都来读小说网

手机浏览器扫描二维码访问

番茄蘑菇意大利面（第1页）

番茄蘑菇意大利面

*脂肪7.5克

*蛋白质5克

*膳食纤维1.2克

*碳水化合物35克

*胆固醇0毫克

*热量232.5千卡

材料

长意大利面条120克

蘑菇50克

番茄50克

蒜片15克

意大利香料1小匙

红辣椒片10克

橄榄油1小匙

调料

盐1小匙

做法

1蘑菇洗净，切片，放入滚水中略为汆烫；番茄洗净，切片，备用。

2热锅，加入橄榄油，放入蒜片、辣椒片略为爆香，再加入熟意大利面，若太干可在锅边洒少量的水。

3锅中放入蘑菇片、番茄片和盐翻炒均匀即可。

健康知识

番茄除了含维生素c、β-胡萝卜素之外，最常听到的，就是抗氧化的茄红素，可协助改善摄护腺肥大等相关症状。

重生跨越千年，只为君来  超级武神系统  素食家常菜一本就够  婚权独占：席少的名媛新娘  网游之光环王  月光之下皆旧梦  有女曼音  归词  宠文女主重生后  星际异闻录  挚野  霍先生，太偏执  大佬饲主太爱我  封武日月  重生之贤妻修炼攻略  重生之婚色难防  医妃有毒  盛世遗孀  家有四宝  英雄联盟之最强保镖