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尼尔森是任务是以他的经验,评估麦迪的训练计划,从体能,到技战术,看看有没有什么问题。
看了半晌,招呼麦迪休息的空当,尼尔森走过来和陈宇道:“陈,你说的对,他投篮的发力,是会增加腰背的负担,加大出现伤病的几率。”
他拿来笔记本。
带的有摄像机,会拍摄麦迪的训练过程,然后进行分析。
“你看他的跳投。”尼尔森指着屏幕道:“我不知道是谁教他的,还是他自己根据自己打球习惯进行调整的,他的跳投会在出手之前,衔接一个三威胁动作,这会起到一个作用,就是把对手冻结在原地。”
他还亲自比划了一下。
“主要是防守人。”
当正常球员跳投的时候,会先有屈膝下蹲的动作,反应快的防守人,这个时候就已经抬高双臂,准备弹跳封堵了。
但麦迪不一样,他加了一个三威胁的动作,比如一个简单的上步,或者一个悬浮球,防守人会下意识的认为他要突破,因为麦迪的突破威胁很大,然后双臂一般会张开,放在身体两侧,封锁突破空间。
这个时候,麦迪却直接投了,相当于利用一个假动作,把防守人冻结在了原地,创造了出手空间。
“但这么一来,他就无法很好的利用腿部力量,需要用腰部,用核心力量来发力,而且为了出手点更高,他努力跳的更高,他的爆发力很出色,可这么做,就像我说的,对于核心力量的要求很高。”
“应该就是这个原因,导致他时间一长,腰背容易出现劳损。”
“然后就是投篮练的太多了。”
问了才知道,只要有时间,麦迪就练投篮,动不动就是好几百个的投。
陈宇不住点头,看来这次叫尼尔森过来是叫对了,他懂医学,更懂训练。
“那你的建议呢?”陈宇望向尼尔森。
尼尔森抱着胳膊思索了一会儿:“我记得他是有脊柱侧弯的伤病隐患,看起来是不严重,但肯定也是有影响的,所以最好的选择,就是做手术,对脊柱进行矫正,彻底解决这个隐患。”
他望向陈宇。
陈宇明白他什么意思:“就算要做手术,也只能在休赛期考虑。”
尼尔森点头,继续道:“让他减少这样的投篮并不现实。”
好不容易练出来的,对于得分有帮助,哪是说放弃就放弃的,而且赛季中也来不及调整,强行调整,肯定会影响到比赛状态。
“只能针对性的做训练,加强核心力量,避免受伤。”
会受伤,就是因为腰背肌肉群还不够强。
真要是练成钢筋铁骨,想受伤都难。
“我们明天离开,今天还有时间,我看看根据他情况,制定一份针对性的训练计划吧。”尼尔森看了一下手表道。
球队还有比赛,陈宇可以随时随地走,他可不行,明天一早,两人就要返回菲尼克斯。
陈宇点头,又道:“让他戴护腰。”
像拉里伯德那样。
就算没有腰伤,戴护腰也有利于保持腰部稳定性,减少受伤的风险。
唯一的缺点就是身上箍了个东西,需要身体来适应。
陈宇和强生的关系不错,回头可以找强生,定制一款更贴身,舒适度更好的护腰。
不过最终想要解决这个问题,还是需要手术,对他脊柱进行矫正。
约好了夏天再看情况做手术,陈宇和尼尔森匆匆返回了菲尼克斯。
正所谓缺谁谁尴尬。
基德缺阵这些天,哈达威带队打比赛,太阳战绩很不错,西部第四的位置很稳,甚至于有再进一步,冲到第三的希望。
但1月4号,打湖人这一场比赛,还是给布莱恩上了一课。
“想什么呢。”
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