都来读小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第六十章 内功心法(第2页)

但如果你要锻炼脾胃这些内脏呢?你要锻炼肾脏呢?有相应的锻炼方法吗?

或者如果你要锻炼胳膊和胸肌之间的协调性,锻炼从腰到腿发力的协调性,有相应的锻炼方法吗?

内功心法,就是锻炼这些看似不可能被锻炼的部分,也是人们最容易忽视的部分。

比如锻炼肾脏,不是随时随地都可以的,需要合适的时间,将人的身体调整到一定程度,然后才能以特定的动作来刺激到这个深藏于体内,平时不参与运动的内脏。

再比如,看起来更瘦削的人,一脚踹出去,比一个看起来更强壮的人杀伤力更大。不明白原理的人,只能归结为瘦削的人有内功。这话也没错,但其本质,是那个瘦削的人,腰腿之间,看不见的那部分肌肉,要比看起来强壮的人更发达。

这部分看不见的肌肉,能向像弹簧一样,把腰的力量传递到腿上,而且让两种肌肉的力量叠加爆发。而这部分肌肉不行的,虽然看起来腰粗腿壮,真的踹出一脚的时候,腰腿的力量不但不能叠加,反而会互相抵消大部分。

轻功也类似,萧风看后世的篮球比赛,就觉得为什么NbA的黑人球星能在空中呆那么久呢?跳的高是原因之一,但那种神奇的滞空能力实在太逆天了,简直无视牛顿定律啊。

现在在俞大猷身上,萧风看到了比乔丹还要强的跳跃滞空能力,而其内功心法,他也已尽知。

要想跳得高,取决于两方面。一是肌肉:腿部肌肉,腰腿连接肌肉,腰部肌肉;二是内脏和脂肪,注意,不是体重,而是内脏和脂肪。

如果体重是由肌肉组成的,那么既是负重,也是动力。重要的是,肌肉和骨骼是一体的,整个人体的肌肉附着在骨骼上,不管是奔跑还是跳跃,都不会形成大的阻力。

而内脏和脂肪却是松散的,与人体的结构是分离的,在奔跑和跳跃时会形成很大的阻力。

不明白这个道理的,可以做个试验,一个熟鸡蛋,你用力旋转,可以转很久才停下;但一个生鸡蛋,你转不了两圈就停下了。同样的,你往天上用同样的力气扔鸡蛋,熟鸡蛋也一定比生鸡蛋扔得更高。

外功的修炼,可以让你的四肢甚至整个身体更强壮,而内功的修炼,可以让你的脂肪分布更合理,通过运气,改变内脏外围肌肉的收缩状态,可以暂时的收缩体积,变得更紧实。

于是,你就从一颗生鸡蛋,暂时变成一颗熟鸡蛋,从而变得更紧实、更灵活、更有力量。这个状态能保持多久,取决于你修炼的状态。也就是人们俗称的,内力有多深厚。

萧风带着巧巧,把俞大猷说的这些牢牢记住。当俞大猷离开后,他们就只能靠自己慢慢修炼了。

七天后,眼看再也拖不下去了,俞大猷只得带着官凭,与萧风洒泪而别。

“师父,倭寇之事,此起彼伏,这一去也不知多久能再来京城。若是师父有空,还请到沿海来走走,给弟子指点迷津。”

萧风微笑点头,拿出一封信来,交给俞大猷:“你回去的路上肯定要去看望胡宗宪的,把这封信给他带上,我二人虽然互相闻名,还未曾见过面呢。这封信一是致意,二是让他帮我个忙,这事对他也有好处的。”

俞大猷也不问是什么事,收起书信道:“师父放心,你的事就是我的事,汝贞兄一定会尽力而为的。”

萧风目送俞大猷的骏马远去,自语道:“放心去吧,很快你就该有伴了。”

被我欺负的NPC成了我老板  神豪:开局继承大量财富  大唐:长乐,我真不是你哥  大唐夜天子,开局镇压神话武林!  重生八零圆圆满满  从天下第一开始的影视之旅  开局扮演鸿钧,天道直呼好家伙  星际之宝妈威武  繁星如画,行于崩坏  田园花嫁  不败军王  进化:从村里的大鹅进化成神兽  网王:开局十连抽  被召唤兽攻略  海贼之神级盗贼  Moba:我的女友是恩静!  贵女景昭  从咸鱼开始吞噬进化  绑定国运:开局扮演木叶舞王  穿书成路人甲,我苟成神  

