都来读小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第12章 霸气与无私的悖论(第1页)

第二天,孟飞上完近代史,连寝室都没回就直奔健身房。由于临近中午,场馆内显得十分冷清,让孟飞看起来像个异类。

“你好,我想定制一套健身计划,是免费的对吧?”

“请您先预约,然后——”说话间,前台的视线从手机屏幕逐渐转向孟飞,到最后突然顿了一下。

“你是不是青森历史学院的?”

孟飞有点诧异:“是的,怎么了?”

“稍等,你的训练师已经安排好了,我现在就叫他过来。”

“安排好了?我并没有——”

“请稍等。”

“哦……”

在前台授意下,孟飞疑惑地来到休息区,左等右等却始终不见人影。直到半小时后,所谓的训练师才姗姗来迟——居然是撸串时遇到的方老师?

“孟同学,我们又见面了。小于,把室的钥匙给我。”

孟飞犹豫道:“方老师,您这样……算不算上班时间搞副业?”

“呵呵。”

方老师没有解释,直接将孟飞带到一个单独的房间。放眼望去,各类健身器材应有尽有,只不过空间稍小了些。

“我的事情就不劳你操心了。说吧,想练什么?”

孟飞将满腹疑惑憋了回去,道:“下周比赛前,我想把身体调整到最佳状态,顺便制定一套健身计划,能长期坚持的那种。”

方老师上下打量几眼:“你平时都怎么锻炼?”

“一般就是跑步,还有引体向上、平板支撑什么的。”

“好,你先做个平板支撑我看看。”

听见这话,孟飞乖乖伏在地上,用双臂和脚掌支撑起身体的全部重量。看他的样子,坚持个分钟应该没什么问题。

“撑住了,别放松。”

“哦——唔!”

忽然间,孟飞感觉背部传来一阵重压,原来是方老师加了几个杠铃片在上边。这下子,孟飞的表情再也轻松不起来,身体开始不自主地微微发抖。

“怎么样,还行吧?5,4,3,2,1,好!”

压力卸下的瞬间,孟飞直接扑倒在地,接着甩了甩胳膊。

“请问,这种负重支撑,得坚持多长时间才算优秀?”

方老师眉头一皱:“坚持那么久干嘛,谁教你的?”

“难道……不是越久越好?”

“当然不是。”方老师解释道:“从科学性讲,限时分组、间断练习才是正确的方法,一味死撑不仅效率低下,还有受伤的风险,最好不要尝试。”

孟飞若有所思:“原来我的观念一直是错的?”

“哼哼,你当是印度神油,还越久越好?时间差不多了,再做3组。”

“腰挺直,不要缩肩!”

“屁股撅那么高干嘛?”

神豪从大富翁游戏开始  师兄,师弟出关了  洪荒:开局绑定整个龙族!  海贼之神级吞噬  逆行万年  手持生子系统,撩遍大荒神颜男修  特种兵:国术宗师,揍哭唐心怡  千古一帝!开局签到西厂督主  人在洪荒,正在奋斗  玄幻:弱成诸天最强  我就是个玩家  绑定国运,神将飞蓬,镇守国门!  开局一颗学识宝石  盗墓:不装了,我是发丘天官  超级抗战:我的团长我的团  一不小心就以女装出道了  开个公司做游戏  都市:我,开局冒充救世主!  铁血霸主李云龙  国运:人刚飞升,就被选中?  

热门小说推荐
宇宙最强矿工

宇宙最强矿工

重生过去畅想未来梦幻现实,再塑传奇人生!如果您喜欢宇宙最强矿工,别忘记分享给朋友...

卿如春风来

卿如春风来

她是朝中重将的幺女,集万千宠爱于一身他是有异国血统的皇子,永无继位之可能。她原本性子娇纵跋扈,却因失足落水而记忆全无他看似洒脱身份尊贵,却因母族之恨活与夹缝之中。本该小心筹谋的一生,只因有你,芬芳四溢。卿如春风来,温香入满怀。本文无穿越无重生如果您喜欢卿如春风来,别忘记分享给朋友...

农女致富记

农女致富记

关于农女致富记"这就是一个农女穿越带娃种田买房买车的致富记。从吃不饱到吃的饱再到地主的创业史,从山野娃到位居高堂的奋斗史,收割美男与被收割的爱情史。总之,没事种种田,一不小心种出个千亩江山没事带带娃娃,一不小心带出仨种子选手没事收割美男,一不小心不,顾筱婉督了眼床上那嚎的正带劲的两个奶娃娃,欲哭无泪,咋被这妖孽男收割了。"...

毒舌神探魏西里

毒舌神探魏西里

血腥密室,内脏全无的尸体,疯狂的杀人游戏,神秘的死亡预言,可怕的食人魔。诡异的鲜血八卦,吓破胆的剧情,猜不到的凶手。尽在两个胖子历险的经历当中,警队之耻能否逆袭,身患绝症能撑多久?本文没有一个愚...

病娇皇子赖上门

病娇皇子赖上门

传闻侯府叶四姑娘八字命硬,克六亲,克邪祟!三皇子刘珩病弱,渣渣皇帝手一挥,让三皇子刘珩出京,到叶四姑娘身边享受一下克邪祟的待遇。说不定哪天病就好了。叶慈皇子亲临,啊,我好紧张!然后顺手就给了个...

我绑定了悦来客栈

我绑定了悦来客栈

被选为悦来客栈的店主,在店中绝对无敌!只要得到一百个满意之心,就能成为正式的客栈店主,和诸天万界所有的悦来客栈店主交流!能量可以增加客栈的附属建筑,而且附属建筑和客栈还能升级!张昊感觉自己绝对是天下最幸运的人!等一下,为什么我的初始世界会是末日世界!如果您喜欢我绑定了悦来客栈,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