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第57章 升级的间歇跑(第2页)

跑完之后,马上赢大汗淋漓,大口喘气,在草坪上来回走动,抓紧时间休息,再补充一点水分。

于根法老师,看到马上赢跑完了5个1英里,配速在3:10左右,心中有了计较,他以为马上赢今天的训练已经完成,正准备转身离开。结果没有走几步,跑道上,马上赢又开始了第二部分间歇跑。

于老师赶紧停下了脚步,继续观察。刚才忘记按秒表了,等他完成一个间歇再说。

这一次,马上赢跑的是1200米间歇跑,配速2:55。于老师全程记录了这个数据,心中的惊讶,已经无法用言语表达。

到了最后,马上赢开始用2:40的配速,跑400米间歇的时候,于根法老师已经无法淡定,他在跑道边上高声喊了起来。

“马上赢,你跑得太快了,慢一点吧。”于老师有点担心,马上赢是自己瞎跑,速度太快,万一跑坏了身体,怎么办?

马上赢太专注,专注于速度的感觉,专注于间歇休息时间,他没有听见于老师的呼喊。继续在跑道上面飞驰。

10分钟之后,顺利完成了这一部分的间歇跑训练。

于老师看着秒表,5个一样的2:40,惊呆了他,好稳定的速度,好高的训练水平,不行,这样的天才,我一定不能错过。

上一次,国家田径队的周教练来的时候,说是看到了马上赢的间歇跑,不知道他了解了多少。必须得加快速度了。

想到这里,于老师走向草坪上正在休息的马上赢,一脸笑意。

“小马同学,训练完成了吗?”

“于老师您好,我休息一下,一会再跑2个100米,就完成了。”马上赢把手里的水放下,开始放松拉伸身体,为100米冲刺做准备。

“100米冲刺,你不是在训练马拉松吗?跑100米做什么?”于老师惊讶道。

马上赢笑了一下:“跑100米,主要是为了训练长跑最后的冲刺能力。”

“那你跑一个100米试试,我看你能跑多少?”于老师好奇道。

5分钟之后,马上赢在直道上完成了2个100米冲刺,于老师用手中的秒表记录了他的成绩。

第一个11.5秒,第二个11.8秒,考虑到马上赢刚经过了一场巨量的间歇跑训练,能有这样的成绩,已经非常难得了。

马上赢也有点好奇,他以前跑100米,自己没有记过速度,就是全力冲刺罢了。

“于老师,我跑了多少?”

“11.5秒和11.8秒,很不错的成绩。不过你的身体肌肉结构,不适合跑短跑,爆发力差一点,我看到你刚才加速时间有点长!”

“谢谢于老师,青春兄弟也说我,比较适合跑马拉松。”

“有一次你在法大操场跑10000米,那次用了多长时间?”于老师话题一转,突然袭击。

“10000米,那一次。”马上赢刚要回答,突然想起李青春说过需要保密的话:“于老师,那一次我们都不知道是多少,好像秒表按错了。”

“秒表按错了?!这么巧。”于老师眉头一皱,看着马上赢说的真诚,也不像是假话。

“是呀。太巧了。对了,于老师,我要走了,还有跑坡的训练需要完成。”

马上赢说完,和于老师告别,离开了法大操场。

于老师看着马上赢远去的身影,心想,还好我已经混进了兄弟跑团,迟早把你和李青春的秘密都挖出来!

狼行成双  神刀阿刃  一剑飞血  透视之最强人生  豪门蜜宠:首席娇妻难搞定  谁说吃货不羡仙  我居然羡慕一个哑巴  鼎逆穹途  修真高手混都市  豪门蜜宠:老婆,我买断了  猎艳逍遥  玄门医圣  仙娇桃的伪科学养成守则  八零年代掌中娇  乡村异能狂徒  至尊国术  炼仙劫  校园惊魂:隔壁寝室有只女鬼  封魔册  史上最强仙帝  

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