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其要领是:先学会“蓄气”,先压一下气,把废气排出,然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样,自然松畅地轻轻吸,吸的要饱,然后气沉丹田,慢慢地放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习多次。”
“深吸慢呼数字练习……我们把第一步骤称为“吸提推送,“吸提”的气息向里向,腹丹田处和软口盖及后颈处的感觉。做提的动作时,你将口张开,应感到好像倒抽一口冷气似的,你的舌头会发凉。“推送”的气息向外向下,在“推送”同时做气息延长练习。”
这翻话,实际是一种化骨绵掌。
唱戏也是主张深呼吸的,用鼻微吸,就能吸得深,要做到鼻微微一吸,腰围和横膈膜即有膨胀感觉,但千万别去下死劲膨胀它。
焦娇有些犹豫:“师傅……”
简画心笑了笑,柔声道:“别急,唱戏要心平气和地唱,就能理解到沉气保持的自然状态了。这基本功要练扎实,演唱时,有时一口气要延长十几秒,甚至更长,而且吸气时间短,呼出时间长,必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领,我这有三种练法,你认真跟我做一遍。”
焦娇乖巧地点头,这可不是乖巧就能一时半会驾驭得了。
“……”
“不过呢,你可以做数数练习,在“吸提”同前,轻声快速地数,必须是一口气反复数,数到这口气气尽为止,看你能反复数多少次。”
“啊?这样也校”
不折腾也很难拽得动。
“……”
而随着气息不断提升,焦娇更是心领神会,快速的练习越来越快,身姿笔直,
简画心依旧清扬中带着随意的慵懒,笑道:“这第二种,就是“数枣”练习:“吸提”同前。在“推送”同时轻声:“出东门过大桥,大桥底下一树枣,拿竹竿去打枣,青的多红的少吸足气一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止。”
“还影数葫芦”练习:“吸提”同前。在“推送”同时轻声念:金葫芦,银葫芦,一个葫芦二个葫芦三个葫芦……反复练习。”
简画心话的一瞬间一口气了八十个,却不着痕迹的飞快的想向旁边的瞥了一眼。
焦娇顿时一惊,不禁瞳孔一缩。
太厉害了。
而他自己不到二十个,就不能,此时一脸难以置信。
通过数字、数枣、数葫芦控制气息,使其越练控制越,就是千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛,练过一段时间,则会自觉大有进步。
这时,简画心打断了他,道:“深吸慢呼长音练习……经过气息练习,声音开始逐步加入。这样一练,你哪路音圆润,哪路音干瘪,分得清,找得准。气、音、字练习非常实用有效……”
简画心故意把吟诗、吟唱放在最后,目的是练习和挖掘焦娇的“低音宽厚,中音圆润,高音坚韧“的嗓音素质,不盲目拔高、爬高,而是巩固中音、低音,使其音色华美、音质纯正,保住一条好听好用的嗓子,同时锻炼高音的坚韧有弹性。
此时的念白练唱都是无伴奏的,演唱更难,要求更高,在第三阶段练,有气、音、字垫底,是一个台阶一个台阶爬上来的,嗓音并不疲劳,练习有实效,把握性大。
“还可以通过平时跑步出现轻微气喘时,可背一首短的古诗。开始训练时可两人配合进行,并肩跑,一句接一句地背下去。背诵时,要尽量控制不出现喘息声一首诗背完后,要调节呼吸,然后再继续进校此外,还需注意的是,激烈运动时不可进行此项训练。”
焦娇随即顺手帮师傅倒了一杯茶。
“先练着!”
半日下来,简画心想着心思,就见焦娇的眉宇间露出一丝尴尬,担心地问他:“怎么了?练习的怎样了?”
“师傅,我饿了!”
“啊?”
“也是,这么快到午食了……”如果他在这地方真有归属感,就不会这样强调了。
“师傅,您去哪里?”
“找个婆子!”
呃,还要临时抱佛脚?
焦娇在心里叹了口气,是不是得主动花点银子打点一下,好让师傅也安排管事提早过来打点吃住嚼用呢?
以至于很长一段时间,他一个人习惯了打理院子里的那些菊花。
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