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这过敏性鼻炎的危害可不小!
对生活质量的影响那是显而易见的。不管是工作、学习还是社交,老是不停地打喷嚏、流鼻涕、鼻子堵,多尴尬多不舒服啊!
睡眠也会出问题。鼻塞会让呼吸不顺畅,晚上容易频繁醒来,长期这样就会睡眠不足。睡眠不足又会影响免疫力和精神状态,让人容易疲劳、注意力不集中,工作和学习效率都下降了。
还会引发其他疾病。要是过敏性鼻炎长期不好,炎症可能会蔓延到鼻窦、咽喉、耳朵这些地方,引起鼻窦炎、咽喉炎、中耳炎这些并发症,治疗起来就更麻烦了。
而且过敏性鼻炎和支气管哮喘关系很密切,大概40%的过敏性鼻炎患者可能同时有哮喘。鼻腔这个呼吸道的屏障功能坏了,下面的呼吸道比如哮喘就容易发作。
还可能引起鼻窦炎,过敏性鼻炎会让鼻黏膜水肿,堵住鼻窦开口,影响鼻窦引流。
也可能引发分泌性中耳炎,通过咽鼓管途径引起,导致听力下降。
过敏性咽喉炎也可能出现,向下蔓延到咽喉部,引起咽喉发痒、咳嗽,严重的还可能呼吸困难。
长期的过敏性鼻炎还可能让鼻黏膜反复水肿,形成鼻息肉,得手术切除。
睡眠障碍也跑不掉,鼻塞可能导致夜间睡眠呼吸暂停或者低氧血症,影响睡眠质量,长期这样可能会引发高血压、心脏病等。
对生活质量的影响就更不用说了,鼻塞、打喷嚏、流鼻涕这些症状,会影响日常生活、工作和学习。对孩子来说,性格和记忆可能都会受影响,学习能力和成绩可能下降,还可能出现一些性格问题。
那怎么预防过敏性鼻炎呢?
过敏性鼻炎发病了要及时治疗,但预防更重要,做好下面这些,在过敏性鼻炎来之前做好防护!
预防可是最好的治疗,饮食调理好,再加上适当的体育锻炼很重要。
春夏交接的时候,早晚温差还是挺大的,在冷空气的刺激下,甲状腺功能亢进,消耗热量,人体的耐力和抵抗力就变弱了。所以饮食上首先还是要以高热量为主,像糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃这些食物可以多吃点。
要注意补充优质蛋白质,比如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉这些。这些食物里富含氨基酸,能让人更耐寒。
还要摄取足够的多种维生素和矿物质。维生素D能抗病毒,维生素A能保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能,抵抗各种致病因素的侵袭。维生素E能提高人体免疫力,增强抗病能力。
调整饮食的同时多出去活动活动,提高身体的抗病能力,对预防春季过敏很有好处。另外,保持鼻腔清洁也是预防过敏性鼻炎的一个办法。
要保证室内卫生,远离家庭过敏原。床品要定时洗,被子要经常晒,角落里的灰尘要定时清理。对动物皮屑过敏的就别养宠物了。
外出的时候戴口罩加强防护很重要。花粉过敏的患者,在花粉播散的高峰期尽量别出门,要出门也得戴口罩。
秋天预防鼻炎,首先要防着凉和感冒。加强体育锻炼,增强抵抗力,别盲目“秋冻”。另外,别过度疲劳、睡眠不足、着凉、抽烟、喝酒。
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盐水洗鼻也不错,鼻腔是隔离外界有害物质的通道,不及时清理容易诱发过敏反应,平时可以定期用盐水洗鼻,雾霾天更要及时清洗。
按摩治疗过敏性鼻炎效果不错,操作简单,安全舒服,没有毒副作用,不受时间和环境限制,还很灵活,能增强身体免疫力,预防复发。常用的穴位有迎香穴、印堂穴、鼻通穴、足三里穴、大椎穴、肺俞穴、上星穴,每个穴位按摩点按三到五分钟。
对于过敏性鼻炎患者来说,调理体质、提高免疫力才是根本。用艾灸的方法来调理过敏性鼻炎效果很直接很显着艾灸能补阳气,最能抗过敏!艾灸调理就是扶持身体的正气,用艾灸来扶正祛邪,激活人体的自愈力,提高抵抗力,达到治病保健的效果。
勤泡脚也有好处,脚是人体的根,泡脚能推动全身阳气流动。同时,还可以按揉脚下的鼻子、过敏性鼻炎区、肺、气管、支气管、呼吸道、肾上腺和脾反射区,让阳气向上走到鼻子,推动鼻腔里气血的流动。
接下来重点说说过敏性鼻炎区。
过敏性鼻炎区在双足底拇指远趾骨内上侧远端的骨面上。而且是交叉反射,左脚上是右鼻孔,右脚上是左鼻孔。
按摩的时候用按摩棒点按就行。
过敏性鼻炎很多是因为过敏原引起的,过敏原可多啦,比如冷过敏(冷气一来马上鼻痒、流清涕、喷嚏不停),灰尘过敏,气味过敏,花粉过敏等等,离开这些过敏原,马上就没事了,没有症状。
这个区域能治疗过敏性鼻炎、鼻衄、高血压、经血过多还有其他鼻子的病。
比如说,有个人被过敏性鼻炎折磨得够呛,听说按摩这个区域有用,就坚持按摩,再加上注意预防,鼻炎发作的次数慢慢减少了。
就像有个笑话里说的,有个人鼻炎发作,朋友问他:“你这鼻子是不是想造反啊?”他无奈地说:“我也不想啊,它自己不听话!”虽然是个笑话,但也能看出过敏性鼻炎让人多难受。
好啦,朋友们,关于过敏性鼻炎区咱们就聊到这儿啦!希望大家都能远离过敏性鼻炎的困扰,让鼻子舒舒服服的!
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