都来读小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第 30 章(第5页)

霍刃跟着他们跳到了十二点半。

他再上十七楼时浑身湿透,发现客厅还亮着灯。

大伙儿齐刷刷看向他:“霍霍回来了!”

“怎么样?卫老师说你跟着跳舞去了?”池霁好奇道。

“前面热身还行……后面完全跟不上。”霍刃闷闷道:“是我基础不好。”

“明天加油!多练几次就会好起来的!”池霁给了他一个大大的拥抱:“早点休息呀霍霍。”

“你们怎么还没睡?”

“我和龙笳在突击仰卧起坐。”薄玦一头长发在瑜伽垫上被搅的凌乱:“后天测体重,我们现在还差点。”

他们这段日子天天吨吨吨蛋白粉,看见蛋字都齁的慌。

郝老师不上课时笑眯眯地像个老好人,一进入器械区人格都换了。

“这是划船机不是划水机!再划水出去划!”

“哑铃侧平举的时候胳膊绷直——不许弯!再玩就再加十个!!”

大老爷们吼起来简直像狗熊在山林里咆哮,搞不好楼下都听得见动静。

“看镜子!看你的腹肌!”

“老师我没有腹肌……”

“所以才要练!!战绳再来五十次!!”

到了周五,六个人轮流上体脂称。

现在电子设备越来越智能,肌肉含量和脂肪含量都能靠电磁片监测清楚。

“谢敛昀你要保持。”医生戴着口罩给他们记数据,头也不抬道:“这周终于不用罚站了,继续控糖,别停。”

“薄玦,梅笙遥,脂肪含量比上周超了两格,罚站一小时。”

薄玦&梅笙遥:“老师——”

“叫老师也没用,罚站去。”

六个人一块罚站已经成了固定习惯。

第一次罚站时还是初春,现在夏天快到了。

霍刃陪他们两下楼时瞧见其他人不在,以为他们是买水去了。

梅笙遥耷拉着脑袋站在门口迎宾:“队长,是我贪嘴了,我那天多吃了块牛油蛋糕。”

薄玦用发绳把长发绑成马尾,面无表情地看对面台阶上蹦跶互啄的麻雀。

吉他声忽然就响了起来。

龙笳抱着吉他绕着他们两转圈,谢敛昀手里拎了把小提琴,笑嘻嘻地跟着合奏。

薄玦没忍住,噗的笑出声:“真有你们的啊。”

“霍霍来弹一个!”龙笳把吉他递给他:“干站着多无聊,来玩来玩。”

霍刃初时有些拘束,弹着弹着也进了状态,脸上扬起灿烂笑容跟着胡闹。

池霁在旁边踮着脚吹口琴,顺应着节奏摇摇晃晃。

“霍霍你这还得多练,”薄玦懒得继续装高冷,手一扬勾勾指头笑道:“换我弹。”

那把银蓝色吉他落在他的手里,还被拨了几声弦信手调准音调。

星际炸货铺[美食]  天庭淘宝店  狂后请入怀  指染姝色(双重生)  朕的财迷小媳妇  崽崽值得!氪就完了!  逼婚  抗战之泣血残阳  不如去野  [咒回同人] 论术式是游戏的我如何在高专存活  [HP同人] 穿成拉文德怎么办  绑定读书系统,八零炮灰一夜暴富  昆仑令  风云入画卷  宠夫守则  穿书之霸爱反派  通房她每天都想上位(穿书)  哦!我的精分爱人!  公主她权势滔天  重回七零之普通夫妻  

热门小说推荐
世子妃又野又甜

世子妃又野又甜

传闻中恶行昭著不知礼数的草包小姐被退了婚!世人议论纷纷,皆大欢喜。殊不知陆南枝为了退婚干出多少丧心病狂的事儿。众人耻笑没多久,这位怀文候府庶出小姐引得皇城世家公子个个上门求娶。众人悴。后来有一日,陆南枝和那位举世无双温润如玉的世子爷走在一起。霎时,可谓山崩地裂!陆南枝一生都在苦苦追求,研权谋学武艺弃闺阁入朝堂!一双素手掌棋局,抬眸便可定乾坤抒情版文案我把我的心给她,哪怕她撕碎了,踩烂了,也是我愿意的,你管不了,任何人也管不了!沈容煦他们杀人放火也好,灭我家国也罢,哪怕是一寸寸敲断我骨头,我都不会有这般滔天恨意!为何死后扒皮抽筋?挂头颅于城墙之上暴晒!为何死前凌辱?于一介弱女子梳洗之刑?谁若拦我,我便杀死!你若拦我,我便杀你!陆南枝PS男强女强,双洁一对一,简介仅供参考,详情请戳正文。如果您喜欢世子妃又野又甜,别忘记分享给朋友...

