手机浏览器扫描二维码访问
第125章 加练（第1页）
连续打完几掌，宁秀放大眼眶，快速的收回拳头，往后退了几步，揉了揉自己的手掌“我输了。”
“咦！”许多人都是不解的看着两人，田忠明明没有反击，宁秀怎么就认输了呢？
田忠收回手笑着说道“班长你来说说，你为什么认输。”
宁秀自愧不如的说道“刚刚教官是用手肘防御，我的手掌打在你的手肘处，因为手肘比较僵硬，手掌打在手肘上非常的疼。”
“原来如此。”所有人了然的点点头，顿时感慨良多。
等所有人安静下来，田忠才说道“不只是如此，刚刚的动作也在试探班长的攻击力度，从而判断她的实力，在与对方第一次交手无法判断自己是不是对方的对手时，不可像班长这般主动攻击，而是选着防守，通过防守判断对方的实力，从而找到机会一招制敌。”
这个道理他们都懂，但要真正运用起来，却非常的难。
很明显田忠也知道这对大家而言并不简单，而且军体拳还是要练的，他的任务不只是训练这些学生，更重要的是让安苒达到老大的要求。
“好了，现在开始练习军体拳。”
所有人主动拉开他们之间的距离，安苒和罗思佳一脸呆萌的看着大家，跟着大家的动作一起移动，现在十三班只有她们两个是关系户，罗思佳在寝室里的时候都说过几次，也不知道自己能不能坚持下去，最后又会不会被淘汰。
“军体拳第一套，预备。”
除去安苒和罗思佳，所有人立即站直的身体，开始做准备动作。
田忠知道安苒和罗思佳不会这些，于是又说道“听到预备的口令后，应该以立正的姿势站好，身体稍微向左转，同时右脚向向右后撤一步。
两脚略成八字形，屈膝，身体的体重大部分落于侯右脚上，两手握拳，前后拉开，左肘微屈，拳与肩同高，拳眼像向呢女上，右拳置于小腹约10厘米处，拳眼向上，自然挺胸，收复，目视前方。”
罗思佳和安苒立即按照田忠说的做，不过动作似乎并不算标准，田忠走过去，帮两人纠正了动作，回到前方才继续说的“弓步冲拳，右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰间，成左弓步。”
原本对大家而言简单不过的军体拳因为罗思佳和安苒拖后腿，变得十分的难，这一天他们都在操场上一次又一次的重复练习军体拳。
一开始大家还没有说什么，但时间长了大家就开始不耐烦，开始有怨言了，田忠也看到许多人的不情愿，不过他什么也没说话，依然一步一步的教，一旦罗思佳和安苒出现错误，立即上前纠正两人。
终于熬到下午六点，所有人解散去吃饭，为了安苒和罗思佳能快一点跟上进度，田忠让两个人晚饭过后，回到操场上继续练习，
对此，两人没有任何意见，毕竟一直拖后腿也不好。
去食堂吃过饭，安苒和罗思佳立即来到操场上，被留下加练的人不只是她们两个，还有三十三个人。
教官把他们三十五个集合在一起，由十二班的班长许逸统一教学，其他教官则是站在一旁，发现学生动作不标准，就会立即上去纠正。
训练持续到晚上八点半，军体拳第一套总共十六个动作，大家基本上都掌握了，不过这中间，还有些一些人的动作依然不够标准。
甘棠以白 权宠农家悍妻 从木叶开始的宇智波琴川 角色扮演是有灵魂的！ 宿主 江山一笑红颜怒 BOSS，幸运来袭！ 我在远古作威作福 重生鬼手毒医 郅玄 世界一级艺术狂徒 少女，打铁吧！ 美人娇 武震九天 农家女和穿越汉 国足救世主 盛夏之恋 萌宝驾到：总裁爹地是我的！ 极品特工王妃 修仙小农民
她真的太香了
很小很小的时候，林塘就从亲在脸上的那些漂亮姐姐的口水中知道，英俊将会是自己此生最大的麻烦之源但是，作为一个志在世界冠军的男人，他眼里只有召唤师奖杯，他的战场也只在召唤师峡谷！女人只会影响我的操作！再多再漂亮的女粉丝，都无法令他多眨一下眼睛。然而竟然会有人为了追星，脑瘫到把整个俱乐部买下来我林塘就算从俱乐部楼顶跳下去！就算从此被封杀，再也上不了赛场！也绝对不会对你说一句软话！一年后不是我真香是她真的太香了如果您喜欢她真的太香了，别忘记分享给朋友...
