都来读小说网

手机浏览器扫描二维码访问

送药(第1页)

讨论一番后,希桐的训练方案就这样拍板定案下来了。

莫南州从椅子上站起身来,整个人正面朝向希桐,“公主,那我们现在去进行体能训练吧。”

在去训练室的路上,莫南州询问希桐,需要让雅格过来陪练吗?

他想着,在训练过程中双方是少不了肢体上的接触。他要是陪练的话,怕希桐没有那么方便…

希桐思考了一番,然后摇了摇头,“你能陪我一起训练吗?其实我希望有人可以督促我,你方便吗?。”

莫南州听到这话心中窃喜,脸上表情依旧保持平静,面不改色:“可以的,我很方便。”

“好,那就麻烦你了,不会影响你的训练进度吧?”

“不会,没有影响,那公主以后要严格按照计划训练来,这个过程中我们可要相互督促。”说到督促时候莫南州对着希桐挑了挑眉毛,希桐觉得他这举动有点可爱。

之后希桐的语气也轻松不少:“在今后训练的日子里,就麻烦世子多多关照了,不过我提前说好,训练的时候不许给我放水…”

希桐不愿意让雅格陪着自己训练的原因也在这里,在之前的体能训练中,雅格顾忌着她的身份或者身体,格斗招式动作都是轻飘飘,生怕伤到希桐。

可想而知,这样“轻松”的训练怎么可能提高身体素质呢。

所有人都对她没有要求的日子过得非常轻松,但是现在的她不要这种轻松了…

莫南州回复:“不会的,但是前期我会根据你的身体承受能力来的,如果训练过程中你有任何的不舒服都要立刻跟我说,知道了吗?”

希桐点头,表示自己清楚。

不过莫南州有点疑惑,之前希桐从来没有表现出过想要训练的意向,怎么会在这段时间想学习机甲。心中疑惑的同时他也把这个疑问抛给希桐了。

希桐声音清脆又坚定,回答着莫南州,又像是说给自己。

“有一朵花,在花园里被悉心培育,有人专门给它浇水、施肥、修剪、不见风霜雨雪。它需要做的只是盛开,释放美丽给人欣赏罢了。”

“但是这朵花更想待在山涧中,草原上,任意一个自己想待的地方,自由生长…”

“花一定是花吗?它可能是一棵树,是一颗小草,是谁让它只能做一朵花?而现在它不想做一朵花了。”

阳光斜射在希桐身上,让她全身像是镀了一层光,整个人像是从光下孕育而生,是一个全新的她。多年以后莫南州还记得这个特别美好的时刻…

希桐在更衣室给自己打气,换好训练服拉门出去了。她的体能差,一个动作需要发挥100%的力量,她只能发挥50%。手臂的爆发力,腿部、下盘、核心肌肉群都需要锻炼…

首先是氧气耐力训练也就是跑步,教官在跑步机上给她示范了动作,希桐表示了解之后就开始热身进行练习。

跑步时,莫南州在旁边盯着她的动作,看她跑步时候的心率。

希桐本来觉得30分钟的均匀速跑应该不难,结果越到后面越累,最后5~10分钟真是度秒如年…

下来之后希桐只感觉自己脚软,莫南州把她扶到旁边,给她递上水。希桐咕咚喝了一大口,他蹲下希桐旁边,查看她的膝盖,确认一下膝盖有没有损伤。

休息够了之后,希桐进行了上肢力量训练,做了俯卧撑、卧推、引体向上这些动作各3组。训练做到一半她就感觉自己手臂酸胀的疼痛,脑海传来疼痛,难受,我不行了,这些想法。

希桐咬咬牙,努力把这些想法压下去,一言不发的继续进行着动作,大脑开始晕眩,耳中传来轰鸣声,汗水从她的额头流到下颌,滴落到地面上…

时间一分一秒的过去,终于,终于希桐听到那一声结束的声音。

她的身子一松,瘫软在地板上。莫南州把她扶起,让她靠在座椅上,拿着手帕递给她,希桐拿起手帕把脸上汗水拭去,快速的擦完脸颊。

娘娘别使坏  谁是谁的替身(3p h)  上潼警署  替身女友不干了  极品暧昧人生  后来,他成了女装巨巨  第一宠妃  随身带了个仙府  男色可餐  真少爷其实也是假的  本尊的美貌冠绝修真界  最熟悉的陌生人  重生空间之豪门千年妻  恶魔的甜心:校草,别咬我  超级无用博士  余生爱你成殇  一岁一歌(兄妹)  靠近你,淹没我  我有一个智能生命  穿成豪门倒贴女配[穿书]  

