手机浏览器扫描二维码访问
第17章 又掉坑里（第2页）
陈海转了一圈，又出去了，合道武修馆教练人手不足，一个老师要负责两个班。
邵峰终于说到正事，道：“宁远你才入品，得先从桩步开始训练起。桩步又叫桩功，是修炼中很重要的基本功，它能促使体内的气息加快运转，提高修炼速度。
你别小看了桩功修炼，提高的一点元力运转速度，日积月累，非常可观啊。
桩功还能稳定身体平衡，对以后的战技战法修炼，大有帮助。
有句老话，叫练拳不练功，到老一场空，这个功就是指桩功。
练桩功得懂虚实变化，不然桩步也就成了死桩。
主要有马步桩，太极桩，如意桩，梅花桩，鹿步桩，活步桩等十大桩功，都是从前人练武的桩功演化而来，与以前古时候练武的桩功，有了很多不同，还有其他一些不大众的桩功，就不说了。
好了，桩功得在实践中慢慢领悟，花毛，你从马步桩开始，一个个示范一遍。”
边上站着的关冬云二话不说，从蹲马步开始，每一个都示范一遍。
关冬云的动作应该是很到位、很标准，做得并不快，宁远感觉到一种舒心悦目。
过了七八分钟，示范完毕，邵峰问宁远，道：“看了一遍，你应该心中有数，你自己选一种桩功学习。说吧，感觉什么桩合你的口味？随便选一个。”
宁远满脸黑线，这家伙真不靠谱，学桩功得自己选，还合口味？
以为是去餐厅点餐啊，馆长你能正经点吗？好好评点下十门桩功的优劣，帮我选择合适的桩功，我一个新手，哪里知道哪门桩功的优劣啊？
“别太墨迹，每门桩功都差不多，练得好了，效果都一样，基本功而已。”
邵峰似乎是猜到了宁远的心思，打了个哈欠，催促道。
真的差不多吗？宁远有些狐疑，再看邵峰的脸色，看不出什么。
“快定吧，武修做事得干脆，慢腾腾的如何与异兽厮杀？掐不准的时候，生死关头，就得凭直觉，第一感觉最适合自己。”邵峰再次催促，不给宁远太多时间考虑。
宁远不知邵峰说的哪句真哪句假，这其中，似乎有真有假。
算了，那就凭直觉吧，宁远心中有了选择，道：“我选如意桩。”说完，宁远就想反悔，他看到在边上一直老老实实低头装乖孩纸的花毛，抬头裂开嘴巴无声地笑了。
好恐怖的说，宁远感觉他又掉坑里了。
“好！不错！有前途！”
邵峰根本就不给宁远说话的机会，先用他的口头禅大肆肯定，接着话头一变，道：“很有勇气的小伙子，我喜欢！行，就如意桩了。桩功的要点就七个字：站实，动虚，意空明。而站实，是所有桩功都必须掌握的基础。”
“花毛，摆如意桩的上马步。”邵峰吩咐道。
附近练功的家伙，挤眉弄眼都开始朝这边凑，似乎在等着大戏开场。
宁远环视四周，有种遭贼的无奈感。
邵峰的吩咐，他恍惚中差点听成了“关门，放狗！”。
没办法啊，就是进了贼窝也只能捏着鼻子认。
钱也交了，看邵峰那笑面虎的土匪样，吞进肚里的肉是不可能再吐出来了，钱要不回来，他就得在这边学，看在那药膳效果不错的份上，学吧！
大秦：无双皇子，开局踏平儒门 求求你别再演我了 从神雕开始的诸天之旅 开局老婆以为我吹牛，想和我离婚 木叶之科技至上 高端洪荒：从吞噬诸天万界开始 我的老婆是偶像 重生香江，从一曲关山酒开始 被顶流弟弟宠炸天 时空命运公司 修仙百宝箱 斗罗之天象独尊 神级荒岛求生系统 我的音乐有杀气 地狱公测：我的影子又双叒不见了 人在大唐：开局十万经验值 让你代管宗门，全成仙了？ 为死者代言 岁岁年年皆梦你 大唐杨国舅
