都来读小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第六章 精细入微 吃饭睡觉皆是禅(第1页)

第六章精细入微吃饭睡觉皆是禅

“吃饭睡觉怎么修行?”

苏劫疑惑不解。

“人生最大的两件事,就是吃饭和睡觉。”欧得利道:“曾经有个人问一位得道禅师,什么是禅,那禅师说,‘饿了就吃饭,困了就睡觉。’。这个人奇怪的问,‘人都这样,饿了就吃饭,困了就睡觉。为什么别人不是禅,而你是禅呢?’。禅师说,‘这是因为他们吃饭时没吃饭,睡觉时没睡觉。’这个故事你听得懂意思么?”

“吃饭时没吃饭,睡觉时没睡觉。”苏劫咀嚼着这两句话,很有哲理,心中隐隐约约明白,但又说不上来具体是什么。

正在思考中,院子外面传来了摩托车的声音。

欧得利打开院门,是送餐的人。

大包小包,全部都打开放到了桌子上,食物极其丰盛,牛肉,鸡肉,水果,奶制品,鱼,还有汤,显然不是普通的外卖,而是定制的菜品。

等送餐的人布置好了,欧得利招呼苏劫:“来吃,这是聂家私房菜,据说聂家祖先是宫廷大厨,我以前来到这里吃过一次,非常美味。而且调理身体,滋补元气,老少皆宜。”

苏劫已经饥肠辘辘,不过脸上还显现出来了不好意思的神色来,他有种混吃混喝的感觉。

欧得利似乎看穿了他的想法,“我正好要做一个体能训练测试实验,你愿不愿意做我的志愿者,可以包吃,还有工资。”

“当然愿意。”苏劫连忙点头:“包吃就行,工资我可以不要,能不能多教我一些功夫。”

“那就先吃饭吧。”欧得利拿着筷子点了点。

西方人习惯吃饭用刀叉,很多人连筷子都很难,尤其是乔斯努力想用好筷子,可次次都不行。但欧得利完全不同,拿着筷子行如流水,甚至是难夹的花生米,想要夹几粒就夹几粒。

苏劫早就饿了,吃了一大口。

欧得利连忙阻止:“吃饭是我给你上的第一课,一定要咀嚼充分,把嘴里的食物咀嚼彻底粉碎之后再慢慢吞咽,心里不要想任何事情,就是安心吃饭,但也不要太紧张,怀着享受和轻松的心态。你要记住,进食是人生之中,最放松,最享受的时光,把这段时光抓住,就等于是抓住了生命的真谛。这就是那位禅师所说的,吃饭是吃饭。而百分之九十九的人,吃饭的时候不是在吃饭。”

“心里不要想其它的,专心的同时,享受和放松,咀嚼充分。”苏劫倒是上过生物课,知道充分咀嚼可以分泌更多的唾液,把食物中的淀粉转化为麦芽糖,减轻肠胃消化负担,咀嚼的次数越多,还可以通过脸部肌肉的运动,刺激大脑皮层,使得大脑活跃起来。

“吃饭心态最重要,如果吃饭时候思考别的事情,血液循环不会集中在肠胃,使得消化能力减弱的同时,会降低你精神对味蕾的控制,久而久之,就会产生轻微的厌食,这在进化学上来说,是物种淘汰的开始。”欧得利道:“在我的研究中,哪怕是专业运动员,每餐进食不思考问题的比思考问题的体能要强很多,别小看这个细节,真正的体能和身体素质,就是这么严格自律和心理控制出来的。魔鬼往往隐藏在细节之中。”

“魔鬼隐藏在细节之中。”听见这句话,苏劫似乎明白了,他想思考下,可立刻停止了,开始安心吃饭,享受食物的美好。

吃着吃着,他居然进入了状态,觉得食物在咀嚼的时候,香气通过嘴散发到全身,有些飘飘然起来。

然后咀嚼充分的食物,吞咽进入了食管肠胃中,满足感油然而生。

在这其中,他感觉到了自然对生命的恩赐。

看着苏劫进食的状态表情变化,欧得利似乎发现了什么宝贝,就如老师看见了个领悟力极强的学生。

吃完了这顿饭,苏劫就想习惯性的站起来。

“先不要站,吃饭之后,要小坐一会儿,因为你肠胃还在蠕动消化食物,这是个惯性,你站起来改变了这个惯性,就有可能使得肠胃下坠,但如果久坐不动,反而使得肠胃胀气,这个时候,你就要喝饮品来助消化。”欧得利再次教授细节上的东西。

