手机浏览器扫描二维码访问
烤里脊肉片（第1页）
烤里脊肉片
*脂肪12.1克
*蛋白质38.9克
*膳食纤维0.3克
*碳水化合物0.7克
*胆固醇78.3毫克
*热量201.3千卡
材料
里脊肉150克
柠檬片3片
生菜6片
蛋白25克
腌料
蒜末10克
酱油2小匙
红辣椒末5克
做法
1里脊肉切成薄片，略为拍打后以滚水迅速冲过，放入拌匀的腌料中腌约3小时。
2将肉片沾上蛋白，放入预热过的烤箱，烤约5～10分钟至熟。
3盘中放入生菜，放上肉片，食用前可挤柠檬汁搭配食用。
健康知识
猪肉部位跟脂肪含量多寡有关，小里脊肉（腰内肉）是脂肪较少的部位，后腿肉跟前腿肉也是不错的选择，再搭配清蒸或烧烤烹调方式更佳。
霍先生，太偏执 星际异闻录 婚权独占：席少的名媛新娘 重生之贤妻修炼攻略 有女曼音 超级武神系统 英雄联盟之最强保镖 宠文女主重生后 网游之光环王 月光之下皆旧梦 大佬饲主太爱我 医妃有毒 重生跨越千年，只为君来 封武日月 归词 素食家常菜一本就够 挚野 盛世遗孀 家有四宝 重生之婚色难防
巫术师
一个没有神的世界一个规则掌握在巫师手中的世界一个临近其他位面，被贪婪目光所注视的世界一个弱肉强食黑暗血腥，充满着变化的神奇世界带着具有分析录音功能的生物芯片，开始了基因改造甚至是超越巅峰的强大之旅神秘莫测，诡异离奇的世界里，最艰难的问题，就是生存！尒説影視ρ○①⑧αrt「Рo1⒏аrt」...
异瞳临世：军少之霸宠甜妻
内容简介重生前，韩绍棋就是她的天，她的地，她的春暖花开，她的全世界，她的眼里除了他什么都看不到。重生后，韩绍棋于她而言，即便不是生死仇人，却也再不是她的天，她的地，她的全世界。只要这辈子他不再来招惹她，甘心跟她做个陌生人，那么她可以看在上天有好生之德的份上放他一条生路。如若他非要不知死活的再次卷入她的世界里，那么...
万帝至尊
如果您喜欢万帝至尊，别忘记分享给朋友...
血脉剑尊
寰宇至尊逆天路，吾以道剑破苍穹！在天骄辈出，强者林立的星空下，身为弃子的肖逸，毅然踏上了追求武道巅峰的征途众生皆问什么是道？肖逸答之我手中的剑，便是我心中的道！PO18脸红心跳（18wenwvip）提供血脉剑尊最新章节全文免费阅读！。...
中国体育人
体育大学教授穿越到了1929年，成了一个逃难来沪的十五岁少年。在这个时代，100米跑11秒就能拿到世界冠军跳高还没有发明背越式技术乒乓球还没有弧圈球篮球运动员还不会跳投足球是五个前锋。也是在这个时代，中国人依旧带着东亚病夫的帽子如果您喜欢中国体育人，别忘记分享给朋友...
陪达芬奇超神的日子
每早七点更新超好看哟不要错过O3OWIFI之母，海蒂拉玛。世界上首位全裸出镜的好莱坞女王，电子前沿基金会先锋奖获得者，无线通讯的启明星，美艳与智慧的宠儿。她一觉醒来，发现自己睡在一个陌生的街头。路边的男人把她捡了回去，还随手煮了一碗香喷喷的意大利面试图投喂。我的名字？列奥纳多迪皮耶罗达...