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快乐没有高标准只需要养成一种习惯（第1页）

第5章

治愈心灵：将快乐的阳光洒满心田

人生道路有平坦，有坎坷；有成功，有失意。在生活中，有那么多不确定的因素，我们随时都有可能会被突如其来的变化扰乱心情。其实，生活越是令人焦虑，就越是需要善待内心。与其随波逐流，不如有意识地培养一些能让自己快乐的习惯，帮助自己调整心情，将快乐的清泉注入心田。

快乐没有高标准，只需要养成一种习惯

什么是快乐？史铁生曾这样写道：“生病的经验就是一步步懂得满足。发烧了，才知道不发烧的日子多么清爽。咳嗽了，才体会到不咳嗽的嗓子多么舒服；刚坐上轮椅时，我老想，不能直立行走岂不把人的特点搞丢了？便觉得天昏地暗，等又生出褥疮，一连数日只能歪七扭八地躺着，才看见端坐的日子其实多么晴朗。后来又患尿毒症，经常昏昏然不能思想，就更加怀念往日时光。终于醒悟：其实每时每刻我们都是幸运的，任何灾难面前都可能再加上一个‘更’字。”

或许，快乐就是这样简单，如史铁生所形容的那般“不发烧、不咳嗽、能走路、能好好地端坐着”，就是快乐。当然，我们可以理解他一定是吃尽了“疾病”的苦头，才会把快乐的底线定得如此之低。事实上，快乐本来就是那么简单，它的底线就是如此低，为什么我们还没有养成快乐的习惯呢？在很多时候，我们总是认为生活给予自己的不够多，不自觉地提高了快乐的底线。但是，当我们真正意识到什么是快乐的时候，生活留给我们享受快乐的时间却是少之又少了。让快乐成为一种习惯，降低快乐的底线，你就会发现，快乐就在触手可及的地方。

在辅导班里，有一位60岁的教授，他谈吐幽默风趣，专业知识精深。但是，给学生印象最深的却是他每一次进教室都精神饱满、面带笑容，而且，每次还会带上一束花放在教室的花瓶里，虽然每一次带来的花都不一样，但都一样鲜艳美丽。学生都不禁会产生这样的疑问：教授为什么总是如此快乐，难道生活就没有什么不顺心的事情吗？

课程结束之后，一位学生向教授表达了自己的感激之情，同时，提出了一直存在于心中的疑问。头发花白的教授笑了笑，说：“其实，我只是把快乐的感觉当成了一种习惯。前几年，老伴在一次车祸中走了，孩子又在外地工作，我一个人在家里很孤单，本来我已经退休了，但我还想继续执教，教师这份职业让我感到快乐。在工作之余，我最喜欢养花，我家的院子里一年四季都有花香，我把这些花送给了朋友、邻居以及喜欢这些花的陌生人。我每次带来的花都是自己种的，既能给别人带去快乐，也能让自己感到很快乐。”闻着那些花香，学生感到快乐正在自己的发梢跳动。

其实，快乐只是一种感觉，我们每个人都拥有享受快乐的权利。在生活中，我们常常会感到悲伤、烦闷，总认为快乐是一种奢侈品，难以奢求。事实上，我们完全可以让快乐成为一种习惯，习惯是积累养成的，而我们有养成快乐的力量，因为我们可以自己选择快乐还是不快乐。快乐的人每天都对自己说：“今天的天气真好，一切都会顺利的。”而不快乐的人则会说：“今天一切又不会顺利。”有时候，快乐对于我们来说只是一种选择，谁也带不走你的快乐，只有你自己。

约翰是一名律师，在纽约一家知名的大公司上班，很快将成为公司的股东之一。坐在自己的高级公寓里，可以把中央公园的美景一览无余。约翰非常努力地工作着，一周的上班时间至少达到了60个小时。每天早上，他都挣扎着起床，拖着疲惫的身体来到办公室，参加会议，会见客户，这些烦琐的工作占据了他的每一天。对此，他感到自己已经远离快乐很久了。

有人问他：“在一个理想的世界里还想做什么？”约翰回答：“我最想去一家画廊工作。”那人继续问道：“难道你现在找不到这样的工作吗？”“不是的，但如果在画廊工作，收入将会少很多，生活水平也会下降，我虽然对律师很反感，但没有其他选择。”

约翰将快乐生活定义为：高收入和较高的生活水平。甚至，他觉得放弃自己梦想中的职业是因为“没有选择”。现在，我们应该明白约翰为什么感觉不到快乐了。他总是被一个自己不喜欢的工作所捆绑着，所以，他每天都感觉不到快乐。在生活中，估计有一半以上的人对自己的工作并不满意。但是，他们之所以会感到不开心，并不是因为他们别无选择，而是他们提高了快乐的底线，错误地将物质与财富认为是“快乐”。

让快乐成为自己的一种习惯，我们不需要太多的寻寻觅觅，不需要太多的权衡，只需要放下心中太多的欲望，给自己的快乐画一条最浅的底线。这样，你就会发现，生活中的快乐会越来越多，你会感到每一天都是富足而充实的。

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