都来读小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第五章 恨天无把 恨地无环锄镢头(第2页)

欧得利用的就是锄地翻土的这一招,进步抬手,落地扑击。

“怒气填胸发冲冠,肉坚如铁骨头坚,闪似灵猴扑似虎,不染敌血誓不还?”苏劫听见这个口诀,思考着,觉得脑袋里面通了很多东西,整个口诀的意思就是一个字,狠!

用这招对敌的时候,怒气勃发,扑出去的时候,不沾染到敌人的鲜血,就不要回头,这是何等的凶狠?何等的一往无前?

“这是高明拳法,包含了很多东西在其中,锄地挖土,一前一后,一上一下,一左一右。把这一招练好之后,很多武功都可以信手拈来。”欧得利说着传统武术中的许多知识,让苏劫掌握:“任凭你千变万化,我就是一锄头。庄稼把式势无敌,锄头既可以种田,养活天下人,又能防身御敌,甚至还能够揭竿而起,你的这一招只掌握了一些基本的发力,离精通还远。现在我告诉你就练好这一招,先要站桩。”

“站桩?”苏劫也不问了,就用心学习。

这个时候,欧得利让他一前一后的站立,手掌一向前,一按在自己小腹下面,左右支撑,上下拉扯。

等站好这个姿势之后,欧得利再次开口:“这个姿势,缩小了就是猴子,放开了就是猛虎,向下按就是雄鹰,抱住头就是棕熊,出动奔腾就是烈马,轻灵闪烁就是飞燕......你拿锄头挖土的那一刹那变化,定住之后,想象自己随意变化,用心和意念来控制自己的肌肉筋骨变化,力从地起。”

说话之间,他拿了一根棍子,敲击苏劫的脚趾,苏劫很痛,但是忍住了。

“我用棍子敲击你的脚趾,你为了减轻自己的痛苦,就要咬牙齿,然后脚趾鼓劲,用力,死死抓住地面,疼痛就会减轻。这也是抗击打的原理,也是武术之中的气灌周身,不过这种在我看来,不是真正的气,只不过是意念来控制肌肉而已,是假气,不是真气,不是超自然的力量。”

随后,欧得力用手用力一掐苏劫的小腿肚子,苏劫只觉得钻心痛,差点大吼起来。

被人用力掐,就是这种感觉。

“我掐你这块肉,你这块肉用力,肌肉紧张,把我掐的手指弹开!”欧得利声音很大。

苏劫连忙用意念来指挥自己的小腿肚子,使得肌肉猛的紧张,把欧得利的手指头弹开。

然后,欧得利一路上掐,掐到哪里,他就让苏劫来用力弹开。

这种训练,让苏劫苦不堪言,但渐渐的,他觉得自己似乎控制身体的敏感度增加了一丝丝。

“这就是武术格斗练功状态的秘诀,也是所谓气功的真谛,你的一举一动之间,都要想象别人用拳头打在你的身体上,你身体的每个部位,在被击打的时候,应该保持什么状态,才能够化解对方的力量。这就是练功,而不是摆几个姿势,或者是一味虐待自己的肌肉。”欧得利用手指,用手掌,用棍子,有规律的掐,拍,敲,让苏劫的全身上下,都有节奏的鼓劲。

“随着你的呼吸,你全身的每块肉,都会蠕动,都会辅助呼吸,这就是武术之中的体呼吸,而不是丹田呼吸和腹式呼吸,当你肺部呼吸的时候,你全身的每块肉,都在辅助,造成一种共振,你的呼吸才是最完美的,力量才是最强的。”

一个小时之后,苏劫已经被掐拍打得全身都是淤青。

这个时候,欧得利就拿出来了活络油,擦边全身,然后帮助苏劫按摩消除淤青,随后道:“立刻做两百个提踵,一百个卷腹,三十个俯卧撑,三分钟平板支撑,还有十分钟脊椎活性操。”

