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放下所有的面子,礼仪,道德绑架,问问自己的心,这件事情你愿意做吗?
不愿意,那就不做。
只要不是既要又要的贪念就好。
有了贪念也无所谓,找到自己愿意付出的东西去交换。
我又吃白菜,又想吃米饭,我拿家里其他我愿意割舍的东西去换就行。
满足阴阳平衡就可以。
清理掉心里所有让自己不舒畅的人和事儿。
再者,所有的事情,都有阴阳两面儿,这面看着不得劲,就看看另一面。
举个例子。
我在前面说我是理科生,文笔不好。
有粉丝回复说:没事儿,文笔不好看着实在。
这就好比说,一个女人说,唉,我长得不好看。
另一个人安慰她说:没事儿,丑一点儿安全。
这个安慰,听起来会不会有点儿想哭。
同样这件事儿,你可以认为他嘴笨(白眼),你也可以认为他真诚(感动)。
这是转念。
也是认知疗法,即情绪ABC理论。
A是事件,B是解读,C是结果(包括情绪和行为)。
不是某一件事情A导致了结果C,而是对事件A的解读B,导致了结果C。
比如扇耳光。
泰国着名的扇耳光美容疗法,据说能够去皱紧致。
被扇耳光如果解读为美容,那你就会很开心,挨完了揍还得付钱。
如果你解读为侮辱,那你可能就会生气,甚至会反手打回去。
这就是说,不同的解读方式,会造成不同的情绪和心境。
苦难看成是苦难,那就是苦难。
如果把苦难看成是磨练,那你可能会希望让暴风雨来的更猛烈一些。
反正等跨过去之后,把它们都踩在脚下,它们只会让你站的更高。
不会转念的可以看一下《一念之转》,我放橱窗里了。
总结一下,修行修的好不好,看情绪。
不是表现出来的情绪,而是内心的真实情绪。
情绪是活力的象征。
小孩子睡觉时都眉开眼笑的,这是情绪好,这是活力旺盛。
睡觉时也在愁眉苦脸的人,那就是情绪不好,这是死气沉沉。
突破一切阻碍,保护好自己的情绪。
问题先回答到这里,后面开始进入正文。
最后送给大家一个小练习。
感谢这位友友的反馈,截图中为什么会问脾胃?(问东四命是因为微信号,看不到先不说了,也还没有讲到。)
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