“饮品?”苏劫并没有找到什么果汁什么的,他在餐桌上吃了水果。

“最好的饮品,就是你的唾液。”欧得利双手轻轻按照呼吸节奏,按摩自己的腹部,“腹部有几个穴位,穴位是你们中国医学独有的东西,非常神奇,在我们的科学之中,称之为神经元集中的敏感点。你按照顺序,轻柔的按摩中脘,大横,天枢,气海,带脉这几个穴位,一边轻按揉,一边分泌出来唾液,吞咽下去,这样就可以使得肠胃蠕动消化更加有动力,是你们中国功夫中的小细节,也是个养生技巧,更符合科学的原理,直到你觉得进食的那种快感完全消失,肠胃腹部没有了丝毫胀感这才可以停留下来。”

从修仙大学开始  撞入白昼  夺娇  欲魔(审判)  春风藏情  穿到八零当“后妈”  你欠我一个初恋  丢人魅魔与混血神父  青葱的校园岁月  大清皇孙日常  秘爱成婚  蓄意勾引(高H 校园 甜宠)  恋爱全靠鬼【1V1】  不正经修仙[简]  我在大佬身边吃很饱  三国之最强喷子系统  丽妃【NPH】  18R_woo18.vip  海贼王之轮回果实  趁醉装疯  

热门小说推荐
开局一首口是心非,震撼演唱会!

开局一首口是心非,震撼演唱会!

江云穿越平行世界,来到一场演唱会现场,江云一首歌震惊观众。于是爱恨交错人消瘦,怕是怕这些苦没来由爱了爱了,从今天起,他就是我的偶像。对,他就是我的偶像。歌神,影帝,大导演。这个世界没有前世天王巨星,没有前世历史上的文人墨客。看江云如何从一个三流明星,一步步成为天王巨星。如果您喜欢开局一首口是心非,震撼演唱会!,别忘记分享给朋友...

诸天最豪横法海

诸天最豪横法海

重生成为青蛇的法海,从此在诸天开始一发不可收拾的大威天龙。叮!大威天龙已经融合升级。雄霸金陵岂是池中物,一遇风云变化龙!我雄霸已得风云法海闭嘴!大威天龙!观音西天取经重任就由你去法海妖言惑众,我早就看出你不是人,大威天龙,世尊地藏!孙悟空师父,你上五指山上揭去法海妖孽闭嘴!大威天龙,大罗法咒!如来法海,你杀性太重。法海大胆,大威天龙!如来如果您喜欢诸天最豪横法海,别忘记分享给朋友...

浮生与浪漫相伴

浮生与浪漫相伴

多年后时小念再遇见顾南城的时候,他身边站着温婉的妻子。而她却牵着一个钟灵敏秀的小姑娘。后来,时小念的耳边不断盘旋着这人低沉缱绻的嗓音念念,我想你的一切。她还来不及回应,就已经看见这人牵着妻子举案齐眉。...

这个仙人有点猛

这个仙人有点猛

穿越之后,黄枫发现这个世界有点乱,朝堂不靠谱,仙门不着调,妖四处作妖,鬼到处惹事,如此严重的安全隐患一下就激发了他的火力不足恐惧症他是一个不喜欢凑热闹也不爱管闲事的人,只想舒舒服服过生活,可许久之后他发现,热闹他好像都凑了,闲事他似乎都管了,而且大家都很听他的话黄枫你们有意见就提,我又不是不讲道理的人!妖鬼仙凡不不不,你说得都对!功法覆盖范围之内,皆是真理!如果您喜欢这个仙人有点猛,别忘记分享给朋友...

凌天至尊

凌天至尊

最强系统,我就是最强!还有谁?叶风看着众多的天骄,脸色淡定无比!获得最强系统,经验可复制对方的功法神通,可升级功法神通品阶无所不能,唯有最强!碾压苍穹,打爆世间一切不服者!...

挣他一万亿

挣他一万亿

穿越时空的系统一不小心穿越到了平行世界,逼迫顾风去赚上一万亿,达成系统的目标。其实我对钱没兴趣,真的!我一生最大的错误就是创办了武林科技,我一开始只有一个小目标,那就是收购了老爸的公司,让他为我打工,结果一不小心却成了现在这一副样子。众人行行行,你说什么都对!今年春节五福发几个亿啊?...

每日热搜小说推荐