手机浏览器扫描二维码访问
早上8点钟。
“哗啦啦——”窗帘被一把拉开。
唐宋伸了个大大的懒腰,只觉一阵神清气爽。
睡眠质量出奇的好。
被动技能【男神光环】的助眠效果比想象中要牛逼得多!
这也让他对接下来的减肥计划充满了信心。
要知道,保持身体健康的三个维度(睡眠、运动、饮食)中,最重要的就是睡眠。
“啵!”唐宋伸出左手打了個清脆的响指,同时用意识呼唤游戏系统。
“唰!”流光溢彩的系统光幕瞬间展开,带着令人迷醉的科幻感。
唐宋深吸口气,很中二的张开双臂,唇角扬起的笑意安河桥都压不住。
…
简单洗了个漱,换上一身春秋款运动装,开始绕着小区慢跑。
明媚的阳光透过槐树枝叶落在身上,暖洋洋的。
放眼望去,他的世界仿佛被拂去了一层厚重的尘埃。
天更篮了,树更绿了,空气更清新了。
唐宋深吸口气,感觉浑身上下都是劲!
甚至还有闲工夫和翻找废品的大爷大妈们打招呼。
不过随着运动的进行,他双腿开始发颤,身子渐渐弯曲,速度越来越慢。
又咬牙坚持了好一阵,唐宋一屁股坐在路边的石台上,脸色又红又烫,“呼哧呼哧”喘着粗气。
掏出手机看了看运动轨迹。
全程35公里,平均配速726“,可以说极其拉跨。
长期不锻炼,加上超标的体重,有这样的成绩也很正常。
休息了一会儿,唐宋拖着疲累的身体来到附近的早餐店。
点了杯不加糖豆浆、两个水煮蛋。
吃完早餐,回到出租屋。
唐宋开始制定自己接下来的减肥计划。
由于之前有过多次失败的经历,他在这方面还算有些心得。
简单来说就是管住嘴迈开腿,尽可能的创造热量赤字,消耗身上多余的脂肪。
不过这次毕竟关系到挑战任务,还有时间限制,必须全力以赴。
先从网上下载了一份减肥计划表模板。
接着开始查找优质的减肥经验贴,整理出适合自己的内容。
时间滴滴答答,表格上的内容越来越丰富细致。
包含了作息时间、每天的运动类型、饮水量、减脂餐食谱、阶段性减肥目标等等。
在查找减肥资料的过程中,小红书上有几篇大火的笔记引起了唐宋的注意。
是最近网上爆火的“听劝体”。
观察者TheObserver 穿书后我捡了个反派小可怜 末日重生:丧尸国度 穿越初体验 四合院:傻柱的崛起 点评功夫电影,竟说我是键盘侠 华娱特效大亨 大航海:开局一颗大天神果实 航海:海军六式,吊打一个团! 表白被拒我选学姐你怎么变病娇了 几近成名 孤竹王 颠覆全球:我扮演大佬,创造神话 佛系小青梅 葬礼订制,让你有个神秘过往 谁令我心多变迁 捡个王爷去种田 天道崩坏:我盗取天道之力修行 让你给游戏续命,你成全球第一了 DARK时空
每早七点更新超好看哟不要错过O3OWIFI之母,海蒂拉玛。世界上首位全裸出镜的好莱坞女王,电子前沿基金会先锋奖获得者,无线通讯的启明星,美艳与智慧的宠儿。她一觉醒来,发现自己睡在一个陌生的街头。路边的男人把她捡了回去,还随手煮了一碗香喷喷的意大利面试图投喂。我的名字?列奥纳多迪皮耶罗达...
鱼慕慕穿书了,结果原主是大怨种,一把好牌打得稀烂?无所谓,她会出手!拿下最受欢迎小花奖的时候。主持人采访请问鱼小姐怎么看待自己频频上热搜的事情呢?鱼慕慕乖巧的回答用眼睛看啊,难不成用手看?黑子连她的罪名都数不清楚,娱乐圈活人鱼某叹气摇了摇头差评!吃瓜都没有她速度快,她还有更多的罪名呢。连她的底细都探查不清楚,还想要拉她下马,鱼慕慕连白眼都懒得翻了。对手太蠢,哎,这无敌寂寞的人生啊渣渣们,只能干瞪眼的看着她一路扶摇直上。至于原女主封杀她?开玩笑,她可是新晋最美包租婆呢,自然就是砸钱,砸钱,再砸钱咯。隔壁立志要修身养性,侍奉佛祖的某人,天天听到隔壁阳台传来鱼慕慕魔性的笑声。终于,在某天晚上十点,他坐了起来,破功了不是,大半夜不睡觉,这人是真有病吧!如果您喜欢综艺上,我专戳主角团的肺管子,别忘记分享给朋友...
新书极品混乱种子已经上传,书号3256002,快去围观吧!...
练武,开头难,中间难,越往后越难。 武者,顶天立地。 少年宗师,一人一枪,逆行诸天,征战万界。 读者Q群747082783。(需要全订) 新书...
从来到这世界开始,我就开始学习魔法。在我短暂的学习生涯里,我逐渐明白了一件事。越是努力学习,就越能看到明白这件事不是我不行,是你们这儿教的东西不行啊!你到底想说些什么?我不在漫威学魔法啦!斯特兰奇!如果您喜欢正经人谁在漫威学魔法啊,别忘记分享给朋友...
关于弃后独步天下穿越成一国弃后,皇上视她如蔽履不说,还高调迎娶白莲花,日日夜夜秀很爱。雾草,辣眼睛!...