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高云掏出手机看了眼日历,感慨道:“阳历2月27日,算今天还有天,临阵磨枪吧,算了,我一会亲自给徐姐打电话,看看临近考试这段时间能不能把表演课再延长些。”
“那声乐课和武术课呢?”
这两项课程也是针对艺考的,高云想了想:“以前是在周末上,你重新调整一下日程安排,看看能不能每天都上。”
秦冰彤皱眉思索:“有点难度,那只能把健身和文化课的时间压缩。”
“压缩吧,就这八天了,等这过,我就全心全意扑在文化课上。”
高云很乐观:“春节旅行期间我也在学习,现在已经开始高三下学期的课程了,三个月不到的时间捋一遍高三课程……问题不大。”
“好,那我去叫罗教授训练。”
科学研究发现,当一个长期运动的人,连续三天不运动,肌肉纤维会流失。
在不运动的第3天,尽管不会注意到任何外观方面的改变,但身体内部却会开始出现改变。身体会意识到你的肌肉纤维正在损失,进而开始影响你原本完美的肌肉线条。而这种改变非常细微,人是察觉不到的,因为只要你的饮食规律,不太过激烈或超标,体重都不会有太大的变化。
连续十天不运动:肌肉开始萎缩,肌肉会开始出现生理上的改变,简单讲,人将会开始失去过去辛苦建造的肌肉线条。
连续两周不运动:失去肌肉质量,在不运动的第2周,这是开始失去肌肉质量的节点,换句话说,就是力量和耐力有所损失。
但不用特别担心,当重新恢复训练,可以迅速回到当初运动时的力量和耐力。
这十二天不运动不控制饮食,高云不仅胖了,属性也变弱了,五项指标平均每个掉了5,也幸好掉属性不扣钱,当然,重新突破也不加钱,很公平!
“这感觉,心潮澎湃!”
当高云的双手再度握上哑铃,那扎实的手感让他兴奋不已,一边热身一边大吼道:“来吧,练死我!”
“哈哈哈!”
托马斯故意嘲讽:“看看,看看这个毫无锻炼痕迹的小胖子在说些什么胡话?”
罗度表示赞同:“对于这种要求我们听都没听过,但既然你提出要求,我们必须满足!”
“啪!”
克莱伊顿在给深蹲架上片,嘎嘎怪笑:“bss,你不会死的,但会生不如死!”
高云脸色一变:“练腿?”
罗度道:“深蹲减脂嘛,你这腹肌都糊了,快,空杆蹲四十个热热身。”
……
一个小时后,高云浑身湿透,脸部因气血上涌而发红,被托马斯搀扶着,从哈克深蹲架上踉踉跄跄的走下来。
“第一天就让我练腿?你们也是够了!”
“不够!”
罗度拽着他往有氧区走:“还有十分钟的登山机,十分钟的跳绳,三组敏捷梯等着你。”
“……”
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