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六元正纪大论第七十一九（第1页）

说起这厥阴司天之政啊，咱们得先从天文历法聊起，不过别担心，咱们不上天，也不入地，就轻松愉快地聊聊这古代的气象学怎么影响咱们的日常生活和健康。想象一下，那是一个没有天气预报，但古人却能根据天地间的微妙变化预测未来的神奇时代。

话说，这厥阴司天呢，就像是天空中的大导演，它一挥手，整个自然界的气运就开始按照它的剧本上演了。不过呢，这位大导演有点调皮，它让气化的运行比正常年份晚了那么一点点，就像是电影开场前的小插曲，让人有点小期待。但别急，接下来，所有的年份，不管是大年还是小年，这气化的节奏又神奇地同步了，就像是所有观众都跟着导演的节拍一起摇摆起来。

这时候，天空可不太平哦，就像是调皮的孩子在捣乱，风云变幻莫测，而大地呢，却稳稳当当，像个老成的家长，默默地承受着一切。风，从高高的地方吹来，带着一股清新脱俗的气息，紧接着，炎热就跟着风大哥的屁股后面来了，仿佛是夏天的预告片，让人提前感受到了那股子热劲儿。

云呢，就像是天空的快递员，急匆匆地往雨水的仓库赶，准备着给大地送上一场场滋润的甘霖。这样一来，湿气就开始在天地间弥漫开来，万物得到了滋养，生机勃勃。风和火这对CP，在这个季节里可是合作无间，它们的默契配合，在天空中对应着岁星（木星，古人认为它影响着农作物的生长）和荧惑（火星，象征着战争与热情），仿佛在告诉我们，这一年将是充满活力和变革的一年。

但话又说回来，这厥阴司天之政可不是吃素的，它的政策（自然界的规律）有点“挠”（不稳定），命令（气候变化）执行得那叫一个迅速，让人措手不及。这时候，咱们得吃点啥来应对呢？谷物中的青色（比如小麦）和红色（比如红豆）就成了好选择，它们能帮助我们调和身体，适应这种快速变化的气候。而那些被提到“太”（太过）的间谷（非主要谷物），比如某种特别的谷物，吃多了可能会消耗我们的精力，就像是玩游戏太久，电量掉得飞快，对应的，我们的身体也会有些小状况，比如脉象中的“文角”（可能是指脉象细而软，像文人笔下的角字，柔和但缺乏力量）和“品羽”（可能是指脉象轻飘不定，如同羽毛般随风摇曳），都在提醒我们要注意保养了。

说到这，不得不提那风燥火热之间的斗争，它们就像是武侠小说里的正邪两派，你来我往，胜败交替。结果呢，那些本该冬眠的小虫子们都被这股子热浪给唤醒了，提前出来透气；河流里的水也不再结冰，仿佛冬天永远不会再来。这时候，热病就容易在下半身肆虐，像是给你的脚丫子来了个热情的拥抱；而风病呢，则喜欢往上跑，专门找你的头面部麻烦，让你头疼脑热，苦不堪言。至于中间呢，风燥的斗争更是直接体现在我们的身体上，一会儿皮肤干燥，一会儿喉咙发痒，真是让人哭笑不得。

不过，别担心，咱们老祖宗有的是办法。比如，对付这种风燥火热，咱们可以来个“清热润燥汤”。这方子啊，简单又实用，就像是给你的身体请了个私人医生。咱们准备：

-生地黄30克（这可是滋阴润燥的高手，就像给你的身体涂上一层保湿霜）

-麦冬20克（润肺清心，就像是给你的心肺开了个小风扇，清凉一夏）

-石膏15克（清热泻火，就像是给你的身体装了个灭火器，随时准备灭火）

-知母10克（滋阴降火，它就像是给你的身体找了个平衡器，不让火势太大，也不让阴气太弱）

-杏仁10克（宣肺止咳，就像是给你的肺开了个小窗户，让浊气出去，清气进来）

-桑叶10克（疏散风热，它就像是给你的身体请了个风婆婆，把热风都吹走）

-枇杷叶10克（清肺止咳，它就像是给你的肺洗了个澡，清爽又舒适）

把这些药材放到锅里，加上适量的水，大火煮开后转小火慢慢炖，炖个半小时左右，滤掉药渣，剩下的汤水就是咱们的“清热润燥汤”了。每天喝上一碗，保证你身体里的风燥火热都被调理得服服帖帖的。

