手机浏览器扫描二维码访问
第58章 训练（第1页）
第58章训练
马龙是军人出身，办起事情来，雷厉风行。十分对杨帆的胃口。
中午吃完午饭，只是让大家稍作休息，就带领队员道‘保安专用训练基地’集合。
杨帆没事干，也跟着去凑热闹。看看马龙是怎么训练他们的。
训练基地足足有五百个平方，里面的健身器材一应俱全。马龙先是带人打扫了一遍，就和新的一样。
一看就是很少有人上来，简直就是太浪费了。
马龙看着眼前的一排保安，开口说道：“都知道为什么上班时间，把你们带到这里来吗？”
“知道，是要传授我们绝世武功，怕被人看到，所以才到这里来。”西瓜刨说道。
哈哈哈哈……
“格斗技巧，我以后会教你们。但是今天，是教你们做俯卧撑。”
“龙哥，别开玩笑了，我小学就开始做俯卧撑了。”一个保安说道。
“你觉的你会俯卧撑吗？”
“当然会了。”
“那你先做两百个给我看看。”
“什么两百？”说话的那个保安当场愣住了。“龙哥，别开玩笑了。”
“怎么不会做吗？我来教你们怎么做，全都看好了。”
马龙说完，马上在地上，快速的做起了俯卧撑。
“一个，两个，三个，……十五个，十六个。”
马蛋他们忍不住数了起来。
“八十一，八十二，八十三……”
“两百一十七，两百一十八，……”
当数道两百多的时候，这帮人最都麻木了。应该快结束了。
居然真能做两百多？确实牛掰。
“四百三十一，四百三十二……”
当数道四百多的时候，这帮人全都震惊了。尼玛，这是装了马达吗？
一口气做了五百个标准的俯卧撑。
把那帮保安全都震撼到了。
重生不顺，祸水为难 阳神 星际女猎人 重生军婚：首长大人，别硬来 最强师傅 回到过去遇到死敌 云餐厅 此婚已殁 二婚之痒 我的师傅是神仙 弃妇扶摇录 足球皇帝 全球追妻令 九眼天珠 壮士求放过 付先生的占有欲 腹黑总裁呆萌妻 巫在异界洪荒 权臣养成攻略（重生） 婚情蜜意，傅少的心尖宠
网游之诛神屠魔
关于网游之诛神屠魔千古仇恨，万骨成枯。汗赴黄泉，血染红尘。百万年前，仙界覆没，神魔二帝野心勃勃。万年之前，人界被屠，三界六族生灵涂炭。今朝，看风之子如何斩断神魔阴谋，傲视苍穹，上诛天神，下屠妖...
诛仙日常
这里没有刀光剑影，没有血雨腥风，更没有尸山血海。这里有的是温馨日常，是欢语戏骂，父严母慈，兄友弟恭。更多的是访幽探境，悄悄提升修为，扮猪吃虎的有趣日常。以上全是假的！如果您喜欢诛仙日常，别忘记分享给朋友...
封门秘事
为了生活，我做起了户外探险主播。为了满足粉丝们的猎奇心理，得到更多的打赏。我在深夜孤坟的坟头上跳起了迪斯科。从那一天起，怪事接踵而来如果您喜欢封门秘事，别忘记分享给朋友...
重生龙珠之异世争霸
孙天，一个刚二本刚毕业的小青年，从小就有一个爱好，看看动漫，打打游戏，毕业后无所事事！却在一次车祸中不幸重生到了龙珠世界，且看孙天如何纵横，与众强争锋，一步步走向武道巅峰！如果您喜欢重生龙珠之异世争霸，别忘记分享给朋友...
麒麟战神
关于麒麟战神五年前他是京都第一家族的天才少爷，却遭到族人嫉妒算计，将他丢到京都四少未婚妻的床上，一夜春华。彼时边疆大乱，天启叛军迅速崛起占领全球一半领土，各国政要被逼成立百国联盟，他果断参军！五年后，他成为麒麟战神，号令百国千万联军将叛军击退，让敌人闻风丧胆！待他荣归故里，发现昔日的女人，给自己生了一个可爱的女儿却遭人绑架一声令下，百万大军出动，只为救出战神女儿！...
穿越之冰山师祖不要跑
一朝穿越，她成为了众人羡慕的师祖亲传弟子听说师祖专门给她安排了一处府邸，好羡慕啊！真相是，这个府邸是他老人家乾坤袋腾地不要的听说师祖每天都亲自去指点她呀指点个屁，师祖只是每天过来蹭饭的！被误会的菜鸡女主哭晕在茅厕。当从不动情的万年冰山师叔祖遇到厨艺满分的呆萌小女主将会擦除怎样的火花呢如果您喜欢穿越之冰山师祖不要跑，别忘记分享给朋友...