手机浏览器扫描二维码访问
第26章 规划（第2页）
随后，在临近午休时，阴云里终于飘下了雨滴。
众人在淋了小片刻的毛毛雨后，迎来了午休吃饭时间。
打完饭的陈青，蹲在了厨房的屋檐下，一边刨着饭，一边思考着规划的执行安排。而在他旁边，一个个学员打完饭后，依次排队的来到他旁边，将碗里的饭菜递给他看。
陈青在看过后，则会对学员们打的饭菜做出点评：
“肉量不够，回去多打些肉。”
“叶子蔬菜呢？光吃饭和肉啊？”
“米饭打太多了，匀点给李辉，你们两个一个吃饭太多，一个吃太少，这就是你们一个胖一个细的原因。”
“你这碗饭真行，一点肥肉都不想吃是吧？挑得够细致的，回去打几块肥肉去！”
在收完学费以后，陈青便开始了对其他学员的教学。
不同于庄志强，陈青对其他学员的指导，是先从饮食开始。
所谓三分练，七分吃。
练很重要，但吃更重要。
想要练出效果，每天的营养便必须均衡，且吃够。
但人天生对食物都有偏好，有的人喜欢吃肉，有的人喜欢吃菜，有些人则喜欢吃米面这类碳水。
这个世界又还没有营养均衡的概念，因此，在去除动作不标准的问题后，致使这些学员练不出效果的最大原因，便是他们每天吃的东西不够营养均衡以及食物量未达标或者标。
加上他们又不像庄志强那样，白天练完后，回去还要加练很晚，运动量大到足够消耗乱吃的食物，以及回去以后，这些有钱子弟晚上不一定会安分睡觉等。
这些因素都是他们迟迟练不出明显效果来的原因。
不过，饭要一口口吃，事也得一步步来，陈青的第一步便是调整这些学员的饮食。
当然，这也引起了一定的不满。
“我天生不爱吃肉怎么办？”
“怎么连吃个饭都有要求啊？”
“是啊，吃什么不一样啊？”
“要我吃肥肉，那我还不如不吃了！”
对于这些不满，陈青的回复通通都只有一句：
“不按照我说的做，视作伱们不听教导，责任在你们，学费不退。”
这句话，让那些不满的学员顿时安静了下来。
两百块学费对于大部分学员来说，虽然不是特别多，但也不少。
就这样打水漂了还是多少有点舍不得。
何况，若是不学了，其他学员后面要是都学会了，自己却不会，那岂不是很尴尬？
最终，所有学员还是按照陈青的要求，开始调整了饮食。
然而，世上没有不透风的墙，他在门中当“黑私教”这件事很快也传到了杨明和任岩的耳中。
杨明在下午练功结束，吃完饭大家6续散去后，叫住了陈青。
并且，他第一句话便直接开门见山问道：“陈青，听说你私底下收费教其他人练功？”
第一更，晚点还有一更。
（本章完）
中二腹黑学长是现代最强 完蛋！我养的小白脸是京圈太子爷 宝可梦起源：黑化的波导勇者 在修仙界要苟住 火影异界：我宇智波真不是吸血鬼 被出轨后，转头嫁给未婚夫他哥 甜小美与小和尚仙包 意念修道场 快穿之妾室妖娆生存掠夺守则蒋纯惜萧尘免费完整版 末世：和霸道总裁离婚后疯狂囤货 我的梦境能未卜先知 丧尸来了，终于不用上班了 狂兽战神 谍战：强悍特工人狠话少 错位的月光 快穿之妾室妖娆生存掠夺守则蒋纯惜萧尘全本免费阅读 狠人江湖，一刀砍翻天下 我一胎四宝，破总裁十代单传 我创业当老板只想卷死同行 避难所末日时代
封神：麾下十万大罗
白歌魂穿封神，成了大商三山关新任总兵，并获得了武略系统。只要绑定的士兵能力提升，白歌也会获得同步提升。而他的麾下有十万奴隶矿工！每个人提升一点灵力，那我岂不是就提升十万点？还挖什么矿？来我教你们修仙！PS已有高订1W2均订过4K的完本洪荒文，品质保证。新书期每天上午八点准时更新！！！如果您喜欢封神麾下十万大罗，别忘记分享给朋友...
大唐如意郎
穿越大唐，李德以为低调做人方得始终，奈何人生如戏太有魅力，睁眼就被人抢亲，便宜小舅子裴元庆，赶不走的程魔王，甩不掉的罗大胖落难的萧美人，走丢的红拂女，好事的玉郡主，逃跑的杨阿五，四猛四绝十三杰，奇葩英杰尽登场。诸位英雄好汉，我乃大唐如意郎，道不同请各走各的，‘球’如果您喜欢大唐如意郎，别忘记分享给朋友...
王牌军婚：重生九八俏萌妻
重生前，她作天作地，只想跟他离婚，离婚，还是离婚，直到她遇险，他救她而亡。重生后，她欢天喜地，只想爱他，爱他，好好爱他。只是某人太高冷，怎么办？无妨，她十八般武艺齐上阵，何况还有一个‘狐狸’军师。于是，她一手虐渣，一手撩他，幸福的日子乐开了花。报告，有人向嫂子表白。什么？我慕千城的媳妇也敢抢？来人，把那不长眼的小子给我带来，我要好好的和他聊聊人生。...
我的野蛮女老师
自从村子里出了个杨小宝，乡村生活开始丰富了起来。比如帮马寡妇家里打打旱井。帮美女丽丽赶跑追求她的流氓。帮隔壁雪梅婶婶治愈多年不育的顽疾。帮村里修通了通往镇上的大路。乡亲们，姐妹们，我杨小宝来了！...
休了那个陈世美
大闺女，娘，爹这样的渣男，休了就是赚到了！二闺女，渣男贱女天生一对，娘成全他们，在一旁看戏，机智！三闺女，娘，天下英豪何其多，渣爹这颗歪脖子树配不上你。小儿子，渣爹学谁不好，偏偏学陈世美杀妻抛子，史无前例的渣。腰中别菜刀，心中有菜谱的柳茹月点点头，孩儿们说得对！我们的目标是齐，休了那个陈世美！PS这是一篇美食文，女主自立自强，主打温情向。架空世界，不要纠结菠菜番茄土豆向日葵等番外菜是什么时候进入中原滴，谢谢！430万字完结老书炮灰大作战，欢迎大家去看哦！农门娘子有点彪也马上完结了哦！如果您喜欢休了那个陈世美，别忘记分享给朋友...
贞观天子
睁开眼，已是天下大乱。隋末烽烟弥漫，李智云有一个能打的二哥，只要吃喝等死，做个潇洒王，这一辈子就能过上纸醉迷金的日子。可蝴蝶的翅膀轻轻扇动，唐初掀起龙卷风。武德年间，看似太平，实则风云涌动。跟着太子走，还是跟着天策上将二哥走，又或者，自己走。这么着还是那么着，这是莎先生说的话，而现在，一切已经开始。如果您喜欢贞观天子，别忘记分享给朋友...