诡秘降临龙族
在那个雨夜，灰雾笼罩了高架桥，诡秘之主降临了龙族世界奥丁为何频频被打？楚子航是否改信了愚者？路明非贯彻苟之一道后发生了什么？凯撒的情敌为什么变成了一位金发天使卡塞尔学院外出现的神秘组织到底什么来历？这都要从干掉外神后一脚踩空了的新任诡秘之主说起。诡秘虽然只有愚者先生和正义小姐来到了龙族，但是小克的套娃多诡秘这边贯彻无cp。龙族这里cp大概是路绘，楚夏，凯诺。建了一个交流群914508045，欢迎进来讨论▽如果您喜欢诡秘降临龙族，别忘记分享给朋友...
重生之狱火而来
高冷帅气女主程苏vs魔族纨绔世子爷顾时易1v1双洁重生魔幻爽文她说我从地狱而来，从未想过要多么干净他说苏苏，这条路不好走，我陪你前世，父亲在她出生的那一日去世了，母亲带她改嫁。她是亲戚朋友中的乖孩子，是老师同学中努力上进的好学生。母亲总是说苏苏，妈妈就只有你了，你一定要好好学习，给妈妈争口气，她从未得过第一，这也是令苏然不悦的地方，你是不是根本就不走心？我为你付出了那么多，你怎么连个第一都考不来？她抑郁了，苏然说怎么会呢？她每天都很开心的！昨天晚上还给我们分享学校的趣事呢？重生后，她发誓要活成自己的样子，她不要去讨好任何人。成魔的那一天，他说苏苏，疼么？终于，她的瞳色变得跟他一样了他玩世不恭，却独独敬她，宠她，爱她。苏姐，可以啊苏姐，用不用我找人？，程苏冷冷地瞥他一眼，找什么人啊，你不就是？有人传言，程苏有人罩着，程苏睨了一眼旁边吊儿郎当的人，他们说，你罩着我？顾时易谁说的？苏姐还要保护我呢！喜欢的话就收藏起来呀ˊωˋ如果您喜欢重生之狱火而来，别忘记分享给朋友...
全民领主：只有我没穿越
全民穿越异界，参与万族领主争霸！重生者李超，知道如何获取神级天赋，知道副本怎么打，知道神器藏在什么地方，知道许多种族的弱点然而，这有什么用？他一个人被留在了蓝星，哪儿也去不了！本书又名不能穿越的我，只好伪装成系统。如果您喜欢全民领主只有我没穿越，别忘记分享给朋友...
战神虎婿
关于战神虎婿戎马数载，绝代战神荣耀归来，为报恩情，化身上门女婿。手持王帅大印，亮明身份，岳丈仇人全跪！...
皇上隆恩浩荡
大计第一步，得找个金大腿，可没曾想抱错了，扎脸，可否重抱？为何她重新抱谁，谁就倒了八辈子血霉？好吧，她认，反正她有二宝。一，读心术，虽然，独独对卞惊寒失灵。二，缩骨术，虽然，让本是成人的她看起来像个小孩。在三王府众人的眼里，他们的王爷卞惊寒也有二宝。一，竖着走的聂弦音。二，横着走的聂弦音。有人问聂弦音，三王爷对你如此好，你要怎么报答他？聂弦音认真想了想我会把他当成我亲爹一样侍奉！直到那一日，有人当着他的面，跟她说，等她长大了娶她，她点头如捣蒜，卞惊寒便彻底撕破了脸，也撕了她的衣。她哭得惊天动地你禽兽，我还是个孩子。某男淡定穿衣，唇角一抹餍足微弧比本王小两岁，的确算个孩子。...