手机浏览器扫描二维码访问
第九章 从马桩开始（第2页）
黄飞鸿停了一下，说道：
“你之前没有国术基础，就从站马桩开始吧！”
说完，黄飞鸿便身子下蹲，示意了个马桩的姿势，然后起身让韩东来做。
韩东按照黄飞鸿示意的动作做了起来。
“站马桩，不能死站，需要上下轻微起伏，如骑马，下蹲时，脚底五指要抠地，上伏时，脚趾松开平摊，如鸭鹅脚蹼，五指铺地。”
“轻微的起伏之间，注意不停地换全身重心，不能使重心落在一个地方，否则不禁无益，还会造成身体损伤。”
黄飞鸿讲解站马桩要旨后，韩东便照做起来，可短时间哪里能做到，站了没一会，以他的身体素质，竟然也感觉到麻木胀痛。
黄飞鸿摇摇头，说道：
“动作要标准，否则只会站得腰肌劳损，得不偿失。记住，马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”
说完，黄飞鸿便在伸出一只手，在韩东身上不断敲打起来。
说来也怪，明明黄飞鸿敲打的是韩东的上半身，颈，背，肩的位置，但每一次敲击，韩东站马桩的腿，脚腕，脚趾都发生一次变化，反倒被敲的地方却毫无影响！
随着黄飞鸿的敲打，慢慢的，韩东的站桩姿势逐步变得标准了起来。
而黄飞鸿此时心里却是越来越惊讶，他可是国术大宗师，对人体部位的掌握妙至毫颠，通过简单的敲打，很快就了解了韩东的身体状况。
这个短发洋装少年，虽然动作呆板，可一身气血雄厚，筋骨强壮，身体强度简直达到不可思议地步，甚至比一些修炼了硬气功的高手还要强壮！
这样的身体，若是被开发出来，黄飞鸿可以想象，未来将是何等恐怖！
想到这，黄飞鸿不禁兴趣大增，决定好好调教一番，看看这个少年最后能达到什么地步。
经过黄飞鸿一阵敲打校正后，韩东站桩姿势已经十分标准，停止敲打，黄飞鸿说道：
“按照这个姿势，一直站下去，注意臀部起伏间不要超过一寸，什么时候感觉到头晕想吐便停下来！”
韩东点头。
本来常人第一次站桩，一般最多坚持一刻钟左右，但韩东体质特殊，黄飞鸿估计别说一刻钟，恐怕一个时辰都不止。
这种情况他也是前所未见，不知道韩东能站多久，就干脆让他自己把握了。
韩东这一站就是二个时辰，按小时算就是四个小时！
而黄飞鸿等了两刻种，见韩东丝毫没有疲惫样子，吩咐韩东感到头晕想吐的时候来找他，便离开了。
二个时辰后，韩东逐渐觉得头有些发晕，尤其是身体这一起一伏，就好像晕船一样，胃里面直翻腾。
慢慢的，韩东感到受不住，便按照黄飞鸿说的停了下来，去里屋找黄飞鸿。
黄飞鸿等了二个时辰才见到韩东过来，心里的震惊就不说了，看着他沉思了一会，才对韩东说道：
“你的身体实在是太强壮，平常人的方法不适合你，需要在身上加点东西才有修炼效果！”
韩东闻言也是无奈，谁叫吞噬星空世界那么高级呢，他的体质在这样的低武世界实在是太变态。
如果每次站桩都要耗四个小时之多，以后还怎么修炼？
向春山 穿越之村扉记事 妃常妖娆：王爷尽折腰 快穿之趁虚而入 美人坠（女扮男装） 暖暖撩人 闪婚亿万老公：娇妻送上门 怎敌他晚来风急 狼性老公，玩刺激！ [综漫]刀子精 星际策划，日入十亿 护花神豪 重生之宠你无度 俯首称臣（校园等级游戏H） 缚婚 原初之门序章光影之始 妖兽凶猛（异世，种田，NP） 玫瑰瘾[娱乐圈] 此生的尽头 快穿之肆意爱（h）
刚毕业的我成了全职奶爸
十个月前的一场邂逅，让刚毕业的温石成了一名奶爸。为了两个孩子健康成长，他和苏云两人决定假结婚。照顾孩子对于没有任何经验的温石来说，是一个很大的挑战。好在，他突然激活了全职奶爸系统。只要照顾娃，就能得到各种奖励。他的人生，也因此改变。如果您喜欢刚毕业的我成了全职奶爸，别忘记分享给朋友...
