手机浏览器扫描二维码访问
第三十五章拉伸2（第1页）
徐枫也已经到极限了，他脑海中正在撕扯，他已经明白了宋煜清的目的就是要他主动去压韧带，放弃挣扎，但是对于疼痛这个事情，所有人都避之不及，他又怎么会主动迎合呢。而且整整五分钟都一直处于拉扯的状态，他也很想摆脱，不然这样又痛苦，还浪费了时间，增加了心理压力。
徐枫又尝试了一次，最后一次倒是压下去了，但是十秒钟真的太难忍了，他疼的一下就弹了起来。这种疼痛不是歇斯底里的，也不像被抽是一鞭就带来一阵疼痛，它甚至没有宣泄口，就是那种绵长的，直击心底的却更难忍受的疼痛。徐枫想哭但是没法放声哭出来，他眼眶含泪，面部扭曲，非常无助的看着宋煜清。
“哎。”宋煜清叹了一口气。
“双手背后检查，握住另一只手手肘，握紧了不要松开。”宋煜清本来是靠在门框上的，现在站直了身子，语气也变得更严肃，“双腿放松，不要使劲，不要使劲，再说一遍，不要使劲！”
徐枫像是从这声音中得到了一股力量，他被疼痛占据了心智，全部的心思都在如何摆脱当下的困境，这道声音在引领他，在帮助他，只要它跟着做，就不需要想别的，就可以不用这么痛苦了。
但是剧烈的疼痛还是一瞬间使徐枫扭曲了面孔，额头上冒出细密的汗珠，他转过头，紧紧的闭上眼睛，似乎是在消化这种痛苦，整个人都忍不住颤抖起来，他快忍不住了。
“坚持！”宋煜清看出来徐枫想放弃，在旁边大喊一句，是鼓励也是威胁。徐枫的理智正在悬崖边缘，马上就要被疼痛打败了，又被宋煜清拉回去一点。
“滴”的一声，轨道上有的卡槽收了进去，他的两只脚合了起来，徐枫感觉腿肚子都在打颤，膝盖底下那条筋像被撕裂了，腿都不是自己的了。但是当然，这不是结束，这只是第一个动作，紧接着，休息了才不到一分钟，那个装置又带着他的腿打开了，这次是竖叉。
徐枫哀呜一声，眼泪落了下来，经过刚才的经历，他已经知道了疼痛是他必须经历的事情，他知道怎么样才能减少他受苦的时间，他咬着牙，任凭自己的体重向下压。但是真的太疼了，特别是对于一个柔韧性不怎么样的男生，他没坚持几秒钟就想起来缓缓，等会再尝试。
“咳”这时，旁边的宋煜清看出了他的意图，给他不那么坚定的意志力加压，的确很有效，知道宋煜清在看着他，他哀哀的叫唤两声，却也没有动。
宋煜清看着徐枫体验了一系列的拉伸动作，除了压韧带的，还有锻炼腰部柔韧性的，还有真正的拉伸腿部和肩膀的动作，但是都是那种在安全范围内能让他感觉到无尽痛苦的，不过本来想要把一个僵硬的身体变得柔软，把常年不运动的肌肉伸展，就不是一件容易的事情。
这个早晨徐枫吃尽了苦头，每次换拉伸的部位他就要进行新一轮的学习，又是新一轮的挣扎，在宋煜清的监督下才能勉强过关。等到一切都结束时，他大汗淋漓，骨头跟散架了一样，哪儿哪儿都又酸又疼。
西游之妖 带着商城在七零 江吻 战龙无双 焚天邪神 山村生活任逍遥 护花狂徒 薛定谔之猫（1、2、3、4） [飞坦]主人是他 np文女配想离婚 先种桃子树 幼崽招领处[重生] 裙摆 百万新娘 今夕何夕 [古言 1V1] 银瓶春 封印仙尊 禁区沉沦 最强赘婿 道友，吹箫不？
我的女儿不可能是魔王
世界在辛洛斯的眼中一点点的变大，直到此时他才发现，原来世界和他所想象的并不相同。只是对于慈爱的父亲来说，这些都不是问题。唯一能让他感到困扰的，只有一个。爱丽，你到底什么时候才能长大？...
