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第二百四十四章 大展宏（第2页）

“这就是专门给你培养的，以后这个虎族的开启灵智，就交给你了。”

“我现在还不想当保姆呢。你去哪找的？又跑非洲去啦？”

“你别管，合理，合法，行，等你考虑好再去培养，再说，近来你也够忙的！忙着把你的枪诀传给学员。”

“你说的太对了，清风首席，这些学员还是领悟力不够，我教起来很费事。”

慕容秋说：“我觉得还行呀，传授他们理论知识。也是调身、调息，调心等三步。都学得很快。”

慕容秋的心一下子回到了课堂。

1、调身，身体自然站立，双手捧于腹前。放松。注意松而不懈，不能阻挡气机，保持通畅。

2、调息，自然呼吸，功深自然达到顺呼吸深、长、缓、细。

3、调心，练功前先静下来，入静后用意念。意想天地的真气，源源不断的从五心脚心、手心、头顶，灌入经体内，流入丹田，体会内气在体内流动的感觉。

要点：一定要注意意念这个问题，如果你体会不到就说明没练好，没有气感。整个过程身体都是放松的。也就是一念天地真气，随着吸气的动作灌入体内并流入丹田，呼气时意守丹田即可。

练功的感觉：全身气脉通畅舒服，有热麻胀之感，其实丹田部位，四肢有力。

“诸位你们都听明白了吗？”

“听明白了。”

“现在我在这里念着，你们试着感受一下，开始练习。”

“首先先从调身开始，双腿自然站立……”

“大家请坚持多站一会儿，感觉一下你的双腿，你的双手，认真的时候，从头到脚依次放松，意想吸气的时候，宇宙中的真气能量顺着你的头顶百会穴、双手心、双脚心向体内灌注，汇入丹田。”

“大家仔细的感觉一下，有没有感觉气贯丹田。有没有感觉丹田有麻热胀之感。”

“站功比坐功得气更快。”

你可以选择一种方式练，也可以练完这种，收工以后再换那种。交替练习，我们的功法没有限制。

“注意，身体不要弯曲。不可生急燥心。”

“现在停下来，已经过了半小时了。请大家相互说一下自己的感觉，没有感觉也不要紧，可能是第1次，也可能是时间短，只要你不感觉到难受，不舒服就可以继续练习。”

“老师，我感觉到丹田发热。”

“我感觉到丹田发胀。”

“我感觉到双手发麻。”

“我感觉头顶发麻。

慕容秋的工作就是传授理论知识。好似，这一会她心情很乱，她盘腿坐下念起清静经。

其余人只是看看，都没有说话，这时候不如不要打扰。或许这也是一个机会，一个慕容秋即将突破的契机。

站在稍远的位置，轩辕尚给大家介绍了一下他的图纸，递给清风去看。

“很不错，很完美，就先把山前的外院建起来，一步一步来，不要着急。你那边出了设计图，我这边有三两个月就能结束。”

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