热门小说推荐
阴阳师秘录

阴阳师秘录

在我们村的村头,有一口老井,有一天,有人从老井里面拖出了一口棺材凤尸杀人黄牛看井纸鹤寻穴真龙遗骸纯灵异小说,越写只会越精彩,质量保证,另有百万字完本小说斗战魔帝,书荒的朋友可以看看,读者群109327759...

暗旸神之殇

暗旸神之殇

关于暗旸神之殇暗旸争,一线生数,末世危劫止杀戮临世间,欢乐悲苦,归去离合聚散无神之殇,何以倾诉,此生永坠不归路。纵然贵为旸帝,众神共帝,立则天擎,统御九霄,九天主神都要拜服于你的威仪之下纵然位极暗尊,万魔至尊,动则地摇,睥睨八荒,地狱恶魔都要俯首于你的雄姿之下终究还是有抉择不了的事物,割舍不了的情感,改变不了的现实,以及无法掌控的命运。况其他乎?暗旸系列玄幻小说第一部暗旸神之殇现已上架,每日稳定更...

末世大佬穿八零,主角团胆战心惊

末世大佬穿八零,主角团胆战心惊

炮灰逆袭虐渣打脸爽文有cp甜宠末世大佬宋简初因为砍僵尸上瘾,兴奋过度而亡。再次醒来,发现自己穿到了一本年代文里,成了给女主送装备的炮灰女配,还绑定了剧情辅助系统。系统发布第一条任务请宿主从家里取一斤面粉送去给吴秀秀,否则宿主会在两小时内暴毙身亡。宋简初她是脑子有坑,才会做这种事。系统发布第二条任务请宿主拿一斤鸡蛋送去给吴秀秀,否则宿主会在十小时内暴毙而亡。宋简初这是真把她当送装备的工具人了?很好,她送。宋简初送细粮,吴秀秀不要。宋简初送鸡蛋,吴秀秀不要。等所有人离开,吴秀秀一脸怒容。宋简初,你以前不都是等没人了才给我送粮食的吗?宋简初冷笑。这种玩意还想从她手里抢装备。做梦!于是,系统发布的任务宋简初全完成了,可吴秀秀越来越不对劲了。系统懵逼。宿主,你只是一个恶毒女配。宋简初平静你就说恶毒女配做的事情我做了没有?如果您喜欢末世大佬穿八零,主角团胆战心惊,别忘记分享给朋友...

穿越山贼做皇帝

穿越山贼做皇帝

穿到古代做皇帝,原以为,自己积了十八辈子的德,从此三宫六院,七十二妃,一言九鼎,享尽人间富贵。谁知道,竟然只是一个胆大包天,自立为皇的山贼头头,手下只有老弱十几人,一个个面黄肌瘦,嗷嗷待哺。还好,自己有一个金手指,可以升级人和物品,看李义如何在这个古代世界闯出一番天地。不合格的山贼,初级山贼,中级山贼,高级山贼,顶级山贼。不合格的士兵,初级士兵,中级士兵,高级士兵,顶级士兵。不合格的护卫,初级护卫,中级护卫,高级护卫,顶级护卫。不合格的猎人,初级猎人,中级猎人,高级猎人,顶级猎王。不合格的农民,初级农民,中级农民,高级农民,顶级农民。如果您喜欢穿越山贼做皇帝,别忘记分享给朋友...

新修真大时代

新修真大时代

当地球从千百年的封印之中解放出来,修炼重新成为了生活的主题这是一个陆羽在不经意之间成为了世界的主角的故事!如果您喜欢新修真大时代,别忘记分享给朋友...

九转重生

九转重生

修真掌门都市重生,横行两界,无所不能。在都市,他懂医术,会抓鬼,相面算卦,书画双绝。众多家族族长不计得失,保驾护航,只为博君一笑。在修行界,他是华夏宗门太上长老,地位尊崇,德高望...

每日热搜小说推荐