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方溪茗离开之后,王妃和太妃在小院里有一搭没一搭的聊着天。
太妃问了很多王妃家里——也就是丞相府的事情。
天地良心,对于丞相府,傅兰絮知道的其实并不比太妃多多少……
看着凝云凝意的眼色回答了几个问题之后,傅兰絮感觉快要撑不住了,想着要不要再唱首歌缓解一下尴尬的气氛。
太妃也感觉出来了傅兰絮的窘态,她只当傅兰絮不愿意谈起相府的事情,也就渐渐的不再问了。
“这溪茗,怎么拿个东西去这么久……”太妃说着想站起身来。
她一抬手,刘嬷嬷就会意的站到身旁扶住。
“哎呦、哎呦!哎呦!!”太妃站起来一半,她的脸突然拧在了一块儿,大呼小叫的好像遭了多大的疼痛。
傅兰絮和刘嬷嬷连忙关切的问:“怎么了太妃?”
“哀家、哀家的腿……”太妃手紧紧抓住刘嬷嬷的胳膊扶好又坐下了,右腿好像僵住了一样微微发抖并且不断抽搐。
傅兰絮一看就知道:这是抽筋儿了。
刘嬷嬷扶稳了太妃,抱怨道:“准是今天走的路太多了!该抬着轿子的!”
傅兰絮不禁白了刘嬷嬷一眼。
王府虽大,但太妃的住所离王妃的院子也不过几百米罢了。这点路就叫走的太多了?还要抬轿子!?
看来这太妃真是身娇肉贵,平日里肯定不怎么运动。成天坐着躺着的,她不抽筋儿谁抽筋儿?
作为一名体育生,腿抽筋儿这种事儿对傅兰絮来说早就司空见惯了。傅兰絮连忙蹲下身子,双手用力,慢慢的把太妃的腿给掰直了,然后用掌心贴紧太妃的小腿肌肉部位,适度用力按摩。
这样做可以为小腿处的肌肉加温,放松,疏通血液流通,有助于缓解疼痛。
果然,没用多久,太妃的腿疼就有所缓解了。
刘嬷嬷在一旁看得惊奇不已:“王妃,您这一手可真是厉害。太妃有时候夜里也会抽筋儿,我们这些做下人的,也会给揉腿。但是没王妃您揉的见效快啊!每次太妃都要疼半个多时辰才能缓解。太妃疼在腿上,我们这些做下人的疼在心里啊!奴婢斗胆,请王妃教教我们……”
“行,得空了我便教教你们。”傅兰絮也不谦虚。她可是专业的。她们在学校训练的时候,每个人都学了这些护理知识。平常有哪位运动过量,过猛了,都是互相帮助的。
太妃感受着傅兰絮手上传来的暖意,看着她蹲在那里为自己揉腿的样子,心里也突然觉得暖了起来。脸上露出了微微笑意。
傅兰絮的歌声触动了太妃的心弦,而揉腿的行为又让太妃感觉到了一丝温情。太妃看向傅兰絮的目光变的柔软了许多,像是在看自己的女儿一样。
“太妃,还疼么?”傅兰絮一边揉搓着,抬头问道。
“好多了……”太妃笑着伸出手拍了拍傅兰絮的肩膀:“快起来吧……”
傅兰絮也感觉到了气氛有些变化,太妃看她的眼神儿也不太一样了。她一时间有些适应不了,站起来之后觉得有些尴尬,就没话找话的说道:
“太妃,您年纪也不大,平日里应该多走走,锻炼锻炼身体,拉拉筋什么的。再多晒晒太阳,以后这种毛病就不会再犯了~”
“是么?”
“是啊,那什么君子以自强不息来着……说的就是要多活动。运动是暗合天道的。您多活动活动,用不了几个月,肯定能看上去比我都年轻!正好,我可以教您一套动作。您每日早起做一次,保证舒筋活血,精神一整天!”
“好,你做给我看看~”
傅兰絮歪着头想了想,那些减肥操健身操什么的,运动量有点大,太妃可能一下接受不了。于是先做了一遍第八套广播体操。
口中喊着一二三四,二二三四,傅兰絮从头到尾把伸展运动到整理运动一共八节依序做了一遍。只是耳边没有广播,总觉得少点什么。
凝云凝意早已经见怪不怪了,但是太妃手底下的几个丫鬟是第一次见识。看着王妃在那里蹦蹦跳跳的,捂着嘴偷笑。
等傅兰絮做完,问太妃怎么样的时候。太妃不禁莞尔:“你一个王妃,蹦蹦跳跳的成何体统?”
也是,这古代人肯定一下接受不了——即便只是广播体操。
先不说全身运动和跳跃运动两节比较欢脱的。
光是扩胸运动,这群保守的古代人估计就接受不了吧?这动作会让胸前的两团球推了收,收了推。放在这个时候,可是非常不雅的。
让外人看见估计会被说成不守妇道。也怪不得丫鬟们会偷笑。
得,广播体操以后慢慢推广吧,先想个她们能接受的!瑜伽,这个肯定合适!曾经在学校里练柔韧她学的就是瑜伽。
“那,我教太妃几个别的动作,比较安静的动作。有点难做,但只要坚持下来,对身体的好处是很大的。”
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