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秋季如何清理肌肤（第1页）

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秋季如何清理肌肤

换季时节，肌肤也许有些无措，不知自己到底是处于哪个季节，对于自己所需的保养也有些困惑。因此，每个女人的护肤计划也需要重新制定。

入秋肌肤——零负担的护理

入秋，肌肤常常会遇到“怎么搽，状况也不见起色”的窘境，肤色自然变得暗淡无光。对不见起色的肌肤状况你是否会感觉束手无策？就如拼命地减肥也不见自己瘦多少一样令人沮丧。请注意，当肌肤状况不佳时，一味地搽太多保养品不仅徒劳无功，对于肌肤来说反而是一种负担，在不知不觉中也渐渐减弱了肌肤原有的防御和自愈能力。这个时候，就应该为肌肤放个假或者进行一次大扫除，让肌肤在归零的状态下重新再出发。我们发现，周期性的“肌排毒”和“肌断食”的最大收获，就是让自己清楚地知道，你的肌肤到底真正需要些什么。“排毒一减量一断食一慢慢复食”的保养法，能让疲惫的肌肤得到适当的休息和恢复。你会发现，你的肌肤就像充满了电一样神采奕奕。

肌肤排毒期——由内而外大扫除

在夏天转为秋天之后，肌肤的新陈代谢开始转慢。盛夏的骄阳和潮湿让一些问题潜藏起来，慢慢堆积在肌肤表面排不出去，或者排出的速度较慢，进入秋季，这些问题就显现出来，例如肤色暗沉、干燥缺水，甚至出现色斑。这时，我们就应该从食、饮、用、护入手，由内而外地排除肤毒、体毒。给身体及肌肤进行一次大扫除，为肌肤再次充电。

1.肌肤排毒全新方

让肌肤免于毒素伤害，最积极的方法就是寻找一种适合它的护肤品，成为全天的清道夫，这样既安全又方便。寻找这些产品一定要先看看产品成分，一般会含有能使皮肤中的蛋白质和脂质免受污染的最有效的物质，如绿茶、葡萄核、维生素e和b族维生素及胡萝卜素等一系列活性植物的提取物等。当然，经常吃一些排毒的食物也是必不可少的，如常饮新鲜果汁、常吃生鲜蔬菜等。

2.四步排除肌肤毒

按摩能够促进肌肤“有氧运动”，加速血液循环和新陈代谢。

颈部排毒按摩

按照由耳后至锁骨的顺序，利用中指和示指沿着颈部两侧的胸锁乳突肌，从上而下地进行按摩，直至肌肤微红为止。

唇周排毒按摩

从人中开始沿着唇部四周按摩，在易下垂的嘴角处，用中指和无名指指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩。

脸轮廓排毒按摩

以锁骨、脸部与耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧缓而深地按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨。

双颊排毒按摩

用双手的手掌由鼻翼上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压结束。

精油排毒

有毒的身体一般呈酸性，而精油就是排毒的最佳帮手。只要用得对，就可以将滞留在体内的二氧化碳及不好的物质代谢出来。代谢出体内毒素的同时，让身心都得到净化。建议干性肌肤使用玫瑰精油，油性肌肤使用茶树、柠檬、鼠尾草，敏感性肌肤使用甘菊及矢车菊等精油。

肌肤断食期——给肌肤一个假期

保养品越用越精，脸色却越来越差。肤质不佳的日子里，太多保养反而会成为负担，还会妨碍肌肤宝贵的天然防御力。不如给肌肤一个假期，有时减少一点保养，吸收效果反而会更好。在什么时候最适合给肌肤进行断食保养呢？

1.生理期

生理期开始前3天，肌肤最容易出现各种问题，变得敏感又粗糙。不如趁此时进行断食。待月经结束时，肌肤刚好进入吸收力最好的时段，保养会更有效。

2.换季期

每当换季时，水油分泌总是容易失调，肌肤会变得异常敏感，过多的保养品反而会成为沉重的负担。

3.轻度断食

首先我们要清楚地知道，肌肤的断食保养并非是什么都不用，只是减量使用，并且需要一个循序渐进的过程，使肌肤慢慢地适应，成功地唤醒自我的防御和自愈能力。所以，在肌肤断食的初期，我们只需要停用一些浓稠的乳霜类质地产品即可。如果肌肤出现不适或敏感，可以适时地利用具有舒缓效果的喷雾等加以镇定和安抚。

4.重度断食

进入重度断食期后，应该开始停用美白、控油、抗衰老等功能性比较强的保养品，只需做好最基本的清洁和防晒即可。并且特别要注意健康的饮食和良好的睡眠质量，切忌辛辣、刺激性大的食物和饮品。心情要保持平静愉快，尽量不要待在空调房，尽可能防止肌肤水分流失。

5.快速修复

从一支精华素开始恢复你的日常保养，切忌过多过急。这是断食保养法的最后一个阶段，也是最重要的一个阶段。由于这个阶段是肌肤的黄金吸收期，肌肤在“饿”了几天后，你可以清楚地知道它需要什么。哪些保养品并不是非常适合你的，也会一目了然。值得注意的是，在开始慢慢恢复产品使用的同时，最好配合正确的涂抹方法，使营养更好地渗入真皮层。

三步提升真皮层吸收力

帮助产品成分发挥最大的功效，同时增加皮肤的吸收能力。

1.三角区滑动按

在鼻翼两侧和正面上下滑动，嘴部周围沿表情纹横向向外侧滑动。

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