当然啦，除了吃药，咱们还得注意生活习惯。这时候，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻，就像是给你的身体来了个“绿色革命”，让一切回归自然和平静。还有啊，多出去走走，呼吸新鲜空气，感受一下大自然的怀抱，说不定还能遇到什么奇遇呢！

这“初之气，寒始肃，杀气方至”啊，咱们得先穿上个小马甲，免得被这古人的文字冻得直哆嗦。这话儿说的是，在一年里头，刚开始那会儿，天气就开始玩儿起“高冷范”了，寒风那个吹啊，就像是冰箱里刚拿出来的冰棍儿，透心凉，心飞扬！这时候，大自然界的“杀气”——啊不，是那股子寒气，正悄悄地、慢慢地靠近咱们呢。

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老百姓们呢，这时候可得小心了，特别是身体右边的某个“小角落”，也就是现代医学说的“右腿足三里穴”附近，最容易中招，感觉跟被冻库的门儿轻轻拍了一下似的，冷得直打颤。为啥说是右腿呢？古人讲究阴阳平衡，初之气往往从右开始影响咱们的身体，就像是早上醒来，右手总是先摸到闹钟一样。

说到这穴位啊，足三里，那可是咱们身体上的“暖气炉”，位于小腿外侧，膝盖骨下面大约三寸（别拿尺子量，就用手掌大约四个手指的宽度估算一下），再往外一寸（这次用大拇指的宽度）的地方。要是感觉那儿冷冰冰的，赶紧给自己来个“自助按摩”，搓搓揉揉，温暖一下，不然啊，寒气入侵，感冒、腿疼可能就找上门来了。

说到治疗，咱们古代的老中医们可是有一套，他们可能会开个方子，名叫“温阳散寒汤”。这方子要是放在现代，咱们可以这么理解：

首先，得有点儿“附子”来当大将军，大约10克吧，这家伙可是暖身的高手，能帮你把体内的寒气给“踢”出去。

再来点“干姜”，大约15克，想象一下，干姜就像是冬日里的一把火，烧得你心里暖洋洋的，专治各种“心里拔凉拔凉”的症状。

还有“炙甘草”，10克，它就像是和事佬，既能调和药性，又能给身体补充点甜甜的能量。

最后，别忘了“桂枝”和“白芍”，各12克，桂枝像是太阳，温暖你的四肢百骸；白芍呢，则是温柔的月光，帮你缓解因为寒气导致的肌肉紧张。

把这些药材放到一起，加水没过药材大约两厘米，大火烧开转小火，慢慢熬上个半小时，直到药汤变得金黄，香气四溢。这时候，趁热喝上一碗，保证你从脚底暖到头顶，连头发丝儿都透着股子暖意。

不过啊，喝药这事儿，咱们也得悠着点，毕竟“是药三分毒”，最好还是听听专业医生的建议。毕竟，每个人的体质不同，就像吃火锅，有的人无辣不欢，有的人却只能点个清汤锅，对吧？

再来说说脉象，中医看病，那可是离不开“望闻问切”的。这“切”，指的就是摸脉。在寒气侵袭的时候，脉象往往会变得“紧”，就像是琴弦被绷紧了一样，摸起来硬邦邦的，不那么柔和。这时候，老中医就会眉头一皱，心里嘀咕：“哎呀，这家伙体内寒气可不轻啊！”

咱们普通人虽然不一定能摸得那么准，但平时也可以自己感受一下脉搏，如果感觉跳动得特别有力，甚至有点儿疼，那可能就是身体在提醒你：“嘿，哥们儿，该添衣裳了，别硬抗！”

