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“起跑拉到2分40秒,兄弟,这太惊人了,差不多是我的乳酸阈值配速!”马上赢的马拉松经验已经很丰富了,他非常了解2分40秒这个速度的含义,百米16秒,对于马拉松运动来说,是一个神一样的数据。
“哈哈!不惊人,就不叫超级变速跑了。这样做有很多好处。第一,出人意料,所有人都想不到,甚至练张金华教练都想不到,第二,跑在100名专业选手的最前面,后面发生的任何事情,无法影响到你,管他们是拉是拽还是伸黑脚,第三,你的剑已经出手,就看后面有志于冠军的那些人,跟不跟了!所以,我们掌握了主动权!”李青春得意的笑了。
“确实是,也出了我的意料,我自己都想不到。不过,我喜欢,就是不知道解说的嘉宾,会如何说我们了!起跑领先之后,接下来怎么办?一直跑到终点,我好像还办不到!”马上赢也笑了。
“接下来,就看对手的应招了。兄弟你放心,在你这样的速度下,90%的人,都不会跟随。如果一个人都不跟,你就继续用这个速度跑下去,5公里之后,降速到2分50秒,10公里之后,降速到2分55秒,半程之后,降速到3分整。一直保持下去,后面的人,再也没有追上你的机会!如果有人跟跑,那就拉垮他,2分40秒这个速度一直保持到10公里。到了10公里,后面的人,一种可能是已经被拉垮,另外一种可能是勉强跟上了,但是他的体力已经消耗太大,不在他计划之内的超级变速跑,在10公里的时候,必然耗干了他的体能。后面你就自然降速到2分50秒。后半程配速3分稳定节奏跑。”李青春非常详细的说道。
“我明白了!兄弟,有没有这种可能,我2分40秒,跑了10公里之后,后面还有对手跟着,没有甩开他的距离,那我是继续跑,还是降速跑!”马上赢问道。
“哈哈!除非他是基梅、乔神、贝神,否则这种可能性非常小。如果真的如你所说,那么你也降速跑,毕竟我们不能把自己也拉垮了不是!”李青春笑了,2分40秒,跑上10公里就惊世骇俗了,再跑下去,会出大事的!
“我知道了!呵呵,这一次的战术我喜欢,还没有尝试过,不知道跑了一个万米的2分40秒之后,继续跑剩下的32.195公里是一种什么样的感觉,真的令人向往!”马上赢笑了,他已经爱上了马拉松,爱上了肆意奔跑的快感!
“比赛的战术,千变万化,归根结底,都是为了战胜对手,同意需要考虑自身的具体情况。这一次的比赛战术,也是一个无奈的选择。如果不是张金华教练和于根法老师的提醒,我不会如此激进的!”李青春解释道。
“我明白了。我永恒的跑在第一位,身后的人,根本追不上我,他们的阴谋诡计,就没有了用武之地!兄弟,我算了一下,这样跑出来的成绩,肯定要破亚洲记录了,不知道到时候他们会不会承认!”马上赢心中一算,已经有了一个大致的数字。
“比赛成绩要被确认,有两个条件,一个是赛道要符合标准,另外一个是当天的风速,不能太过顺风。我们只管跑自己的成绩,至于确认与否,就让官方跟进吧。”李青春分析过重庆马拉松的赛道,有好几段下坡路,不被承认成绩的概率,还是很高的,不过一个亚洲纪录,还不至于为它乱了方寸。
“说到风速问题,不知道比赛那天的天气条件会如何?”马上赢说道。
“天气不用担心,我们做好万全准备,把防雨的装备都带上就好!”李青春回答道。
两个人又在客厅里面,聊了一些诸如能量饮料交接、后勤补给、赛后安排,宣传广告拍摄的一些细节问题。
这个时候,兄弟跑团的微信群热闹了起来,大家开始讨论明天早上的晨跑活动。马上赢和李青春,也纷纷加入了讨论之中。
高卫国也加入了聊天,但是他是西安人,只能隔空跑了!
......
……
3月12日,植树节,一个风和日丽的晴朗的春天的早上。
兄弟跑团,备战重庆马拉松的晨跑活动,正式在法大操场开始了。
早上6点,大家从四面八方,来到了法大操场。李可来了,还带了一面兄弟跑团的旗帜。赵嫣然来了,穿着一身运动装,青春靓丽。
王铁铮、鲁庆元、钟浩也一起来了,带来了一些补给食品。
马上赢和李青春两人,也从明光花园,来到了法大操场。
众人见面之后,纷纷打招呼,好久不见,聊着一些春节和春天的话题,一些跑马拉松相关的话题。
最后,由王铁铮带领大家,一起做热身活动。
6点20分,兄弟跑团的晨跑活动,正式开始了。大家都穿着兄弟跑团的汗衫,队伍整齐。和法大许多马拉松跑团一起,组成了操场上亮丽的风景。
马上赢独自一人,在最内侧的跑道晨跑,配速4:00,非常的稳定。
这个速度相对于晨跑的人群来说,依然属于快的。
最先完成锻炼的,还是马上赢。
25圈,在他的脚步下,也就是40分钟不到的时间。
第二个完成跑步的是鲁庆元,他本来就有实力,在这样一个阳光明媚的日子,跑的很起劲。
“马团长,这一次重马,我们兄弟跑团全员出动,给你压阵,你一定再拿一个冠军啊!”鲁庆元说道。
“鲁老师,我会努力的。这一次,胡燕和你一起去重庆吗?”马上赢笑着问道。
“去的。她也报名中签了,我们两个准备提前走,顺便在重庆玩上一天,当作旅游。”鲁庆元笑道。
“哈哈。你们太浪漫了。看来,喝你们喜酒的日子不远了。”马上赢笑道。
“呵呵。快了,明年这个时候就差不多了!”鲁庆元也不脸红,非常大方的承认了!
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