我将炮灰NPC养成传奇魔女
一觉醒来，廖子轩发现自己穿越到了坠神的游戏世界。正当他准备不给穿越者大军丢脸，立志要成为传奇大BOSS时对面被吓倒在地的乡下小姑娘，用瘦骨嶙峋的脏兮兮小手，颤颤巍巍地摸了摸他奶里奶气的小狼头。行吧！没能转生成人不说，还稀里糊涂成为了别人的召唤兽。但这点挫折可难不倒前世被称为神级陪玩的廖子轩。于是许多年后在游戏内，多出了一位永夜女王，灭世的恐怖魔女，元素神教圣巫女，堕渊要塞司令长，成为令各大势力与国家心惊胆颤的神秘存在。在游戏外，多出了一位被无数玩家视为传奇角色，贯穿每个版本的剧情主线，令无数死宅夜不能寐，狂热爱慕的超人气女神而这一切一切的背后，廖子轩欣慰的收起了耕耘的锄头。瞧见没，从当初傻里傻气的小村女，再到现在这颗水灵灵的超级大白菜老子养的！如果您喜欢我将炮灰NPC养成传奇魔女，别忘记分享给朋友...
日常系血族
作为一个血族要注意什么？遵纪守法，热爱生活！这是一个血族的日常生活故事。如果您喜欢日常系血族，别忘记分享给朋友...
枪炮领主
当神秘的精灵消失在永夜森林当远古的巨龙在洞穴中沉睡不醒当娜迦带着复仇的怒火走出魔鬼海域当巨魔与兽族还在四分五裂争斗不休当人类的英雄们逐渐凋零，帝国陷入混乱与此同时矮人的枪炮技术却已日渐成熟地精商人们的资产阶级意识也开始觉醒冷兵器与热兵器超凡侧与科技侧种族的冲突，文明的碰撞即将席卷整个世界的变革风暴正在酝酿之中而一位被现代灵魂穿越的领主发现自己正手握变革的钥匙如果您喜欢枪炮领主，别忘记分享给朋友...
大佬的小祖宗她又甜又野
都说项少的未婚妻是乡下来的丑女草包，众人将她当成笑话看。说她丑，卸了丑妆，亮瞎所有人的眼。说她不自量力攀附豪门？她转身取消婚约，反而是项少在后面追着宠她。说她是草包，一个个马甲爆出来，打脸众人，她竟是一个隐藏的全能大佬。乔心冉背后的大佬们，一个个都争着要护她宠她。谁说我家心冉是乡下来的？她是我家族最尊贵的小公主。谁也不许欺负我们家宝贝！她是死后重生的人，活过来后，她只想开启黑化虐渣模式。没想到，一不小心成了团宠。她更是被项少放在心尖上拿命宠着护着。如果您喜欢大佬的小祖宗她又甜又野，别忘记分享给朋友...
大佬甜妻宠上天
关于大佬甜妻宠上天十二年前，他救她一命，为了报恩，她决定以身相许，偷生他的宝宝！谁知睡错了人，竟和他亲大哥一夜错情。都说负负得正，她却是错错得对。N年后，她携天才萌宝回国，萌宝一心给她找个粗大腿抱，结果第一天母子两人就被大总裁抵在墙角拐跑我的儿子，必须再给我生一个！...