所以啊，面对这初之气的寒冷，咱们还是得悠着点，别仗着自己年轻，就硬抗。记得多穿衣，多喝热水，没事搓搓手，揉揉足三里，再来一碗“温阳散寒汤”，保证你整个冬天都暖洋洋的，比抱着暖宝宝还舒服！

这“二之气”啊，就像是春天里的一个小调皮，本该是温暖和煦，万物复苏的时候，它却偏偏玩起了叛逆，愣是不让那冬天的寒气退去。你想啊，花儿都准备好了要争奇斗艳，结果却被突如其来的雪花、冰水给浇了个透心凉，这简直就是大自然的恶作剧嘛！

这“华雪水冰”的景象，可不是咱们平时说的那种浪漫雪景哦，它是带着一股子“杀气”的。这可不是武侠小说里的那种刀光剑影，而是自然界的一种力量转换，就像是大自然在告诉我们：“嘿，别看错了季节，该冷还是得冷！”于是，霜冻就这么不客气地降临了，连那些平时趾高气扬的名贵草药，比如人参啊、灵芝啊，也都得低头认输，叶片上挂满了霜白，像是被点了穴一样，动弹不得。

更有趣的是，这寒雨还不止一次来凑热闹，隔三差五就来一场，搞得大家都快成了“湿人”。不过呢，大自然这位大师总是懂得平衡之道，阳光总在风雨后嘛，所以这“阳复化”就像是给大地的一次大赦免，温暖终于开始慢慢回归，万物复苏的节奏又重新被按下了播放键。

但话说回来，这突如其来的气候变化，可苦了我们这些凡人了。你想啊，身体里的那股子热气，本来是想趁着春天往外发散的，结果外面太冷，硬生生给逼了回去，这不，就成了“民病热于中”了。就像是吃火锅的时候，火锅太辣，你本想把辣味往外哈气散去，结果一出门就是寒风凛冽，那辣味只能在肚子里翻腾，烧得你直冒汗。

说到这里，如果咱们中医老祖宗在，肯定会开一剂方子来调和这内外的温差。这方子啊，就叫“清热解郁汤”，听着就挺高大上的吧？其实配料挺简单，就是金银花30克（那可是清热解毒的小能手）、连翘20克（能帮你把体内的热气往外推一推）、黄芩15克（清热燥湿的高手）、淡竹叶10克（利尿清心火，让你从里到外都凉快下来）、再加上甘草5克（调和药性，就像是个和事佬，让大家都别打架）。把这些药材放在一起，加水没过药材两指宽，大火煮开后转小火慢炖半小时，一碗清清爽爽的“清热解郁汤”就完成了，保证你喝完之后，感觉整个人都轻盈了起来。

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至于穴位嘛，咱们得说说“内庭穴”，这可是个去火的宝贝穴位，位于脚背第二、三趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。就像是身体里的一个小小灭火器，平时觉得心里有火，或者吃多了上火的东西，不妨按揉一下这个穴位，每次按个三五分钟，力度适中，别太温柔也别太粗鲁，就像是在和穴位里的火气谈判：“嘿，哥们儿，咱商量商量，能不能别这么闹腾了？”

再聊聊脉象吧，中医讲究“望闻问切”，这“切”指的就是摸脉了。如果体内有热，脉象往往会表现为洪大有力，就像是夏天的海浪，一波接一波，汹涌澎湃。这时候啊，你就得留意了，是不是最近吃多了辛辣，或者熬夜太多，导致身体里的“小火苗”越烧越旺了？这时候，除了喝我们前面提到的“清热解郁汤”，还得调整作息，多喝水，少吃点上火的食物，让身体回归到一个平衡的状态。

说到这里，不得不提一句，咱们的身体其实挺智能的，它会通过各种方式告诉我们它的状态，比如舌苔厚了、口气重了、皮肤长痘了，都是身体在喊：“嘿，主人，我有点不对劲儿啦！”所以啊，平时多关注自己的身体，就像关心最好的朋友一样，它好，你也好，对吧？

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