手机浏览器扫描二维码访问
第170章 沈文之的到访（第1页）
“没错，就先前的比赛来看，你的抗击打的确是要提升了。”
这次对战泰拳王，因为备战信息实在是不足，最多也就是找一个能熟练进行扫腿的拳手提前熟悉扫腿。
面对无法进行完整备赛计划的比赛时，提高本身的实力是最佳选择。
江峰指出：“你在先前的比赛中，都有着被对手一击命中倒地的情况发生。”
第一次是中了游东辉的反击，第二次是在预判李晨胜要下潜的时候预判失误，被李晨胜大摆拳命中倒地。
的确，陈义自己也知道，他并不属于很耐打的拳手，尤其是下巴。
陈义在被对拼换拳中经常会被命中面部，每次被命中面部时都能抗住，可一旦被对手命中下巴，很容易就会造成直接倒地。
在倒地之后多半是仗着强大的体力恢复来稳住局面。
“可以，是时候增加抗击打训练了。”面对泰拳王，陈义也清楚这是一场拼硬度的比赛。
击打能力决定上限，抗击打能力决定下限。
“那好，安排！”
江峰立即找来了训练工具。
五公斤杠铃片的负重帽+戴上了160Z训练拳套的马雷和赵宇翔。
负重帽用于颈部肌肉锻炼，颈部肌肉在加强后会大大增加头部遭到重击时的稳定性。
马雷和赵宇翔则是用来...左右轮班摆拳击打陈义腹部。
陈义需要在面对摆拳来临的瞬间募集腹内压绷住肌肉，以用来不断强化腹部遭受到重击时的强度。
“下面就先负重帽头部上拉，一组十五个，一共十组，现在就开始。”江峰说。
陈义站定脚步，先是戴着负重毛帽弯腰，然后单靠颈部肌肉将头部硬生生拉起来。
1...2....3...
虽然只有五公斤，但是这个动作要求完全独立用颈部肌肉完成，一组做下来肌肉酸麻感已经涌上来。
做完一组后，组间休息一分钟，陈义又开始了第二波训练。
之前也有在仰卧起坐中连带锻炼了颈部，陈义现在还没有太注意进行过专项锻锻炼颈部，这才到第二组，陈义就能感觉到自己的脖子堆满了乳酸。
等到一连做到第八组时，陈义咬牙坚持完最后一组，连忙摆手表示自己不行了，还是先练习腹部抗击打。
这让旁边的马雷和赵宇翔哈哈大笑起来。
“看来啥训练也是一样，不分冠军不冠军，谁第一次碰没练过的地方都难受。”
说着马雷已经开始活动肩膀，他和赵宇翔一左一右的站在陈义身边，两人都朝着陈义挤眉弄眼的笑。
“别逗我了你们几个！”
养了一屋执念 DC宇宙的假面骑士 王妃她又甜又软 带着孩子修仙 命运：三选其一成为巨星 综漫之从获得飞雷神开始 斗罗之我的本尊在四合院 三国:我吕布，签到何太后寝宫 大秦之日月同辉 细胞修神 老夫的少女心又蠢蠢欲动了 贺家青玄 机战:我能进化飞翼高达 女友总是被穿越 盛夏绽放 超神学院之长城一号 长相思 开局：我获得了流樱色霸气 全民武侠：开局邀月来敲门！ 清仙玥尔
带着斩魄刀在东京除灵
我叫东云空。我体内，好像长了把斩魄刀如果您喜欢带着斩魄刀在东京除灵，别忘记分享给朋友...
斗罗：开局错把比比东当亲姐
叶天穿越斗罗，姐姐在武魂殿当侍女，唯有书信来往，五年之后，终于归来。算了算时间，武魂殿三年内就完蛋了，叶凡便鼓起勇气，和自己的姐姐说姐姐，比比东三年之内必死，武魂殿将亡，到时候天下大乱，我们呆在东海别出去了！姐姐先是一愣，随后点头同意。叶天这个姐姐有古怪啊！这个时候漂亮姐姐洒然一笑不装了，摊牌了，你姐我是比比东。如果您喜欢斗罗开局错把比比东当亲姐，别忘记分享给朋友...
舰男提督异界征程
不知道为什么，林宇穿越了。比较玄幻的事情是这个世界不再是他理解中的那个，而是一个充满了魔法元素的世界。更加玄幻的是，穿越之后，他似乎不再是一个人类，而是变成了一艘有着自我意识的战列舰。战舰的娘化叫做舰娘，那自己这算什么，舰爹还是舰男啊不管怎么说，林宇认为自己需要一个代号。那么，就叫提督好了。如果您喜欢舰男提督异界征程，别忘记分享给朋友...
武侯派诸葛大力拜见老天师
没看过爱五的孟浪穿越到了爱情公寓和一人之下的融合世界。那天，损友诸葛青端着酒杯找到他。老孟，我有个美若天仙的表妹，介绍给你呗？好啊！于是，一年后，龙虎山罗天大醮。一名元气满满的短发美少女朝着眼前慈眉善目的老者盈盈下拜。武侯派诸葛大力，拜见老天师！如果您喜欢武侯派诸葛大力拜见老天师，别忘记分享给朋友...
我的恋爱日常太反人设
内投已过，放心投资追读！玩家积分1000说明与异性交谈或接触时依据交谈内容长短按次扣除120分，如若建立恋爱关系，扣除1亿分积分归零没关系，快进到去世而已。我真傻，真的，之前就应该直接谈个恋爱把这个系统扼杀在摇篮里。白石泽秀眼神灰暗。如果您喜欢我的恋爱日常太反人设，别忘记分享给朋友...
最强战锋
叶枫，曾经站在巅峰，让世界颤抖的男人。阴谋，让他重生在了同名同姓的窝囊废身上。且看，叶枫如何从一个窝囊废，重回巅峰。只要我叶枫不死，就会让世界哭泣。...