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第十四章 新的训练方向（第3页）

像对战之中用最多的“快躲开，皮卡丘！”几乎可以将90以上的绝招都能避开，为什么皮卡丘能躲避那么多绝招?还不是因为反应速度够快吗，再加上皮卡丘体积非常小，所以有些绝招是很难命中的。

但如果换成了破坏死光，龙之波动这种几乎可以做到瞬间冲到你脸上的绝招，没有一个超快的反应速度，那就只能选择对着喷或者硬抗下来了。

…

这次的锻炼清野诚决定跑3500米，这个对清野诚来说不算困难，但对落雷兽来说可能就是魔鬼训练了，不过清野诚需要测出落雷兽的极限，这样才能更好的为落雷兽定制训练方案。

跑了将近1500米后，落雷兽的速度已经比开始慢了下来，和刚跑时比慢了将近有一倍，清野诚倒是呼吸平稳，毕竟清野诚已经锻炼过好几年了，跑1500米对清野诚来说不过是开胃小菜罢了。

2500米后，可以清楚的看到落雷兽身上有汗水滴落下来，落雷兽剧烈的喘息着，清野诚的倒是和刚开始差不多，但衣服上也带着被汗水浸湿的印记。

3000米，落雷兽的速度已经快和走没区别了，清野诚也开始微微喘息。

“呼～呼～呼～”

“落雷兽，坚持住，千万别放弃，最后500米了！还记得之前受伤的经历吗?要是那时候你有着强大的实力，就不用受伤了，也可以好好的保护我了，你只要能坚持下来，你就会变得更强大，所以，加油吧！”看着落雷兽见快要坚持不住了，清野诚赶紧鼓励道。

“嗷呜～”

听到主人的声音，落雷兽陷入了回忆，那天看到主人快要受伤时，自己下意识的就冲了上去，虽然自己受伤很重，但看到主人没有受伤，自己却非常满足，又想起出生后这些天和主人的相处，落雷兽的眼神坚定了起来。

不知道是因为清野诚的鼓励，还是更坚定了要保护主人的信念，落雷兽又有了力气。

终于，五分钟后，最后的500米到了，清野诚让落雷兽停下来，听到清野诚的话，落雷兽只感觉如同天降甘露一般，刚想停下来趴在地上休息一会儿，却又听到清野诚的话传来耳边：“落雷兽，别趴下，继续走十分钟。”

落雷兽：“???”

这是在玩我呢?我t！这就是落雷兽此刻的心声。

虽然不知道清野诚为什么让自己再走十分钟，但主人肯定是不会害自己的，想明白这一点，落雷兽乖乖的跟着清野诚又继续走了十分钟。

可能有很多人都不知道，跑完步后最好不要立刻坐下或者蹲下休息，应该在跑完步后继续走十分钟，让我们体内的血液进行回流，保证血液流向我们各个位置，使身体回调。

落雷兽也不知道这一点，但清野诚知道啊。

其实跑完步还不止有这一点需要注意，还有其他注意项，像什么不要洗冷水澡啊，不要喝冰冻饮料啊等等，千万不要以为这些注意事项对自己没什么用，不做也不会对自己的身体有任何的不良影响，但往往这些细节性的东西对身体的影响是最大的！

慢走十分钟后刚好回到家，落雷兽倒是感觉身体似乎并没有刚跑完那么疲惫了，整个人也平静了下来。

这时候，清野诚打开背包，拿出两杯温开水，先开了一瓶给倒在落雷兽小饭盆里，然后自己也打开一瓶喝了起来。

喝到生命之源的这一刻，落雷兽只感觉整个人都好了起来，简直如同天堂一般。

就在落雷兽感叹着生活的美好时，耳边又传来了清野诚那如同魔鬼般的声音：“上午的训练结束，中午好好休息吧，下午还有训练。”

落雷兽：“嗷呜??”

就在落雷兽目瞪口呆的时候，清野诚已经去准备东西了。

来到浴室，清野诚先用空桶接了一小桶热水，然后叫来落雷兽，开始给落雷兽做按摩。

说是按摩，实际上只最简单的揉捏拍打腿肚肌肉罢了，做完这些后，再让落雷兽进桶泡脚，泡脚的同时顺便给落雷兽洗个澡。

像跑完步之后的按摩，抖动腿肚机，按摩腿部肌肉，热敷，热水泡脚等都可以有效的缓解跑步后照成的肌肉疲劳。

“呜～～”这美妙的感觉让落雷兽忍不住呻吟起来。

虽然清野诚都没有系统的学过按摩手法，但根据落雷兽的表情和声音来看，它很舒服，这就足够了。

忙完落雷兽的事后清野诚终于可以轻松一些了，顺便休息休息。

……

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