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头部向上不歪缩,腰部借力向上拔。
气贯丹田至腹底,十根脚趾紧抓地。
“阿坤,口诀你要记住,这是这门两仪桩的根本,也是你以后能不能成为强者的关键。”
这小子文化水平太低,接近文盲的程度,凌迟只好逐字解释给他听,手指点着他的身体,示意他这里是什么位置。
“记住了吗,一口气吸进去,直接沉到丹田里,就是这里。”凌迟手指顺着他喉咙滑到脐下三寸丹田,气海穴的的位置。
凌迟带着他一遍又一遍的练习,直到他慢慢掌握了才罢手,凌迟特意将一柱香分成四段,让阿坤每站一段就停下活动筋骨。
将环环带到一边,他准备教环环太极浑圆桩,用作强身健体的静桩功。
“环环,这门桩功注重的是清正平和,松静自然,虚灵挺拔,曲折玲珑,浑圆一体。坚持练下去,你就能感觉到身体的变化。”凌迟循循善诱道。
太极浑圆桩讲究的是:恭者神不散,慎如深渊临,假借无穷意,精满浑圆身,虚无求实切,忽失中和均。
站桩时,头直目正,气静息平,身端体正,松肩横肘,腋下全虚,屈肘环抱。
胸腹放松,腰背正直,膈肌放松,胸虚背圆,双膝顶出,臀部如坐高椅,足趾抓地,足心涵空。
凌迟手里拿了根小棍儿,慢慢调整着她的动作,环环聪明伶俐蕙质兰心,比阿坤那小子学得快多了。
最开始,凌迟只让她每天早晨练习一段香(半小时),至少三个月后才开始慢慢加。
对比环环练得很认真,阿坤站不多一会儿就开始动来动去,凌迟拿着小枝条就抽,初冬的气候,穿的不少,细枝抽在棉衣上发出沉闷的声音。
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每次都能把阿坤吓一跳,又能安静一些时间,凌迟陪着他们站了好几天,直到驯服了阿坤才算罢休。
没过几天,曹变蛟到了,刚进练武场就看到六七岁的幼童在站两仪桩,敢情凌迟给他找个陪练是个小胖娃娃,他一头黑线。
曹变蛟还以为能叫陪练的至少也能和他交手几个回合才算合格,没想到真的就是陪着他练习。
“变蛟,你站了几天了,感觉如何?”凌迟考校道。
“身体没什么感觉,就是心里踏实了许多。”
“你从站桩开始,到六大开小架式挨个练一遍给我看,阿坤先停下,过来看看前辈是怎么练的。”凌迟对着阿坤招手。
曹变蛟底子深厚,下盘很稳,桩功一遍就过,但从六大开式开始就开始小错不断。
他反应过来时,凌迟的棍子已经点在他身上了,一遍遍纠正他的动作。
阿坤在看的正起劲,凌迟挥手把他赶到一边去接着站桩了。
曹变蛟给他带来一本叫雷瞬的雷属性速度功法,凌迟的设想很简单,用来切换战场甚至赶路,属于他的短板。
功法介绍极为简单,借助异宝汇聚雷霆于身,以独特的激发方式推着己身快速行进,理论上练至高深境界甚至可以做到一瞬千里。
要知道,神州皇朝西北道最远两处距离也不过两千多里,这就很吸引凌迟了,马上开练。
凌迟不需要借助异宝,他体内就有一片雷海,还有神秘莫测的雷珠,他都怀疑自己是不是被雷珠改造成了雷系体质。
或者是极阳春雷呼吸法的缘故,锻体期间他就发现,他能吸收空气中游离的电离子磨炼体魄,还能储存在身体里。
由此修炼雷系功法简直是事半而功倍。
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