费时间，又使人生变得无趣。不必为未来的事情担忧，积极地面对，充分地享受每一个瞬间，这也是人活在世上的一大可取之处。

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智者善于思考；愚者善寻烦恼

有时会出现这种现象：某件事明明还没发生，有的人却偏偏要把它解释为一件很不好的事情。在我看来这种人的想法实在是愚蠢之至。

我之所以这么说是基于两点原因：第一，这种想法毫无疑问是消极的，你会将一颗腐烂的种子灌输到潜意识里。如果你一直抱有消极的想法，在潜意识的作用下，“我担心的事情一定会成为现实”，你有可能就真的遭遇了不幸；第二点，这种问题即便你想得再多都是无法解决的，所以说，你为此烦恼再多也只是徒劳，什么也得不到。

当然，最好莫过于先预测结果，然后要提醒自己防患于未然，因为有的事物你必须要密切关注、格外小心才行。不过，那也终究都还是值得思考的问题，或者说是凭借思考应该可以解决的问题，与为此而苦思焦虑有本质的区别。

譬如说，因为在寒冷的日子里外出散步，你觉得自己快感冒了。那么此时，无论怎么想也无法解决的事情就是：“要是得了

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