手机浏览器扫描二维码访问
姓名:苏祖
年龄:16
职业:运动员
体能素质:22
敏捷素质:21
力量素质:23
反应素质:16
耐力素质:18
柔韧素质:15
潜能值:74.4%
【负面状态—背肌中度疲劳:身体全属性降低0.5%】
【负面状态—腰肌轻度疲劳:身体全属性降低0.5%】
【负面状态—小腿肌肉轻度疲劳:身体全属性降低1%】
【负面状态—跟腱轻度疲劳】
【负面状态—膝关节中度疲劳】
【负面状态—踝关节轻度疲劳】
……
青训基地的一间疗养室内,苏祖几乎瘫软地趴在一张按摩床上,正在看着眼前个人数据面板上出现的几条异常负面状态。
疲惫,酸痛,几乎动弹个小拇指的力气都消耗殆尽。这冬训的训练,比他之前在禾岛市练得还要狠。
现在已经是2003年1月中旬,冬训已经开始了快两个月时间,按照陆建明的训练计划,上了大强度,训练一段时间后,总体的各项属性都有得到提升。
今天训练完后,来到疗养室内做肌肉按摩放松,之前一直没有感觉到身体有问题,但等他打开系统的个人数据面板,登时被一连串的负面状态给吓着了。
“江医师,如果肌肉和关节有疲劳的话,会不会出现很严重的后果?”苏祖趴在按摩床上,微微侧过头说道。
在他身后,一名四十多岁长得微胖的汉子,正在变换着手里的动作,给苏祖坐肌肉放松,听到苏祖问的话,停下了手里的动作。
“运动员呢,基本没几个不是处在肌肉关节疲劳状态的。而且一般肌肉拉伤,关节受伤,这些伤病都是从身体疲劳开始的。人体就像一个机器,某个零件长期如果处于超负荷的话,很容易出现磨损,别说是骨骼肌肉了,就是钢铁也承受不了,一样会出现疲劳。”
江大恒说着,再次继续按摩,两手力道适中,轻轻地拍打着苏祖的小腿,“不过人体的肌肉骨骼恢复能力是很强的,如果不是损伤,只是疲劳的话,好好休息下,保持充足的睡眠,合理的按摩,热敷保持血液循环,多泡热水澡,补充营养物质,恢复起来还是很快的。”
“我们这些医师,按摩师干的不就是这个活嘛。你想想你一整天的这个训练量运动量,要是没有人舒缓肌肉关节疲劳,甭说一个月,就是三五天可能就没几个人能撑得住。你是感觉身体有哪里不舒服呢?”
听到苏祖说起这个,江大恒还是很上心,细致地问了起来。
“我可听说了,你小子的训练量比很多成年运动员都要大,你这样的话,就得小心了。练田径不是对抗性的体育运动,除了少数撑杆跳之类的项目,一般不会在比赛场训练场突然受伤,真正受伤的多数都是热身不够,身体没拉开的。要么就是长时间日积月累突然爆发的。”
江大恒是国家田径队的两个主要按摩师之一,技术一流,对于运动生理学和运动医学都有很高的造诣。说起运动员的伤病也是头头是道。
“最重要的一个征兆就是肌肉骨骼疲劳,人体虽然说恢复能力强,但总有一个阈值,一旦超过了临界点,你在训练或者在比赛中骤然发力,就会引起损伤了。而且这伤病一出现,就像是千里之堤毁于蚁穴,有了突破口。你们平时训练又多,等不到完全康复就留下隐患,以后接二连三就容易复发。”
赶阴女 良仙难求 超级洞府 王者之荣耀王者 给吸血鬼大佬当祖宗的日子 斗狠 一攻天下:皇兄们,太闷骚 女儿无罪 不清不白 战天魔神 貌美如花[快穿] 撒旦囚爱:总裁的甜宠娇妻 冷爸萌娃,总裁追夫记 生姜生姜我是香菜 重生之夫妻双双把仙修 没有人像你 重生之纵横都市 有钱君与装穷君 重生中考后 无上仙运
控心之术,控天下人心,凶兆也。心丢了,如何活?白寒摸着手指上的戒指,压下它散发的红光。她活着,不生不死,气息微弱,可她想长长久久的活下去,把失去的东西,都拿回来,还要拿的更多。白寒的短剑抵在九灵的心口拦我者,死。九灵伸手捂住白寒空空的心口谁输谁赢,犹未可知。控心术出,妖孽出,异人世界战火纷飞。半死不活的白寒翘着二郎腿看着这群沙雕小伙伴,心里非常没底。抽风搞破坏他们在行,这大义之事,他们非常没有经验。有点沙雕,有点热血,有点感人。如果有机会有异能,你最想要哪一种?如果您喜欢我变成了没感情的妖孽,别忘记分享给朋友...
方雷子婴重生,她决定彻底改变曾经所经历的一切,不再谦和有礼,不再以德服人,更不再做一个眼瞎到把渣男当王子,为他牺牲宝贵生命的女战神,她要开个小诊所,当个小医生,没事治治病,闲来撩撩人。※我亲爱滴老婆,门口来了个自称九劫散仙的五道真人,说想请你帮他渡劫飞升某总裁堵在大门口,一脸阴沉,死死拦着那个桃花眼直朝屋里瞅的五道真人,咬牙切齿。哦,叫他按照一万吨黄金兑换成RMB,五分钟之内打到我卡上。否则,这一单不接。五道真人汗好贵!如果您喜欢偏执总裁的天劫医后,别忘记分享给朋友...
高深穿越到了06年初,鬼使神差地成为了皇家马德里的主教练,手底下全都是当世声名赫赫的超级巨星,罗纳尔多齐达内劳尔贝克汉姆卡西利亚斯卡洛斯拉莫斯无一不是跺跺脚就能让世界足坛抖三抖的狠角色。人微言轻的菜鸟要如何调教这帮造反的巨星?如果您喜欢从执教皇马开始,别忘记分享给朋友...
你是个父母因病早逝的孤儿。你是个没权无势工资2000规培医师。你是个没有任何退路的小外科医生。你没退路,所以你行医必须稳健。觉醒系统,人形CT机,医病能变强,并不是浪的资本。你要膨胀吗?稳健才是王道,笑到最后才是笑得最好的。如果您喜欢这个医生很稳健,别忘记分享给朋友...
龙族战士的威仪不可侵犯!我所望之天,刀兵四起狼烟滚滚。我所到之处,山河崩裂战火纷纷。我所饮之水,血流成江不绝滔滔。驭龙腾飞九天外,潇河落雪醉浪涛。纵横九州,依的是手中长剑,睥睨寰宇,仗的是兄弟情义!一场游戏一场梦,人生如梦。qq交流群92395355如果您喜欢网游之龙踞一方,别忘记分享给朋友...
李云枫被主神空间召唤,穿梭在各个世界内执行任务。生化危机世界,李云枫拳打丧尸,手撕暴君。型月世界,李云枫大战各路英灵。魔兽世界,李云枫化身副本Boss,迎战各路脚男。主神你小子是我最好的打手。李云枫告诉主神我不是你的棋子,而我会打败你!如果您喜欢崛起主神空间,别忘记分享给朋友...