夫人终于等到了你
南霜有本救过她命并陪她成长的神书。神书主人北漠寒是她唯一崇拜的人。这天，她携神书穿至一座大庄园，终见他。北先生很开心，因为彼时他已等她数十载。他权势滔天，为人冷酷，人们敬他如神，可对她异常温柔。总宠惯着她，任她疯玩。她来贵族学院第一天，便让整个学院鸡飞狗跳。校长跑来找北先生告状。他问她霜儿，如何处置？她说开除，我来当校长。学院在她管理下，很快闻名遐迩。后来他又让她当上了庄园主董事长州长可没几年，她就厌了老公，还有好玩的吗？他说我两生个宝宝玩吧。这是一场棋逢对手的爱情。他的生命因她而精彩，他喜欢看她像永远长不大的孩子般疯闹，他不怕她闯祸，只怕她受伤。众人一开始我们觉得南霜是个徒有其表的花瓶，根本配不上北先生。后来才知南霜功夫一流，医术高超其他十八般才艺也样样精通，甚至还会预测未来之事。南爷我们现在抱大腿还来得及吗？如果您喜欢夫人终于等到了你，别忘记分享给朋友...
原始种田：族长夫人是学霸
过目不忘的学霸君芊芊一朝穿越，竟然来到了古代世界！这个古代是不是太古老了点？没有火，吃生肉，住山洞，被野兽追，还被抢食物？这开局还能再艰难点吗？还好老天送了自己一个好男人，他臂上能跑马，拳头能站人，简直完美！要说唯一的缺点就是粘人了一点罗泽小媳妇小媳妇！床已经暖好了，快到被窝里来！看学霸女主如何带着老公大力出奇迹，在古代愉快的开荒吧！如果您喜欢原始种田族长夫人是学霸，别忘记分享给朋友...
废柴嫡女要虐渣
关于废柴嫡女要虐渣原是古武世家的天才，一朝穿越到云天大陆成了最不被看起的尹家废柴女，从此翻手云，负手雨。大虐虚伪继母，夺回母亲遗物，却意外开启祖传的宝物空间。废柴体质？灵泉淬体，实则惊才艳艳的绝世天才！与其坐以待毙，倒不如主动进攻，这便是她的性子。现代的她无人能敌，重生的她同样要成为最强的人！...
地球第一人
关于地球第一人别惹我，我有系统！惨遭老婆，兄弟背叛后我能看透一切，多少次超友谊也能洞若观火。...
不想当大名的武士不是好阴阳师
尼赫卡里地区，金字塔中的亡灵再次苏醒。旧世界中，人类与矮人正饱受绿皮和野兽人的袭击。新世界里，曾经同为一族的尖耳朵们，现在已经变成两个阵营，并且正在死斗。丛林之中，冷血的秩序维护者正在孤独的对抗层出不穷的邪恶之敌。震旦天朝，匈人猴人玉血族和奸奇魔党等将这里搅得一片混乱。而在远东的岛国尼朋，这里也并不安稳。长久的战乱制造太多的鲜血，死亡的怨念侵蚀着大地，传说中的妖怪与神魔开始逐渐复苏。这所有的一切，似乎都在昭示着某个可怖的未来。在这个特殊的时刻，一个拥有特殊能力的灵魂跨界而来，杀戮与死亡，同样会为他带来力量。从远东的岛国尼朋开始，他能否改变世界的命运？（关键词日本战国武士阴阳师妖怪仁王中古战锤）如果您喜欢不想当大名的武士不是好阴阳师，别忘记分享给朋友...
新修真大时代
当地球从千百年的封印之中解放出来，修炼重新成为了生活的主题这是一个陆羽在不经意之间成为了世界的主角的故事！如果您喜欢新修真大时代，别忘记分享给朋友...