他给苏劫做示范。

苏劫累得好像条死狗,但还是咬牙坚持。

欧得利所制定的,就是最针对性,最好的训练,因为在运动过程中,他的老辣眼光看出来,苏劫那块肌肉,哪处的关节不对称,需要加强,就必须要做针对性的运动。

而且,每个运动,他都会做出来调整,以保证苏劫不会受伤,同时也会充分的锻炼到需要锻炼的地方。

这就是世界最顶级的教练。

无论是体育运动,还是武术,教练是最重要的,没有最专业、临床最丰富的教练,一个人埋头苦练,是不可能有成果的。

古洋这个教练,很保守,有时候说话如云山雾罩,不清不楚。就如老和尚说禅。

而欧得利,是毫无保留的都告诉你,原理,道理,一切的一切。

欧得利所教的,有一部分是传统武术中的东西,但还有一部分,是现代体能肌肉骨骼等训练。这是他教授世界顶尖格斗家的东西。

他一眼就可以看出来,苏劫的毛病是什么,立刻就做出来训练计划,对他针对性训练。

三个小时之后,苏劫已经不行了。

“好了,现在放松,休息,深呼吸,想象自己躺在树林中,清风徐来,流水潺潺,精神彻底放松。”欧得利这个时候,还给苏劫放了一段舒缓的音乐,苏劫差点睡着过去。

“去洗热水澡。”就在苏劫要睡着的时候,欧得利再次命令。

洗过热水澡之后,苏劫浑身清爽,疲劳全部消除了。

“现在,我教你真正的功夫的修行,那就是吃饭和睡觉。”欧得利再次道。

...................................

{这本点道为止的新书,基本保底更新是每天早上9点,10点半各一章,一共六千到7000字,还会不定时的爆发。这本书我会慢慢写,把真正的武术写出来。写出和龙蛇演义不同的东西。}

大清皇孙日常  丽妃【NPH】  欲魔(审判)  三国之最强喷子系统  夺娇  蓄意勾引(高H 校园 甜宠)  撞入白昼  我在大佬身边吃很饱  丢人魅魔与混血神父  青葱的校园岁月  从修仙大学开始  穿到八零当“后妈”  18R_woo18.vip  秘爱成婚  趁醉装疯  海贼王之轮回果实  恋爱全靠鬼【1V1】  你欠我一个初恋  不正经修仙[简]  春风藏情  

热门小说推荐
三国:开局被孙策追杀

三国:开局被孙策追杀

李横!本书的猪脚!他有很多话想对孙策说!大哥,大乔那事,真不是我做的!那是山贼李横做的,可可我是小白领李横啊!你就相信我吧!大哥,我跟你说要想生活过得去,就得头上戴点绿。你,你就想开点吧!这事,其实也没那么严重,不是嘛?可是,李横知道孙策根本就不会听自己的废话。没办法了!要想活命,只能和他拼了如果您喜欢三国开局被孙策追杀,别忘记分享给朋友...

重生之香江大亨时代

重生之香江大亨时代

1969年,香江。我林荣亨来了!地产金融传媒,谁主沉浮!如果您喜欢重生之香江大亨时代,别忘记分享给朋友...

绝望弃妇

绝望弃妇

顶尖特工一朝穿越成被渣男休掉的弃妇,带着一只可怜小包子,住着顶不遮雨墙不避风的破屋子,揭开米缸连屁都没有,这日子还咋过?采野菜卖野果进酒楼平绣坊,凤瑶就不信了,还过不上好日子了?...

都市修仙狂婿

都市修仙狂婿

仙界万域之主九天仙尊一醒来,居然成了一名上门女婿。前世遭受各种的欺凌羞辱,受尽冷眼冷语,重生归来,习得医道圣手,成为医术界的超级神医,拥有仙法透视神瞳,成为了古武界的无上宗师,纵横都市,横扫无敌!如果您喜欢都市修仙狂婿,别忘记分享给朋友...

谁惯你啊!娘娘她一心只想退婚

谁惯你啊!娘娘她一心只想退婚

沈云兮前世心心念念想嫁给君铉,唯恐生变,不惜自毁清誉也要保住婚约。哪知入宫后却未曾得到他的爱护,身份地位不如她的妃嫔都能欺之辱之,也把自己蹉跎得伤痕累累,最终死在了他御驾亲征回来的前一日。其实君铉从头到尾都不信她,却碍于她的清誉只能妥协。痴缠的过往如同水中月镜中花,最后竹篮打水一场空,也碎了一地回忆。重活一世,望着还尚且安好的温柔姐姐与稚子兄长,沈云兮决心要与君铉退婚。无妨,养好身子一切都可以归零重来霸气掌掴姐夫,将计就计收拾妹妹,怒怼皇帝陛下,舌战风流才子们,就没有什么是她沈云兮不敢做的!只是这先皇的赐婚,为何这般不这么好退?如果您喜欢谁惯你啊!娘娘她一心只想退婚,别忘记分享给朋友...

镇海遮天

镇海遮天

何为世间最锋利之物!万年流传之谜,一把与天同在的剑!那把剑已经出世夺走了莫家全族人的性命,莫扶杀本也该死去,可别最后因为芸儿的魂魄融于剑内侥幸存活。莫扶杀的经历十分曲折,当他想和师兄和师傅生活一辈子如果您喜欢镇海遮天,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