神秘枕边人:boss,借个孕!

神秘枕边人:boss,借个孕!

她从小就特别倒霉,只有跟费南城在一起,才能时来运转。于是,她就赖上了他。boss,借个运!费南城纠结了一下,开始认真的脱衣服。她惊恐你,你要干什么?费南城欺身而上不是要借个孕?此运非彼孕啊喂!!我拼尽了此生所有的运气,只为遇到你。公子衍如果您喜欢神秘枕边人boss,借个孕!,别忘记分享给朋友...

穿成九零团宠娇萌宝

穿成九零团宠娇萌宝

因错信渣男贱女,本是22世纪中药世家样样精通的千金艾云玥含冤而死,结果竟穿成了九零年代某小山村里与她同名同姓的女孩身上。家徒四壁,生活艰苦,别人眼中的贫困户,怎么破?然,爷奶宠她如命,甚至是全家人把她捧在手心怕掉了,含在嘴里怕化了!村里人却嗤笑着这艾家的人脑子抽了吗?孙子不疼,偏疼宠一个赔钱货!某宝宝怒女孩子怎么就是赔钱货了?来,看她怎么打脸?读书过目不忘,逢考第一,为家为校争光!一入厨房,十里飘香,连动物都想望梅止渴!一出手,再重的病症,也逢看必好,成了世人传颂的‘神医’!就连躺在家里休息时,动动脑,也引来了不少商机!不少人又酸溜溜地羡慕嫉妒恨那么懒又娇气,还嚣张凶狠,谁敢要这样的媳妇?几位哥哥弟弟霸气怼回去谁敢污蔑我家玥宝声誉站出来,保证不打死他!另一位高冷又俊逸的大佬却含情脉脉地看着她玥玥,只要你嫁给我!我名下的所有不动产,银行卡,包括我都归你要不然,入赘也行!众人另推荐自己的完结文重生医妻超大牌哦!有你们的支持更精彩,么么哒!如果您喜欢穿成九零团宠娇萌宝,别忘记分享给朋友...

大佬甜妻宠上天

大佬甜妻宠上天

关于大佬甜妻宠上天十二年前,他救她一命,为了报恩,她决定以身相许,偷生他的宝宝!谁知睡错了人,竟和他亲大哥一夜错情。都说负负得正,她却是错错得对。N年后,她携天才萌宝回国,萌宝一心给她找个粗大腿抱,结果第一天母子两人就被大总裁抵在墙角拐跑我的儿子,必须再给我生一个!...

秦时:从签到墨家开始

秦时:从签到墨家开始

赢天原本是蓝星的大学生,五年前穿越到秦国,成为秦候三公子,开启了系统。第一年,签到了墨家,成为墨家钜子,耳目遍布天下!第二年,签到了罗网,掌控了秦时明月世界的江湖,罗网所在咸阳。第三年,签到了九千万石粮草,储存在咸阳粮仓之中。今年已经是第五年了,签到了三万玄甲军,又被安排在了咸阳,虽然我名义上是咸阳城主,但是我没赴任啊,你总是签到在咸阳,这不是坑爹吗?这一天圣旨道圣命,调三公子赢天即刻赴任咸阳,总揽咸阳军政大权!在乱世之中,面对天子威压,诸国虎视,为了生存,不得不气吞万里如虎,奋六世之余烈,志在东出,智斗天子,北灭百戎,横扫诸国,一统寰宇。成为秦国大帝的赢天登上九丈高台,向天下振声宣布波澜壮阔的战国时代,至朕而终。历史架空,历史党请勿细究!如果您喜欢秦时从签到墨家开始,别忘记分享给朋友...

绝世医后倾天下

绝世医后倾天下

新书冬日暖阳夏清风已上传!她是毒医双绝的腹黑特工,穿越于军师世家的废材小姐身上,睁眼就直接强吻了绝世美男。他是绝色王爷,也是杀手君王,无情无爱,却因她动了心,成为宠妻狂魔。...

每日热搜小说推荐