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三体式(第1页)

朱倩倩好奇的说道:“你还不够厉害吗?我觉得已经非常厉害了呀!我还从来没有见过有人能在树上打出一个洞来呢。”

牛刚烈笑道:“我还差得远。也就比平常的人强一点。”

侯小宝笑道:“师父,你也太谦虚了。你说你要练到什么地步,才能开武馆。要练到能飞天入地的时候吗?”

牛刚烈笑道:“哪有那么夸张,你是武侠小说看多了。国术有三种境界,三种练法,三步功夫。三种境界是,炼精化气,炼气化神,炼神反虚。三种练法分别是明劲,暗劲,化劲。对应的是易骨,易筋,易髓。这样吧,大家都坐下,我跟大家简单说说国术的这三种练法和三步功夫。”

朱倩倩几人都很感兴趣,以前还没有人跟他们说过这些。纷纷坐在地毯上,竖起耳朵,专心的听牛刚烈继续讲下去。

牛刚烈也坐下,想了想当初师父怎么跟自己说的,再开口说道:“简单的说,明劲就是只能锻炼和利用肌肉筋骨的力量。暗劲就是利用心血的力量,也就是所谓的气的力量。而化劲,就是把暗劲练通至全身。全身上下每一处都能使用暗劲打人,就是化劲。我现在的国术,也只是达到明劲巅峰,离暗劲还有一步之遥。什么时候我能练到暗劲,用心血的力量打人,就是练到暗劲了。”

“什么是心血的力量,什么又是气?”程云开口问道。

“先说气,气就汗。人在运动的时候,全身都会流汗。经常会见到有人锻炼过于激烈,汗水流失太多。身体不但会大量失去水分,还会伤到元气。你们看我练功的时候,全身毛孔鼓起,汗毛倒竖,就是把汗锁在体内。一部分气滋养身体,另一部分无法吸收,只能又口腔吐出体外。”牛刚烈解释道。

“我知道!我知道!就是你口吐白色气剑的样子,我见过。”朱倩倩连忙说道。

“对,就是那个样子。内家拳讲究内三合,就是心与意合,意与气合,气与劲合。其中,心与意合,意与气合,说的就是暗劲。人在心急万分的时候,全身都会大量冒汗,比剧烈运动时候所冒的汗丝毫不差。这个时候,就需要按照自己的意志,放开身上一部分的毛孔,把汗释放出去,攻击敌人。这样的劲力就是暗劲。”牛刚烈继续说道。

“简单的说,明劲就是炼精化气,而暗劲就是炼气化神。前一个是锻炼肌肉筋骨,用气养身。后一个是锻炼五脏六腑,用气打人。而易筋易骨,很容易理解。就是锻炼筋骨肌肉的力量。而易髓就是锻炼骨髓,强化造血的力量。而锻炼骨髓就需要虎豹雷音,用骨骼筋肉颤动的声音,加上气血流动的声音,捶打骨髓。做到易筋易骨很容易,做到易髓就非常难。我现在的虎豹雷音,只能做到强化内脏。而强化骨髓,只能做到一点点而已。”牛刚烈继续解释道。

“我们先要学的是不是要把汗锁住,也就是炼精化气?”侯小宝问道。

牛刚烈点头说道:“不错。我教你们三体式。要学会把毛孔鼓起来,把全身的汗锁住。气归丹田,滋养身体。还要学会调动脊椎的力量,只有把全身的力量,合在脊椎上,才算入门。如果做不到,就一辈子是个普通高手而已。大家都站起来。”

说完牛刚烈了起来,朱倩倩等人也都站起来,充满期待的看着他。

“你们看我的动作。”牛刚烈说着站出了一个三体式。

身子半蹲,双腿一前一后,一手按在肋下,一手立起平伸出去。好像端着一把长枪的样子。

看起来这个动作很简单,大家都学着站出这个姿势。

牛刚烈帮每一个人矫正完姿势之后说道:“双腿之间的一条线,就是中线。也就是脊椎的位置。三体式就是头,身,尾三式一体。动物在遭受危险的时候,就会全身的毛炸起,尾巴竖起来。人的尾巴已经退化,而三体式就是要站出一个尾巴来。”

“我知道!我知道!我养的猫咪,就是这样。遇到危险的时候,全身的毛都会炸起来,尾巴也竖直。”朱倩倩说道。

“对,国术就是先贤们观察动物的姿势,所创立的。不用我多说你们也都明白。接下来,我教你们把毛孔鼓起,感受脊椎的颤动。你们站着别动,我去拿点东西。”牛刚烈说着转身走进客厅。

大家都好奇的望着客厅门口,想要知道他要拿什么出来。

很快,牛刚烈走出客厅。手里竟然拿着一把锋利的菜刀。那菜刀寒光闪闪,夺人心神。明晃晃夺人耳目。

所有人都感受到了危险,心里都是一颤。

而这个时候反应最大的就是侯小宝,大声惊呼道:“师父!不要杀我!”

引得所有人的目光都投向他。

牛刚烈看着他的双眼,顿时精光一闪。走到他的身前,笑道:“你很不错,已经能竖起全身汗毛了。”

其他人都诧异的望向侯小宝,就连侯小宝自己也吃了一惊,左右看看自己的双手,想不明白自己怎么做到的。而这个时候,浑身的汗毛再次倒下。

牛刚烈笑道:“就和我刚才解释的一样,受到危险浑身的汗毛就会鼓起。而危险过去,汗毛就会倒下。你们要练习的就是,通过锻炼,使汗毛一直竖起。锻炼毛孔的力量,锁住汗水。”说着走到侯小宝的身后。

侯小宝感觉到,菜刀的刀尖,轻轻放在他的后脑。这个时候他全身的汗毛再次竖起。

“你仔细感受你的脊椎。”牛刚烈说着,用刀背的尖端顺着脊椎,一节一节的缓缓划下,直到尾椎。

侯小宝前所未有的感受到脊椎在一节一节颤动,全身的毛孔不由自主的紧锁。心脏在剧烈跳动,但是却一滴汗都没有出。

等刀尖离开尾椎,侯小宝顿时松了一口气,竟然吐出一大团白气,比平常呼吸所造成的白气更加浓密,更加白。

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