热门小说推荐
天剑书香

天剑书香

极品才子误入仙道!读书写字,琴棋书画亦能修真!文斗九州四海,武斗三界人魔妖仙!看风流书生如何气吞天下,爆笑闯荡仙途!本书阅读方法可参考唐伯虎点秋香!异世修真风流不羁,驾驭星辰,驰翱天地!如果您喜欢天剑书香,别忘记分享给朋友...

厉少!你老婆智商又上线了

厉少!你老婆智商又上线了

贝贝遭人陷害变成了植物人,三年后醒来,她却失了忆,她的绝色老公告诉她,她之前一直是日天日地日空气的存在,自己一直是个受她压榨欺负的小可怜贝贝揉着太阳穴严肃思考还真有可能。于是她决定改邪归正重新做人她问厉景辰老公,既然我以前那么坏,你为什么不和我离婚?厉景辰那时候家里穷,离不起婚,只能忍了。贝贝那你现在有钱了,可以离了。厉景辰不离了。贝贝为什么?厉景辰日久生情!贝贝愤怒的拍桌子而起厉景辰,日久生情你大爷,我有读心术!明明受欺负和压榨的一直是她!她的刀呢?伤害她,欺骗她让她变成植物人的统统给我站出来如果您喜欢厉少!你老婆智商又上线了,别忘记分享给朋友...

魔道传说

魔道传说

关于魔道传说原本只是想用自己的天赋和努力一展头脚,为死去的父母报仇,而后归于平凡,却因姐姐的死去而性格大变。不甘心命运,不相信平庸。穆云修灵力,控战偶,寻神物,踏天堑。带着一魔一宠,走上一条注定与世界作对的魔道之路。...

重启白银时代

重启白银时代

将来的世界是银子的,重启白银时代,奋斗成为大富豪!如果您喜欢重启白银时代,别忘记分享给朋友...

喵系帝少和薄荷管家的生存游戏

喵系帝少和薄荷管家的生存游戏

沐秋白第一次见到凌柒,她提着行李箱站在他家门口。凌柒从今天开始,我是您的专属私人管家。沐秋白挑眉管家?我不需要!我最讨厌别人管我。拜托你离我远一点。后来他就像遇到了猫薄荷的猫,真香了!荒岛求生。别人为了一颗椰子打破头,有了凌柒,沐秋白喝着红酒吃牛排。地底世界。别人呼吸都成问题。凌柒用捡来的垃圾组装各种黑科技,沐秋白吹着空调吃西瓜。凌柒在生存游戏中是个拳打南山斑斓虎,脚踢北海混江龙的全能大佬。她用自制的火焰喷射器横扫虫族,化身女版泰山,从泰坦巨兽口中夺食求生艰难,想给大佬当腿部挂件的人越来越多。沐秋白忍无可忍亮出尖牙利爪将又甜又软的专属小管家变成了沐夫人。如果您喜欢喵系帝少和薄荷管家的生存游戏,别忘记分享给朋友...

联盟之从妖姬辅助开始

联盟之从妖姬辅助开始

楚歌在阴差阳错之下进入了RPG青训队,意外激活了奇葩系统,在比赛中用辅助造成击杀竟然有金钱奖励。BP阶段楚歌教练!我妖姬无敌!教练卧槽!你给AD留一点活路!解说妖姬妖姬不错!配合瞎子,能够起到很好的中野联动的效果!等等!RPG第一手,不是已经选出冰女了吗?如果您喜欢联盟之从妖姬辅助开始,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