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第157章 絮叨（第2页）

我也觉得自己做不到这样，要么在一起，要么重新寻找或者单着也比这可有可无的好吧

你要是已婚的呢？不觉得自己自私吗？毁三观

话说备胎为什么是圆的？因为方便滚。比备胎更卑微的是千斤顶，只是换胎的时候用一下。比千斤顶更卑微的是三脚架，只能远远地看着，还得提醒别人不要伤害它。比三脚架更卑微的是灭火器，平时放在角落里，出事了才想起来它。最卑微的是安全气囊：“你若安好，我一辈子都不会出现，你若有危险，我用一生护你一次，说这话的女人聪明过头陷阱在泥地理，普道女人都不如，狂枉之极的后果。

素英，你好伟大。但我心里高兴不起来。我一定会好好珍惜这份心意。谢谢，与其这么卑微的爱着，也换不来你的真心，还不如风轻云淡的离开，曾经的痛过，爱过，恨过也都过去了，也该放下了，剩下的半条命为自己活着……

我都知道有这种关系的人存在，他们不影响彼此家庭，属于精神恋爱，或红颜知己的一种。

感觉有点酸有点苦也有点难受……只要是您酸点苦点都没事……苦中带乐。

“你可以无数次向我确认我对你的爱意。但你一定要知道，有你在的选择里，我都选择你。换句话说，我主观客观都偏向你。”

这才是心甘情愿，是真的不想做备胎，才用一辈子的低头换取在你心里的偏爱。

人生要是有能谈一辈子恋爱的人不离不弃的陪伴那是真正的幸福时光。

中国五千年的伦理道德不是没有根据，不结婚没有法律对婚姻的约束，整个人类社会都会乱套，最后就是没有基本的相互尊重可言.

爱情没有理论！

爱情没有模式！

爱情没有榜样！

爱情也叫感情，它就是一种感觉！谁高谈阔论“爱情”，谁就是不懂爱情！

可拉倒吧！人不专情的，一直陪着你?想多了，他还想再找别人玩呢。

要有边界感，朋友就是朋友，爱人就是唯一。不清不白的关系就不该开始，伤人伤己。

骗骗我真心对待的人！最让我心寒。多少度的酒。才配得上突如其来的心酸。多大的委屈。才可以说流泪就流泪喝着52度的酒。却暖不了37度的心初听不是曲中意，再听已是曲中人

我只想尽快见到你。困：为有好多话不见而且说不清楚。你连我长什么样都不知道，你不觉得∫遗憾吗？

感谢今生遇见，前世情换来今世因，有因必有果，希望我俩能有结果，既然选择了就不后悔，以后不谈谁对谁错，只想一直相守。

你恐怕是对失眠有误解吧！失眠的7大误区需谨慎

许多人都出现过晚上睡不着或睡眠不足的情况，可能就会认为自己是失眠了，而变得担惊受怕，害怕这种状态会一直持续。如果你不了解失眠，很有可能进入失眠的误区，从而产生一些危害。不了解失眠或对其有误解，就要先认识失眠，并且学会判断失眠。

何为失眠，失眠是指频繁而持续入睡困难或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。

如何诊断失眠？

1.本人对睡眠质量或数量的不满，伴有下列症状：入睡困难；维持睡眠困难，睡眠浅、多次觉醒和醒后难以入睡；早醒。

2.睡眠紊乱引起临床意义的痛苦，或者导致社交、职业、教育、学业或其他重要功能的损害。

3.每周至少出现三次睡眠困难。

4.至少三个月存在睡眠困难。

5.尽管有充足的睡眠机会，仍出现睡眠困难。

很多人因为浏览网络上的一些不科学的信息，产生了对失眠的一些错误认知，给身体带来了不利后果。以下这些误区希望对人们摆脱错误认知有所帮助。

对失眠7大误区：

1.睡不着是失眠睡不着只是失眠的其中一种表现，偶尔几次睡不着并不代表就是失眠，比如遇到家人生病、重大考试的前一晚、中大奖等会出现晚上睡不着的情况。如果每周出现最少三次晚上睡不着的情况就称得上是失眠，并且夜里还会多次醒来难以入睡。

2.睡得越多越好，睡眠时间的长短与健康的睡眠并没有很大关系，睡眠质量好才是关键。每个人的睡眠时间都是固定的，如果因为疲倦一直睡，反而起不到有利的作用，长时间的睡眠只会让身体更加疲惫，也会引起头痛，所以并不是睡得越多越好。

3.失眠要吃安眠药，很多存在失眠问题的人都会想着靠吃安眠药来解决失眠问题，但是安眠药并不是人们想象的那么有效和安全，根据大量的睡眠研究发现，安眠药仅仅能帮助人们加快入睡8—20分钟，并且每晚仅增加35分钟的睡眠。研究还发现，服用安眠药虽然能加快入睡速度，但是会影响睡眠结构，减少深层睡眠总体时间。

4.做梦代表睡眠不好，做梦是正常的生理现象，每个人在睡觉时或多或少地都会做梦。如果长期做梦或者做噩梦，影响生活、工作或学习，就说明有失眠、睡眠障碍。心理测验的结果表明睡觉多梦和失眠没有直接关系，失眠的人反而无梦的情况较多。

5.睡不着时躺着也是休息，很多人认为睡不着时躺着也算休息，这是错误认知，人们躺着闭眼休息还处于觉醒状态，而没有进入睡眠状态，依旧是睡眠不足的情况，不能享受到睡眠带来的好处。

6.喝酒有助于睡眠，研究表明，睡前喝酒有助于睡眠的说法是错误的。入睡时酒精的作用是积极的，但之后睡眠质量会下降，并且快速进入睡眠后，酒精在体内代谢产生更多水分，增加夜晚醒来上厕所的频率，同时睡眠也会变浅，所以喝酒对睡眠没有帮助，反而会影响睡眠质量。

7.睡眠可以补回来，有些人因为工作或者学习忙碌，没有达到正常的睡眠时间，想通过周末或节假日补回来，但研究发现，需要花更多的时间补觉才能弥补一天睡不够所带来的身体影响，少睡一小时，身体需要4天的充足睡眠才能恢复精神，所以要保持健康的睡眠习惯来减少睡眠不足的情况。

专家提醒：如果你最近出现睡不着的情况，请根据失眠诊断标准来判断是否是失眠，切不能因为一些错误信息产生错误认知而使问题更严重。

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