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张冠在训练中渡过了三个月的时光。
莘庄训练基地。
今天是运动员“月考”的时间。从十月份开始就没有田径比赛了,不过运动员们仍然没有一丝的松懈,仅仅依靠日常训练是无法保证比赛状态的,特别是长时间没有参加比赛,对运动员的比赛状态会有很大的影响,所以每月进行一次模拟比赛也是必要的,这被运动员称之为“月考”。
这种月考虽然是模拟,但裁判、发令、电子计时等设备一样都不少,教练员也尽可能的去模拟真正的比赛环境,希望运动员不要忘记了比赛的气氛。
上午的百米短跑模拟测试中,张冠跑了一个9.89秒的成绩,这个速度比起世界纪录来说算不了什么,但也足以当于指导放心了。能跑进9.90秒以内,就说明张冠的状态保持的不错,如果正式比赛的时候再认真一点,身体再兴奋一点,成绩肯定能在9.85秒以内的,9.85秒足以赢下世界上百分之九十五的田径大赛。
下午四点多的时候,所有运动员的“月考”都结束了,教练员们却将场地完全清空,除了少数国家队教练之外,其他人都被清场到了场地外面。而之后马主任的出现更让大家在猜测到底发生了什么事情。
马主任平时可是在首都坐镇的,如今千里迢迢的来到莘庄基地,自然说明有重要的事情,而且随同马主任一起来的还有国家田径队的另外两名教练。
见到大家都到期了,于指导开口说道:“自从全国田径大奖赛的总决赛结束以后,张冠就提出了要练习200米,所以我就更改了张冠的训练计划,针对200米的弯道技巧对张冠进行特训。今天正好趁着这个机会,让张冠正式的跑一跑200米,也是向田径队汇报一下训练成果。”
马主任带来的另外两位教练显得有些吃惊,他们一直待在京城,不知道张冠已经开始进行200米的训练。马主任是知道这件事情的,但并没有看过张冠的训练。而孙教练一直都在莘庄基地,所以他是最清楚张冠的训练情况,不过却不知道张冠的成绩。
这三个月为了训练张冠的弯道技巧,于指导可是一直霸占着半条跑道,而刘飞人的110米栏又霸占了一个直线跑道,这一个训练场的最好的一半跑道都被张冠和刘飞人霸占着,等于是用了一整条的跑到,其他运动员也只能到别的场地去训练。不过两个奥运冠军单独占用了一块场地,大家也觉得理所当然。
孙教练虽然是110米栏的教练,但对其他田径项目也还是很精通的。三个月来,张冠的弯道技术虽然一直在进步,但在孙教练看来张冠的进步十分缓慢,不客气的说可以算是比较差了。孙教练心中不由得将张冠和刘飞人比较,随后他发现在技术的天赋上,张冠真的要比刘飞人差很多,但张冠的速度却那么的快,只能说明他身体天赋强大了。
此刻,孙教练一脸微笑的看着跑道上正在准备的张冠,张冠弯道技术水平到底如何,孙教练可是知根知底的,他不知道于指导哪里来的自信,竟然敢将马主任从首都请到这里来,进行这一场200米短跑的汇报测试。
“老于到底在想什么,张冠的弯道技术还差得远,最基础的且内侧都还没练好,这一点我这个训110米栏的都能看出来,老于这个200米的全国冠军不会不知道吧!他这时候把马主任找来,不是给自己出丑么!”孙教练看了看于指导,发现于指导竟然是一副很期待的表情,愈加弄不清楚于指导葫芦里卖的什么药。
……
张冠做好了起跑的准备,场边观战的几位教练员也都掏出了秒表,虽然有电子计时器,但无论是中长跑教练还是短跑教练,随手计时都已经是多年养成的习惯,投掷或者跳跃类的教练则没有这种习惯。
“各就各位,预备!”
随着一声枪响,张冠冲出了起跑线,开始了弯道区域的加速。
弯道跑中,身体会受到向心力的影响,运动员为了克服这种向心力,会采用身体****的姿势奔跑,同时利用两支手臂摆动的幅度和方向也可以克服一部分向心力,另外为了下一步不至于跑偏,脚落地的时候膝关节和踝关节也有相应的要求。
这种肢体上的控制并不困难,张冠已经掌握,不过只能算是合格,但是沿着跑道标线内侧奔跑的技巧,张冠还没有掌握,这一项技术需要大量的训练实践来积累经验,需要一定的时间,而张冠缺乏的恰恰就是时间。
“速度不错,弯道技术一般,真的很一般啊!也就是合格水平。”马主任原本很期待的表情已经变的凝重起来,他接收到于指导的邀请,专门抽出时间从首都赶到莘庄基地,本以为张冠的200米短跑也是那种天赋惊人的表现,轻松的一学就会,但从目前张冠的表现看,实在是太差强人意了。
而下一刻,张冠做不到沿着跑到内侧奔跑,身体已经到了跑道中间的位置。
“老于是怎么搞的,跑到莘庄基地里忙活了三个月,就给我们看这个?”马主任想起于指导电话里汇报时候那种兴冲冲的语气,愈加的有些不满。
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