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沈璃对直播间的人说：“怎么样，很简单吧，你们在屏幕前没事的话起来练一练，别躺着了。”
沈璃握着白彦的手抓住自己的头发。
“第二招，被人抓头发的时候怎么办，看好了，当你的头发被人抓住后，你用双手抓住对方的手腕，身体尽量往后拉开距离，抬脚踢档，送他一个断子绝孙脚。”
“我靠！”
她脚刚抬起来作势要踢，白彦就双手捂档，一脸惊恐。
“姐姐，这可不兴真踢啊！”
沈璃：“……你当我傻吗？”
───【笑死我了，小白是真的被吓成了小白，脸色煞白。】
───【哈哈哈，断子绝孙脚是真的绝了，我学废了。】
沈璃继续：“还有一个就是，被锁脖子的时候，如果是被人从背后锁脖子，没什么特别技巧，就使出你浑身的劲儿，用手肘拼命向后击打他的胸口和肋骨。如果有力气就把抓着他的手腕迅速翻身，把他压地制服，如果劲儿不够大，就踩他的脚。”
白彦生怕她真的踩到他，吓得连连后退：“好了好了，学会了，明白了，懂了。”
沈璃道：“还有很重要的一招，被抱腰了怎么办？“
说着，她瞪了一眼白彦：“不许真抱。”
白彦：“……”
他当然不敢，给他一百个胆子也不敢真抱。
只能展开双臂放在沈璃腰边。
沈璃开始讲解：“被人抱住腰的时候，第一反应要想办法勾他的腿，阻碍他的移动，让他比你先摔倒，然后抓住他的手腕反压在地上。还有第二个方法，身体往下蹲，抓住他的脚致他摔倒，然后压在他身上……”
“璃姐，可以了……”吴青感觉不太妙，连忙上来阻止：“这样真不行。”
叶晶晶也说：“阿璃，别、别……”
“沈璃！你给我停下来。”
孟明谦回来了，几个大步跑过来关直播。
“今天就播到这里，不能再……”
温馨提示：您因违反直播行为规范，直播封禁15天！
还没等孟明谦话说完，直播间就被强制关闭，平台的官方提醒发送了过来。
沈璃：“……”
房间一片安静，没人出声。
孟明谦寒着脸瞪着沈璃。
“哎呀，总算结束了，累死我了。”白彦坐在沙发上揉肩膀，打破了大家的沉默。
孟明谦朝沈璃竖起一个大拇指：“牛！逼！”
沈璃抓了抓头发：“为什么封了呢？”
“呵呵，现在高兴了？叫你收敛一点不听，被官方抬走了吧。”
沈璃清了清嗓子：“我又没干什么。”
“你等着吧，马上就会一大片网友把直播录屏的视频在网上疯传，某人女艺人在直播间打架被封。”
沈璃慢悠悠的喝水：“这又不是打架，是教学，直播间自己判断错误，以为我在打架呢，其实是教大家遇到危险的时候怎么反击……”
“平台会给你解释吗，他们只能判定你是在宣传暴力。”
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