手机浏览器扫描二维码访问
法大的师生,现在对马上赢的跑步训练,已经开始熟视无睹了。
但是操场上面,几个同样是马拉松爱好者的人,还是看出了蹊跷。
“这是间歇跑,1200米间歇跑,而且还是超级速度,这个少年神了!”
“确实,这种速度,我估计能跑个400米差不多,然后就累趴下,休息5分钟或许能缓和,刚才他休息了多长时间,1分钟?”
“也就1分钟,这已经是第三个1200米,速度依旧,简直不可思议。”
“绝对高手,是法大的学生吗?”
周志豪,国家田径队的一名中长跑教练,今天刚好来法大体育组考察工作,带着一名助手路过法大操场。
马上赢跑第四个1200米的时候,跑过了周志豪身边。
一阵风,吹过身边,周志豪转头望时,马上赢已经跑远。
“好快!”见多识广的周志豪,马上就发现了马上赢速度的不凡之处。
“挺快的,不过这个速度一般人都能跑吧?”身边的助手却不以为然。
“一般人能跑,一般人不能持续不断的跑这个速度。你知道他跑了多久了吗?”
“没注意看,跑了一圈?”
“我刚来的时候就注意了,应该跑第2圈了,不,现在第3圈了。”
就在两人说话的功夫,马上赢完成了第四个1200米,同时停下来休息计时。
马上赢感觉身体开始有了一点反应,双腿发酸,比起昨日的节奏跑来,吃力不少。
力竭而生,再生更强。马上赢渴望自己变得更强,他的双目盯着秒表,准备开始第五个1200米。
“他停下了,终于跑不动了。”
“不对,这个少年在休息,他应该还要跑,这明显是在训练间歇跑。训练水平还不错,应该是法大田径队的,不过,法大的教练怎么不在,就让他一个人训练?”周志豪眉头一皱,没有想明白其中的缘故。
“周教练,你真是神算,算的太准了,他又开始跑了。”助手惊呼。
“不是我算的准,是你眼光差,用点心,好好学。”周志豪恨铁不成钢。
“周教练,会议快开始了,我们是不是要赶过去?”
“走吧,我们先去找钱组长。”
周志豪带着助手离开了,在他看来,马上赢是一个训练长跑的法大学生,水平还可以。
很可惜,周教练没有看到接下来马上赢的持续间歇训练,否则,会惊掉下巴的。
……
马上赢终于完成了第5个1200米,第一部分的间歇跑训练到此结束,休息5分钟,可以喝点水。
然后是第二部分,5个800米间歇跑,休息1分钟,配速要求2:55。
虽然减少了距离,但是提高了配速,这种训练速度越来越快的间歇跑,很难。
一般的人,跑3个400米,速度肯定是越来越慢。
但是在训练计划的特意安排之下,这个提速是必须要完成的目标,这是训练的核心内容。
5分钟,说快也快,马上赢喝了两口水,擦了一把汗,来回走动了几十米,时间就过去了。
800米,速度2:55,马上赢心中默念目标,再一次冲出了起点线。
30米加速,不够,再10米,好,速度要求达到了。
炼仙劫 谁说吃货不羡仙 鼎逆穹途 豪门蜜宠:首席娇妻难搞定 封魔册 修真高手混都市 一剑飞血 我居然羡慕一个哑巴 至尊国术 史上最强仙帝 玄门医圣 校园惊魂:隔壁寝室有只女鬼 豪门蜜宠:老婆,我买断了 神刀阿刃 猎艳逍遥 仙娇桃的伪科学养成守则 狼行成双 透视之最强人生 乡村异能狂徒 八零年代掌中娇
书友群674843646意外得到了另一个世界的财富,于是他平步青云,从一个小小的鼓手开始,一步步走向世界的舞台。梦想的声音中,他是让所有导师惊艳的素人选手。演员的诞生中,他用演技征服观众,引炸娱乐圈。他即是铁血硬汉,又是反串大师。我从来没觉得自己是个腕儿,但不知道为什么时代杂志非要追着我拍,我也想低调,可是实力它不允许啊!已有两百万字完本文娱作品天生娱乐家,欢迎阅读!如果您喜欢头号偶像,别忘记分享给朋友...
干死皇帝,自立为帝,宫斗见鬼去吧!如果您喜欢女帝直播攻略,别忘记分享给朋友...
YES!考上梦寐以求的大学了!青春啊~我来了!我昨晚梦到你了哟~你说什么?梦到的都是真的?啊,昨晚的僵尸大战是什么鬼?被鲨鱼狂追又是什么鬼啦!我睡觉只想好好休息啊。呼~梦到游乐园可太好了,这次就玩一把吧!哇!小丑杀人狂?三木救我!!我严重怀疑我的青春早已拿错剧本。不然你说这是怎么回事?!!如果您喜欢也许我就无法拥有正常的青春,别忘记分享给朋友...
原主作天作地,爹娘老实巴交,弟妹桀骜不驯,还捡得便宜未婚夫一枚。刘好好内个谁,我要在这片热土上造福一方百姓,没闲心和你回家。内个谁军婚是受法律保护的(严肃脸)。刘好好订婚不...
关于重生成偏执大佬的私宠一朝重生,她再也不是那个受人欺凌的大小姐。天才学霸,绝美校花都是她的代名词。她的人生志向一定要让上辈子欺负她的人都付出代价!直到有一天,她被桀骜不驯的陆靳尧堵在餐厅。他不由分说掏出一袋文件,似笑非笑的说你没有异议的话,我们就结婚吧。她嘴角挂着浅浅的笑意可以延后吗?他狭长的眸子里闪烁着狡黠的光你觉得呢?我的老婆大人。...
甜宠无虐以为天意捉弄人,一次穿越却把她带入他温的怀抱。他目光深情,他为了她付出了一切,包括,他仅有的生命。纯洁的心灵自从到了异世界慢慢的被染上了鲜红的血液,这些改变,不是恰恰,而是心中爱的萌发一把锋利的刀刃深深地扎在胸口,血涌了一片,刀刃已经被染红,为这浓烈的爱,写下了句点。默默地留下一句,对不起他们的缘分命中注定,是永远也无法割舍的,他们彼此相依,失去你,世界都是灰色的。前世今生,爱恨情仇。三生四世,遵约相伴。如果您喜欢盟主他又在撒狗粮,别忘记分享给朋友...