大江湖之热点大侠
三十三年前，明教教主阳顶天去世，明教就此萎靡。三十年前，波斯圣火教入中原，分裂明教另立日月神教。二十八年前，擂鼓山珍珑棋局始开。二十五年前，华山派剑气之争，气宗穆人清力挫剑宗十余高手后，隐居不出。二十年前，铁胆神侯建立天下第一庄，排定侠义榜。十九年前，五名少壮高手在华山第一次论剑。十五年前，燕南天进恶人谷后了无音信。十二年前，辽国覆灭，满清占据中原，蒙元占据河套关中，宋廷退守两淮荆襄。十年前，日月神教任我行失踪，东方不败掌权日月神教。九年前，天地会立志反清。四年前，乔峰折服北丐帮洪七公，令南北丐帮统一。三年前，左冷禅不甘五岳结盟，谋图五岳剑派合一。今年，这片大江湖中，多了一个纯路人。在下纯路人，不过此事我看不过去！楚鹿人。如果您喜欢大江湖之热点大侠，别忘记分享给朋友...
刚被悔婚超级天后带娃堵门
半年前，一代天后，国民女神被曝怀孕，引发舆论哗然，所有人都在猜测，孩子爸爸是谁。半年后，她带着一对龙凤胎，出现在了叶默面前。一无所知的叶默，成了一对国民宝宝的爸爸，并觉醒了系统。陪伴宝宝一个小时，奖励一栋楼！逗宝宝开心，获得大师级雕刻技能！就这样，叶默在成为国民奶爸，超级神豪的路上，越走越远。如果您喜欢刚被悔婚超级天后带娃堵门，别忘记分享给朋友...
美漫之纪元开启
我的名字是迈克尔帕索，一名电子信息技术和机械工程领域的天才。一次偶然的机会让我的灵魂穿越到了一个陌生的世界漫威宇宙。这是一个充满危险的世界，内有如雨后春笋般窜出的超级罪犯，外有星际霸主虎视眈眈，还有在维度之外伺机而动的黑暗魔神面对这一切威胁，我所能倚仗的只有知识和头脑。但我不会束手待毙，我要改变这个世界的未来，扭转既定的命运，书写全新的历史。我要带领人类开启一个全新的纪元。如果您喜欢美漫之纪元开启，别忘记分享给朋友...
这个病娇男二我要了
一夜起来居然成了小说女主角简直撞大运了！我表示这个病娇貌美还自卑的男二是我的菜！！！在我漫长的攻略过程中这个病娇偏执又自卑的男二总是不相信我爱他。昕儿，你现在心里是不是有一点点属于我？不是一点点哦，全部都是你。昕儿，你是不是舍不得柳烈宇？我知道你放不下。我们已经夫妻了，我现在只爱你，柳烈宇和我一点关系都没有，你别多想。昕儿，没了我你还有很多人喜欢，我就只有你。放心，我不会离开你。昕儿你干嘛？你是不是又想听我说我爱你？病娇偏执自卑腹黑作精男二vs只宠男二的女主如果您喜欢这个病娇男二我要了，别忘记分享给朋友...
闪婚强爱：傅少娇妻苏又甜
江家最近接回来了个亲生女儿，长得又乖又萌，还是在贫困山区长大的众千金就这野丫头，也配和我们的傅少联姻？母亲我们家好歹也是当地名门，你妹妹在学校是个学霸，你身为姐姐不要在外面给我们丢人。近日，不少人都收到了来自傅家少爷的警告我家暖暖是个单纯的女孩，你们不要欺负她。傅爷手下的员工看着公司程序防火墙被江暖一一攻破，陷入了沉思如果您喜欢闪婚强爱傅少娇妻苏又甜，别忘记分享给朋友...